Ali lahko doječa mama pije mleko?

Mleko in dojenje sta pogost vzrok za razprave med materami o koristih, škodi in nujnosti tega izdelka. Obstaja veliko različnih različic o tem, ali mleko povečuje dojenje, vendar to ni povsem res. Zato je treba vedeti, katere težave povzroča in katera esencialna hranila mleko vsebuje za novorojenčka.

Negativne reakcije, ko doječe matere uživajo mleko

Obdobje dojenja je trenutek, ko mati svojemu otroku da vse koristne snovi, ki jih dobi med hranjenjem. In seveda si vsaka mati želi, da bi se z mlekom dojenček prenesel na najbolj koristne vitamine, minerale in mikroelemente. Zato bi morala prehrana mlade mame v času hranjenja otroka vključevati izdelke, ki so za otroka najbolj koristni. Mnoge zanima, ali lahko doječa mati uživa polnomastno mleko in če je tako, kateremu izdelku je bolje dati prednost? O tem vprašanju razpravlja veliko mamic in sodeč po njihovih izkušnjah so vsi primeri zelo individualni.

Mleko je izdelek, ki vsebuje beljakovine, pa tudi ogljikove hidrate v obliki laktoze in številne minerale - kalcij, fosfor, železo, mangan. Koristi takega izdelka so za vsakogar nedvomne. Če pa ženska doji, je takšna sestava lahko ne le koristna, ampak tudi nevarna. Ali lahko doječe matere pijejo mleko? Na to vprašanje je težko dati jasen odgovor, saj je pristop zelo individualen. V vsakem primeru pa lahko doječe matere pijejo mleko, če ni dokazanega negativnega vpliva na otroka. Pomembno je tudi vprašanje zmerne količine mleka, da se ne pojavijo negativni učinki.

S katerimi težavami se lahko sooči mati, če ima v svoji prehrani mleko? Najprej so to alergijske reakcije in intoleranca na laktozo pri otroku.

Problem otrokove alergije na mlečne beljakovine pravzaprav ni zelo pogost. Če torej v družini ni reakcij na mleko, mati pod nobenim pogojem ne sme vnaprej zavrniti mleka. Pravzaprav lahko izogibanje kravjemu mleku s strani doječe matere celo poveča možnost, da dojenček razvije alergijo na kravje mleko. Matere, ki pijejo kravje mleko, imajo v materinem mleku višje ravni sekretornega IgA. Materino mleko z visokim IgA blokira absorpcijo neprebavljenih beljakovin kravjega mleka s strani črevesnih celic. Zato je tveganje za razvoj takšne alergije nekoliko zmanjšano. Zato naj doječe matere, ki nimajo alergije na mleko, pijejo kravje mleko.

Alergije na mleko pri dojenčkih so veliko manj pogoste, kot si mnogi mislijo, intoleranca na mleko pa je še manj pogosta. Še bolj zmedeno je to, da mnogi ljudje ne poznajo razlike med alergijo na mleko in intoleranco na mleko.

Alergija na mleko: Ko ima dojenček to alergijo, se njegov imunski sistem negativno odzove na beljakovine v mleku. Če je dojenček izključno dojen, se odzove na mleko, ki ga je jedla njegova mati. V obeh primerih imunski sistem mlečne beljakovine dojema kot tuje snovi in telo v boju proti vsiljivcem sprošča histamin in druge kemikalije, ki povzročajo alergijske simptome v telesu.

Intoleranca na mleko nima nobene zveze z beljakovinami kravjega mleka ali imunskim sistemom. Pojavi se, ko dojenček ne more prebaviti sladkorja v mleku (laktoze). Zato se intoleranca na mleko imenuje tudi laktozna intoleranca. Laktoza je sladkor v mleku. Na količino laktoze v materinem mleku ne vpliva vnos laktoze s strani matere in se skoraj ne spreminja. Mleko, ki ga dojenček prejme, ko se prvič začne dojiti, vsebuje enako količino laktoze kot mleko ob koncu dojenja.

Laktaza je encim, ki je potreben za prebavo laktoze. Laktozna intoleranca se pojavi, ko oseba tega encima ne proizvaja ali ga ne proizvaja dovolj in zato ne more prebaviti laktoze. Če se ne prebavi in razgradi, se ne more absorbirati. Če se to zgodi, laktoza ostane v prebavnem traktu, dokler ne doseže debelega črevesa. Tam jo bakterije razgradijo, pri čemer nastajajo kisline in plini.

Simptomi laktozne intolerance vključujejo mehak, včasih zelen, penast izcedek in razdražljivega dojenčka, ki ima zaradi plinov kolike. Prirojena laktozna intoleranca (intoleranca na mleko pri dojenčkih od rojstva) je izjemno redko presnovno stanje. Laktozna intoleranca je pogostejša pri starejših otrocih in odraslih. Edini vir kalcija je v tem primeru lahko mleko brez laktoze za doječo mater. Ali lahko doječa mati v tem primeru pije kravje mleko? Če ima vaš dojenček to občutljivost, potem da – če pijete ali uživate mlečne izdelke, lahko to pri vašem dojenčku povzroči različne težave. Resnost reakcije na hrano je običajno povezana s stopnjo občutljivosti dojenčka in količino problematične hrane, ki jo je mati pojedla – več hrane kot je zaužila, hujša je reakcija. Reakcije na hrano se lahko pojavijo v nekaj minutah, vendar se simptomi pri dojenih dojenčkih običajno pojavijo 4–24 ur po tem, ko mati zaužije mleko. Če ima otrok sumljive simptome, povezane z alergijami, kot so napihnjenost in kolike, driska, zaprtje, srbeča koža in rdeč izpuščaj, otekle oči, obraz ali ustnice, težave s pridobivanjem telesne teže, potem je treba uživanje kravjega mleka popolnoma ustaviti do nadaljnjih pregledov. Kakšna je možnost uporabe kozjega mleka za doječo mater v tem primeru? Če obstaja potrjena diagnoza alergije na beljakovine kravjega mleka, potem lahko pride do navzkrižne reakcije na kozje mleko, zato ga tudi ne smete jemati.

Če menite, da je vaš dojenček občutljiv na mlečne izdelke v vaši prehrani, ne pozabite, da lahko traja od 10 dni do 3 tedne, da se beljakovine kravjega mleka izločijo iz vašega sistema, in 2–3 tedne, da se beljakovine popolnoma izločijo. Če je vaš dojenček občutljiv na mlečne beljakovine, mu lahko pomagate odpraviti simptome tako, da izločite le očitne vire mlečnih izdelkov. Sem spadajo mleko, smetana, jogurt, maslo, sir, kisla smetana, sladoled, skuta.

Če ima vaš otrok hudo alergijo, je treba izločiti vse vire mlečnih beljakovin, kar zahteva skrbno branje etiket na živilih. V določenih primerih doječa mati v akutnem obdobju ne sme piti domačega ali kupljenega mleka. Prav tako doječi materi ni priporočljivo piti sojinega mleka, saj lahko pride do navzkrižnih reakcij. Posebna previdnost je potrebna pri uživanju piškotov, sladkarij, kosmičev, saj lahko vsebujejo sledi mleka v prahu, doječa mati pa ne sme uživati tudi mleka v prahu in pečenega mleka, če ima potrjeno alergijo. Če ste mlečne izdelke izločili iz prehrane, ker je vaš dojeni otrok občutljiv na beljakovine kravjega mleka, jih lahko po nekaj mesecih postopoma ponovno uvedete. Mnogi otroci, občutljivi na mleko, prerastejo svojo občutljivost v 6–18 mesecih, večina pa jo popolnoma preraste do 3. leta. Za začetek lahko doječa mati za razširitev prehrane začne piti čaj, kavo, kakav ali Nesquik z mlekom. Če po dveh dneh pri otroku ni reakcije, lahko preidete na pogostejše uživanje mleka. V prihodnosti je priporočljivo, da doječa mati pije kupljeno kuhano mleko s postopnim uvajanjem koncentriranega mleka.

Katere mlečne izdelke lahko uživajo doječe matere?

Najpomembnejše vprašanje je, ali lahko doječa mati pije kupljeno pasterizirano mleko ali raje pije domače mleko? Odgovor je jasen - če otrok nima nobenih neželenih učinkov, o katerih smo govorili zgoraj, potem lahko pije katero koli mleko - bodisi domače bodisi kupljeno. Preference so individualne, koristi in vsebnost mikroelementov v različnih vrstah mleka pa so skoraj enake.

Če so pri dojenčku šibke reakcije, lahko izključite polnomastno mleko, nekatere mlečne izdelke pa pustite. Na primer, lahko uporabite skuto, kefir ali pa z mlekom skuhate palačinke ali omleto. Takšna koncentracija mleka ne bo omogočila razvoja neželenih reakcij pri novorojenčku. Ali lahko doječa mati je zdrob z mlekom ali ajdo z mlekom? Vsekakor da, saj kuhano mleko velja za manj alergeno kot polnomastno mleko. Ali lahko doječa mati je kosmiče z mlekom, če pri otroku ni reakcij? Ta kombinacija je lahko nevarna, ker se lahko razvije alergijska reakcija na gluten, zato je včasih težko ugotoviti, na kaj točno otrok reagira. V takih primerih lahko izdelke vzamete ločeno, da to ugotovite. In če jeste kosmiče z mlekom in se otrok počuti odlično, lahko nadaljujete tako.

Veliko se razpravlja o tem, ali lahko doječa mati uživa kondenzirano mleko. Nekateri pravijo, da povečuje dojenje in količino mleka pri ženski, kar pa nima znanstvenih dokazov. Kondenzirano mleko vsebuje veliko nasičenih maščob, ki so škodljive za materino telo in lahko vodijo do sinteze maščob. To je za žensko zelo nezaželen učinek. Zato lahko doječa mati uživa kondenzirano mleko v zmernih količinah, vendar je od tega malo koristno.

Ali lahko doječa mati pije ptičje mleko? Če ima dojenček močno alergijo na mleko, potem ne sme uživati izdelkov s sledi adaptiranega mleka, vključno s suhim mlekom. Kar zadeva kokosovo mleko, je to rastlinski izvleček, ki ne povzroča takšnih reakcij, zato ga je dovoljeno jemati. Ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko doječa mati pije med z mlekom? Med je močan alergen in lahko pri otrocih v prvih šestih mesecih življenja povzroči močne reakcije. Če so torej v družini primeri alergije na med, potem vsekakor ne smete tvegati.

Ko govorimo o prisotnosti mleka v prehrani mlade matere med dojenjem, je treba jasno razumeti, da morajo biti mlečni izdelki v prehrani vsak dan. Polnomastno mleko lahko povzroči intoleranco, v tem primeru je njegova uporaba omejena. Sčasoma pa ga je mogoče uporabiti v prehrani v določeni količini, s čimer se preostale potrebe po kalciju nadomestijo z drugimi mlečnimi izdelki.