Ingver v nosečnosti

Večina nosečnic si zastavlja številna vprašanja. Nekatera od njih so: kaj lahko jeste in česa ne? Kaj je treba izključiti iz prehrane in kateri izdelki so, nasprotno, koristni za uživanje? Danes vam bomo povedali o koristih ingverja med nosečnostjo, pojasnili pa bomo tudi, v katerih primerih je kontraindiciran, opisali njegovo sestavo in koristne lastnosti.

Ingver je zelo uporaben med nosečnostjo, ta rastlina pomaga pri obvladovanju toksikoze in drugih neprijetnih simptomov. Predlagamo, da se seznanite z lastnostmi te rastline in njenimi nenadomestljivimi koristmi med nosečnostjo.

Ingver blagodejno vpliva na živčni, krvožilni, reproduktivni in prebavni sistem. Pospešuje presnovo in izboljšuje zaščitne funkcije imunskega sistema. Ima protivnetni in antibakterijski učinek ter je odličen za obvladovanje toksikoze med nosečnostjo in drugih neprijetnih simptomov.

Ingver je zelo koristen med nosečnostjo, saj žensko telo začne delati za dva, kar prispeva k nastanku težav z imunskim sistemom. Žensko telo postane prava tarča za škodljive viruse in različne bakterije. Ingver deluje kot preventivni ukrep, ki učinkovito ščiti imunski sistem pred boleznimi in virusnimi učinki. Nosečnost negativno vpliva tudi na stanje živčnega sistema. Ženska postane bolj razdražljiva in nagnjena k pogostim nihanjem razpoloženja. Ingver stabilizira čustveno stanje, izboljša razpoloženje in izboljša počutje.

Torej, ingver (Zingiber officinale) je k nam prišel iz jugovzhodne Azije, kjer se uporablja že od nekdaj. Tam so ga uporabljali ne le kot začimbo, temveč tudi kot močno zdravilo. Čez nekaj časa je ingverjeva korenina prišla v Evropo, kjer je pridobila izjemno priljubljenost. Iz Evrope pa se je preselila v Ameriko. Trenutno se ta začimba uporablja po vsem svetu in jo gojijo na Kitajskem, v Indiji, državah jugovzhodne Azije, Braziliji in mnogih drugih.

[ 1 ]

Ali je ingver varen za uporabo med nosečnostjo?

Nekateri viri navajajo, da nosečnice in doječe matere ne smejo uživati ingverja, drugi pa, nasprotno, pravijo, da je zelo koristen. Kakšna je torej realnost? Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo upoštevati vpliv uživanja ingverja med nosečnostjo na telo. Ta čudovit izdelek vsebuje veliko koristnih snovi in vitaminov. Sveža korenina na primer vsebuje celoten spekter vitaminov skupine B, pa tudi vitamine C, E in K. Zaradi tega je Zingiber officinale odličen izdelek, ki spodbuja lastno imunost, ima močan antioksidativni učinek in uravnava presnovo. Zato je uporaba tega izdelka koristna ne le v fazi načrtovanja, temveč bo imela koristen učinek tako v zgodnji kot pozni fazi nosečnosti. Aktivne snovi, ki jih vsebuje eterično olje ingverja, imajo sproščujoč, pomirjujoč in hipnotičen učinek. Aroma svetilke z dodatkom tega eteričnega olja bodo telo idealno pripravile na spanje, ga naredile mirnega in močnega.

V prvem trimesečju nosečnosti se ingver bori proti različnim tegobam, v zadnjih mesecih nosečnosti pa njegova uporaba ni priporočljiva, saj lahko povzroči prezgodnji porod in celo prekinitev nosečnosti. Zingiber officinale vsebuje molekularno komponento z aktivnim delovanjem - zingeron. Ko se ingver zaužije, ta komponenta pošlje signale v možgane, ki blokirajo potrebo po bruhanju in glavobole, s čimer olajšajo stanje nosečnice. Mimogrede, mnogim ženskam se ingver ne priporoča zgolj kot preventivno in podporno sredstvo, temveč se predpisuje iz zdravstvenih razlogov (huda toksikoza).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kako ingver vpliva na nosečnost?

Kako ingver vpliva na nosečnost in kdaj ga je najbolje jemati - pereče vprašanje za ženske, ki so se s to rastlino srečale prvič. Ingver je koristen med nosečnostjo, a kljub temu ima številne stranske učinke, ki se pojavijo pri njegovi prekomerni uporabi. Najpogostejši stranski učinki Zingiber officinale: draženje ustne sluznice, zgaga, prebavne težave.

Ingver je koristen v zgodnjih fazah nosečnosti, vendar ga v drugem in tretjem trimesečju ne priporočamo. Ker lahko aktivne snovi, ki jih vsebuje Zingiber officinale, povzročijo hormonsko neravnovesje v zarodku (spolni hormoni in testosteron). Ingver je kontraindiciran pri ženskah z motnjami strjevanja krvi, srčno-žilnimi boleznimi in sladkorno boleznijo. Priporočljivo je uporabljati samo svež ingver, ga kuhati s čajem ali si pripraviti ingverjev napitek.

Ingver pri načrtovanju nosečnosti

Ingver je zelo uporaben pri načrtovanju nosečnosti. Ta rastlina velja za afrodiziak, torej povečuje spolno slo, kar je zelo pomembno za spočetje otroka. Mnogim ženskam in njihovim partnerjem, ki že dolgo ne morejo zanositi, priporočajo pitje ingverjevega čaja, kandiranega in vloženega ingverja. To bo pripomoglo k hitrejši spočetju otroka.

Poleg spolne sle ingver izboljša delovanje prebavil. To je zelo pomembno za ženske, saj v prvih mesecih nosečnosti pride do motenj v delovanju tega organa. Redna uporaba Zingiber officinale pomaga izboljšati prekrvavitev in ima pomirjujoč učinek. Poleg tega ingver učinkovito lajša boleče krče in izboljšuje delovanje mišično-skeletnega sistema. In pri krčnih žilah, povečanem otekanju in trombozi ima ingver terapevtski učinek.

Ingverjev čaj med nosečnostjo

Čaj z ingverjem med nosečnostjo je zelo koristen. Ženskam, ki še nikoli niso uporabljale te začimbe, je priporočljivo, da si skuhajo šibek ingverjev čaj in postopoma povečajo količino rastline v napitku. Priporočljivo je piti čaj pred obroki, torej zjutraj na tešče. To vam omogoča, da odpravite jutranjo toksikozo in izboljšate prebavne procese. Ingverjev čaj odpravlja boleče občutke v želodcu. Lajša živčno napetost in ima sproščujoč učinek. Poleg tega je čaj z ingverjem med nosečnostjo odlična preventiva pred prehladi in virusnimi boleznimi.

Čaj z ingverjem v zgodnji nosečnosti bo pomagal odpraviti tako negativno posledico, kot je toksikoza. Olajšal bo krče v želodcu in pomiril živčni sistem. Ingver v pozni nosečnosti bo lajšal napenjanje, težko dihanje in bolečine v sklepih. Pri nizkem hemoglobinu bo čaj z ingverjem pomagal obnoviti njegovo normalno raven s povečanjem nasičenosti rdečih krvničk s kisikom.

Upoštevajte, da je pri pripravi ingverjevega čaja med nosečnostjo priporočljivo uporabljati samo sveže korenine rastline, saj lahko suhi prah te začimbe, ki se prodaja kot začimba, povzroči povečano živčnost in celo povzroči alergijske reakcije.

Recept za ingver med nosečnostjo

Za pripravo ingverjevega čaja vzemite svežo korenino in jo narežite na tanke rezine. Dajte jih v termovko in dodajte sok polovice limone ter dve žlici medu. Vse skupaj prelijte z litrom vrele vode in pustite stati pol ure. Ta pijača je odlična za pitje zjutraj pred jedjo, saj bo pomagala odpraviti slabost in pripraviti želodec na prebavo.

Čez dan lahko pijete svežo korenino Zingiber officinale kot dodatek k navadnemu črnemu, zelenemu ali zeliščnemu čaju. Na dan se ne sme zaužiti več kot dva litra takšne pijače.

Recept z ingverjem med nosečnostjo pomaga odpraviti znake toksikoze, pozdraviti prehlad ali lajšati živčno napetost. Med načrtovanjem nosečnosti pa ta začimba poveča spolno slo in spodbuja uspešno zanositev. Oglejmo si najbolj priljubljene recepte z ingverjem med nosečnostjo.

• Ingverjev čaj za pripravo telesa na nosečnost.

Potrebovali boste svežo korenino ingverja, liste maline, korenino sladkega korena, regrat, gabez in liste koprive. Vzemite čajno žličko vsake sestavine, premešajte in prelijte z vrelo vodo. Napitek pustite stati 2-3 ure in pijte čez dan. Mimogrede, ta napitek se lahko uživa skozi vso nosečnost, tudi v poznejših fazah.

• Ingverjev čaj za prehlad med nosečnostjo.

Zdrobljeno ingverjevo korenino zmešajte z žlico medu in limoninim sokom ter prelijte z vrelo vodo. Čaj pustite stati 10 minut in ga lahko popijete.

• Ingverjev napitek za toksikozo.

Sveže zdrobljeno korenino Zingiber officinale prelijte s hladno vodo in postavite na ogenj. Napitek naj vre 3-5 minut. Nato ga je treba ohladiti in piti vsako jutro na tešče.

• Ingverjeva kopel za bolečine v mišicah med nosečnostjo.

To zdravilo odlično pomaga pri sprostitvi in izboljša krvni obtok. Pripravite ingverjev prevretek, za to sveže zdrobljen Zingiber officinale prelijte z vrelo vodo, pustite, da se namaka, in precedite. Poparek je treba vliti v kopel in se lahko sprostite. Takšne kopeli so dovoljene skozi celotno nosečnost.

• Klasični sveži ingverjev čaj

Klasični sveži ingverjev čaj med nosečnostjo ima preventivni in zaščitni učinek na telo. Ingverjev čaj izboljša prekrvavitev in spodbuja prebavni sistem. Ponujamo vam najbolj priljubljen recept za klasični ingverjev čaj med nosečnostjo.

Potrebovali boste:

• Sveža korenina ingverja
• Nekaj žlic medu
• 200–500 ml vrele vode
• Sveža limona (neobvezno)

Ingverjevo korenino je treba zdrobiti, lahko jo naribamo, narežemo na tanke rezine ali majhne kocke. Zdrobljeno rastlino prelijemo z vrelo vodo in postavimo na ogenj za 10-15 minut. Med kuhanjem ingverju dodamo nekaj žlic medu in limonin sok ali rezine limone. Takoj ko Zingiber officinale zavre, ga odstavimo z ognja, pokrijemo s pokrovko in pustimo stati 10 minut. Čaj je pripravljen za pitje.

Preberite tudi: Nosečnost in ingverjev čaj

Ingverjeva korenina med nosečnostjo

Ingverjevo korenino med nosečnostjo lahko uživamo tako svežo kot kot začimbo. Ne smemo pozabiti, da ima začimba zelo bogat okus, zato jo je treba dodati zelo malo, in sicer na konici noža. Vloženi ingver (ki ga imamo tako radi s sušijem) lahko med nosečnostjo uživamo tudi v majhnih količinah. Treba je opozoriti, da povečuje občutek žeje, pitje prekomernih količin vode pa lahko povzroči zadrževanje tekočine v telesu in posledično otekanje okončin. Uživanje sveže ingverjeve korenine med nosečnostjo bo zmanjšalo verjetnost znatnega povečanja telesne teže zaradi aktivnega kurjenja lastne maščobe.

Ingverjeva korenina je zelo dragocena med nosečnostjo. Rastlina namreč pomaga pri obvladovanju manifestacij toksikoze in blagodejno vpliva na ženski imunski sistem. Vendar pa je Zingiber officinale dovoljen le za uporabo v prvih mesecih nosečnosti, kasneje pa lahko povzroči patološke zaplete, ki ogrožajo nosečnost.

Oglejmo si glavne koristne lastnosti ingverjeve korenine med nosečnostjo:

• Rastlina ima analgetični in antibakterijski učinek, odlično tonira in lajša krče.
• Ta začimba spodbuja prebavni sistem in krepi oslabljen imunski sistem.
• Izboljša razpoloženje in se bori proti zgodnjim znakom toksikoze.
• Hrana, ki vsebuje Zingiber officinale, se veliko bolje absorbira in ne povzroča želodčnih težav.
• Ingver pomaga pri prehladih, astmatičnih napadih in alergijah, ki se pojavijo med nosečnostjo.
• Znižuje raven holesterola, odstranjuje toksine, izboljšuje krvni obtok in blagodejno vpliva na živčni sistem, saj zagotavlja sproščujoč in pomirjujoč učinek.

Vloženi ingver med nosečnostjo

Vloženi ingver med nosečnostjo je zdrav in okusen izdelek, ki jedem doda okus in ima zdravilni učinek. Vloženi Zingiber officinale je ena od sestavin japonskih jedi, vendar je cenjen ne le zaradi okusa, temveč tudi zaradi zdravilnih lastnosti.

Vloženi ingver med nosečnostjo spodbuja apetit, izboljšuje prebavo, zmanjšuje simptome prehlada in virusnih bolezni, se bori proti toksikozi in ima protivnetni učinek. Vendar je vloženi ingver dovoljen za uporabo le v prvem trimesečju nosečnosti. V poznejših fazah nosečnosti lahko ta začimba povzroči prezgodnji porod, splav ali zaplete med porodom.

Ingver med nosečnostjo za prehlad

Ingver med nosečnostjo pri prehladu lahko nudi neprecenljivo pomoč pri krepitvi obrambnih sposobnosti telesa. Prisotnost vitamina C v tem izdelku bo povečala odpornost imunskega sistema, delovanje aktivnih snovi pa bo pospešilo sproščanje toksinov iz telesa. Kot antibakterijski učinek lahko uporabite aromatične svetilke z mešanico eteričnih olj pomaranče in ingverja. Za lajšanje kašlja in zasoplost je priporočljivo inhalirati z eteričnim oljem te rastline, saj ima ne le antibakterijski, temveč tudi antispazmodični učinek.

Ingver za slabost med nosečnostjo

Ingver proti slabosti med nosečnostjo je učinkovit, če ženska nima kontraindikacij za uporabo te začimbe. Ingver se lahko uporablja le z dovoljenjem ginekologa, saj lahko rastlina okrepi simptome toksikoze in izzove številne druge zaplete. Zingiber officinale ni univerzalno zdravilo za slabost, njegov učinek pa je odvisen od individualnih značilnosti ženskega telesa.

Ingverjev napitek bo pomagal pri obvladovanju slabosti med nosečnostjo. Za pripravo sveže zdrobljeno ingverjevo korenino prelijte s hladno vodo in zavrite. Takoj ko se zdravilo ohladi, ga lahko zaužijete. Napitek popijte zjutraj, na tešče. Po želji lahko napitku dodate nekaj žlic medu, ne pa sladkorja. To ingverjevo zdravilo proti slabosti je dovoljeno jemati le v prvem trimesečju nosečnosti; če se slabost pojavi v poznejših fazah, je uporaba Zingiber officinale prepovedana.

Ingver za kašelj med nosečnostjo

Ingver za kašelj med nosečnostjo je učinkovito in varno zdravilo. Edina kontraindikacija pri zdravljenju kašlja z ingverjevim čajem so zadnji meseci nosečnosti, srčno-žilne bolezni, visok krvni tlak, težave s prebavili.

Ingverjev čaj med nosečnostjo ščiti pred prehladi, ob pojavu kašlja pa ima izkašljevalni učinek in zmanjšuje boleče simptome. Za pripravo čaja naribajte korenino ingverja (Zingiber officinale), dodajte nekaj žlic medu, malo cimeta, klinčke in po želji muškatni orešček. Vse sestavine prelijte z vrelo vodo in postavite na ogenj. Takoj ko izdelek zavre, ga lahko odstavite z ognja in pustite stati 10–15 minut. Ingver za kašelj med nosečnostjo je cenjen zaradi svojih segrevalnih lastnosti. Rastlina odlično lajša boleče grlo in mehča kašelj.

Ingver v zgodnji nosečnosti

Ingver je koristen za ženske v zgodnji nosečnosti in je priporočljiv za uporabo. Ta rastlina pomaga v boju proti simptomom toksikoze (slabost, bruhanje in omotica). Slabost med nosečnostjo se pojavi zjutraj, zato je naloga nosečnice, da vsako jutro spije skodelico ingverjevega čaja, saj bo to preprečilo slabost. V zgodnji nosečnosti lahko jeste tudi vložen ingver, ki ga kombinirate z različnimi jedmi. V tej obliki izboljša delovanje prebavnega sistema in prebavil.

Vendar pa ingver ni dovoljen vsem ženskam v zgodnji nosečnosti. Če ima torej nosečnica težave s srčno-žilnim sistemom ali prebavnimi boleznimi, je bolje, da se opusti uporaba Zingiber officinale. To velja tudi za ženske, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Ingver lahko namreč povzroči prekinitev nosečnosti ali rojstvo otroka z odstopanji in patologijami.

Ingver v pozni nosečnosti

Ingver ni priporočljiv za uporabo v pozni nosečnosti, saj lahko povzroči resne zaplete. Zingiber officinale zvišuje krvni tlak, zato je kontraindiciran pri ženskah s srčno-žilnimi boleznimi v kateri koli fazi nosečnosti, še posebej pa v zadnjem trimesečju. Ingver vpliva na maternico, kar lahko izzove prezgodnji porod. Še posebej nevaren je vloženi ingver, ki se uporablja kot začimba v japonski kuhinji.

V vsakem primeru se je pred uporabo ingverja v pozni nosečnosti priporočljivo posvetovati z ginekologom. Zdravnik bo pomagal diagnosticirati težave in bolezni, ki lahko ogrožajo nosečnost pri uporabi Zingiber officinale. Če pa se uporablja za preprečevanje prehladov, mora biti odmerek minimalen.

Ingver med nosečnostjo učinkovito pomaga pri toksikozi, ima protivnetni in preventivni učinek. Ingverjev čaj ščiti pred prehladi in pomaga pri sprostitvi. Vendar pa lahko ingver kot zdravilo uporabljate le z dovoljenjem ginekologa, saj ima rastlina številne kontraindikacije, ki negativno vplivajo na nosečnost in razvoj otroka.

Kontraindikacije za uporabo ingverja med nosečnostjo

V vsakem sodu medu se skriva kakšna pomanjkljivost. V nekaterih primerih se ingver med nosečnostjo ne sme uporabljati, in sicer:

• akutni vnetni procesi prebavil (kolitis, gastritis, razjede), saj ima Zingiber officinale precej agresiven učinek na sluznico prebavnega sistema in lahko povzroči poslabšanje bolezni;
• povišana telesna temperatura, saj ta začimba pospešuje krvni obtok in tako lahko povzroči še močnejši skok telesne temperature, kar je med nosečnostjo zelo nezaželeno;
• povečano tveganje za krvavitev, saj aktivne snovi v ingverjevi korenini zmanjšujejo strjevanje krvi, kar lahko povzroči nenadzorovano nevarno krvavitev;
• žolčni kamni, saj ima Zingiber officinale lastnost povečanja presnove, zaradi česar se poveča izločanje žolča iz jeter in obstaja verjetnost njegove blokade iz žolčnika in celo blokade žolčnih vodov s kamni;
• alergijska reakcija, saj se lahko telo med nosečnostjo burneje odzove na vnos alergena.

Tudi škoda zaradi ingverja med nosečnostjo lahko nastane zaradi nenadzorovanega uživanja velikih količin hrane. Vedno si je treba zapomniti, da ta izdelek vsebuje različne zelo aktivne snovi, ki lahko v velikih količinah povzročijo negativne učinke.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Škoda ingverja med nosečnostjo

Škoda ingverja med nosečnostjo je povezana z delovanjem aktivnih snovi, ki so del rastline. Razmislimo, v katerih primerih je bolje, da Zingiber officinale ne uporabljate, saj bo namesto pričakovane koristi povzročil resne zaplete nosečnosti.

Med nosečnostjo je ingver prepovedan v kombinaciji z zdravili, ki znižujejo krvni tlak in spodbujajo srčno-žilni sistem. Ker rastlina blokira delovanje zdravil in zmanjšuje njihovo učinkovitost.

• Ingver je škodljiv za uživanje pri povišanih temperaturah, saj bo povzročil vročino. Rastlina je prepovedana za uporabo, če ste nagnjeni k krvavitvam.
• Če ima ženska kožne bolezni, bo uporaba Zingiber officinale povzročila njihovo poslabšanje.
• Ingver bo med nosečnostjo škodljiv, če ima ženska visok krvni tlak, trpi za hemoroidi ali ima bolezen jeter.
• Preveliko odmerjanje te rastline povzroča številne neželene učinke: drisko, alergije, bruhanje, omotico. Zato mora jemanje ingverja med nosečnostjo odobriti ginekolog.