Nosečnost in ingverjev čaj

Ingver je orientalska pekoča začimba. Že v antičnih časih so ljudje cenili to rastlino zaradi njenih visokih zdravilnih lastnosti. V vzhodnih državah je bil ingver nekoč cenjen na ravni zlata. Pred davnimi časi so orientalski zdravniki odkrili zdravilne lastnosti ingverja. In v kuhanju so spretni kuharji to začimbo dodajali vsem jedem - od juh do izvrstnih sladic. Danes ingver velja za eno najpogostejših zdravilnih rastlin. Uporablja se v medicini (je del nekaterih zdravil) za zdravljenje različnih bolezni.

Ingver se uporablja tudi v kuhanju, njegov pikanten okus daje jedem izvrsten okus. Običajno se korenina uživa surova ali posušena. Dandanes ingver gojijo v različnih regijah s tropskim podnebjem, vendar za njegovo domovino veljajo države Južne Azije.

Zdravilne lastnosti te rastline so bile znane že pred več kot 2000 leti. Že v starodavni Kitajski so ingverjev čaj uporabljali za zdravljenje prehladov, kot toplo sredstvo. Nič manj znana ni bila še ena koristna lastnost korenine - za obvladovanje slabosti. Ingver so kot zdravilo uporabljali v starodavni Indiji, na Kitajskem, Japonskem in v azijskih državah. Vzhodni zdravilci so svetovali, da imajo v hiši ingverjevo korenino, ki ni dobra le kot začimba, ampak pomaga tudi pri različnih tegobah. Ena skodelica aromatičnega čaja z dodatkom ingverja bo pomagala pomiriti živce, če pa prežvečite majhen košček korenine, bo občutek slabosti minil, zato je zelo primeren za nosečnice, saj je naravno zdravilo brez stranskih učinkov.

Na videz neizrazita korenina ima zelo bogato sestavo. Vsebuje kalcij, fosfor, železo, cink, pa tudi vitamine, ogljikove hidrate, beljakovine in aminokisline. Takšen "mineralno-vitaminski kompleks" je še posebej pomemben v tako pomembnem obdobju za vsako žensko, kot je nosečnost, ingverjev čaj pa pomaga nadomestiti pomanjkanje pomembnih mikroelementov. Ingver se pogosto uporablja v ljudskem zdravilstvu, še posebej pa je koristen za nosečnice, saj ima antiemetični učinek in lajša slabost med toksikozo. A to ni edina korist te čudovite korenovke za nosečnico. Je dobro pomirjevalo, nosečnost pa pogosto spremljajo motnje in skrbi iz najbolj nepomembnega razloga. Običajno se nosečnicam za pomiritev predpiše maternica in baldrijana, vendar ima ingverjev čaj enako pomirjujoč učinek.

Ingverjev čaj ima pomirjujoč, analgetičen in antiedematozen učinek, odpravlja pa tudi omotico in izboljšuje počutje. Če ni kontraindikacij (alergičnih reakcij), lahko čaju dodamo med ali limono. Čaj, pripravljen zvečer v termosu, bo pomagal pri soočanju z jutranjo slabostjo in slabim počutjem.

Zelo pogosto med nosečnostjo ženska trpi zaradi prebavnih motenj, v tem primeru bo pomagal tudi ingver, saj je tudi naravni antispazmodik. Med prehladi bo ingverjev čaj pomagal telesu nosečnice povečati imunost, saj je znano, da je med nosečnostjo imunski sistem močno oslabljen. Ingverjev čaj je naravno zdravilo, ki ga lahko varno uporabljajo nosečnice. Indijski zdravniki ingverjevo korenino imenujejo univerzalno zdravilo, verjamejo pa tudi, da v majhnih odmerkih ne bo povzročil absolutno nobene škode ne materi ne njenemu bodočemu otroku. Poleg tega ingver pomaga nosečnici pri nošenju otroka, vendar je, tako kot pri vsakem zdravilu, glavno, da ne pretiravamo. Ženske, ki so imele spontani splav, pa tudi v poznih fazah nosečnosti, naj se vzdržijo uporabe ingverjeve korenine.

[ 1 ]

Lastnosti ingverjevega čaja med nosečnostjo

Čaj z dodatkom ingverjeve korenine je odličen vir hranil. Njegova bogata mineralna in vitaminska sestava je za ženske med nosečnostjo preprosto nenadomestljiva. Telo nosečnice potrebuje povečano količino hranil. Zdaj obstaja veliko zdravil, ki imajo uravnoteženo sestavo vitaminsko-mineralnih kompleksov, vendar ne glede na to, koliko govorijo o varnosti tablet, so to le kemija. Nekatere ženske se bojijo jemati zdravil, ker se bojijo, da bi škodovale otroku. Študije so pokazale, da ingver ne povzroča nobene škode ne materi ne nerojenemu otroku, poleg tega pa bodo minerali in vitamini v njegovi sestavi pomagali telesu pri soočanju s tako odgovorno nalogo, kot je rojstvo nerojenega otroka. Kot smo že omenili, je ingverjev čaj odličen pomočnik pri toksikozi, v tem primeru je priporočljivo piti čaj zjutraj (lahko ga skuhate v termosu, da ostane topel).

Vsi vemo, da mora nosečnica skrbno spremljati svoje zdravje, saj lahko že blažji prehlad povzroči resne zaplete za otroka. Prehlad ali kašelj, zlasti v jesensko-zimskem obdobju, za oslabljeno telo nista problem. Vendar je jemanje zdravil nosečnicam kontraindicirano, isti ingver pa bo pomagal pozdraviti prehlad z minimalnim tveganjem za zdravje. Ingverjev čaj vas bo ogrel, pomagal pri bolečem grlu in imunskemu sistemu, da se hitreje spopade z boleznijo.

Poleg tega ingverjev čaj lajša črevesne krče, spodbuja pravilno prebavo, odpravlja otekanje, izboljšuje krvni obtok – na splošno je za nosečnico to preprosto božji dar, saj ingver odpravlja številne neprijetne manifestacije, ki spremljajo nosečnost. Veselje ob pričakovanju otroka lahko zasenčijo negativni trenutki, ki spremljajo nosečnost, in ingverjev čaj bo pomagal znebiti se številnih neprijetnih občutkov v tem težkem obdobju za žensko.

Živčni sistem nosečnice je pod velikimi obremenitvami, njeno razpoloženje se lahko spreminja večkrat na dan, ingverjev čaj ji bo pomagal tudi pri umirjanju in sprostitvi, kar bo pomagalo tudi pri glavobolih. Poleg tega ingver izboljša razpoloženje in je dober za lase, nohte, zobe in kožo obraza.

Kljub temu, da je ingverjeva korenina priporočljiva za nosečnice in nima kontraindikacij, zdravniki še vedno svetujejo, da je ne uživate v prekomernih količinah, poleg tega pa bo velika količina čaja pri nosečnicah povzročila hudo otekanje, s katerim se niti ingver ne bo spopadel. Ženske, ki imajo visok krvni tlak, prav tako ne smejo zlorabljati ingverja, jemati ga je treba le v skrajnih primerih, na primer pri prehladu. Prav tako se morajo ženske, ki imajo povečan tonus maternice ali obstaja tveganje za splav, pred uporabo ingverjeve korenine posvetovati z zdravnikom, sicer so možne nepredvidljive posledice.

Ingverjeva korenina je v pozni nosečnosti absolutno kontraindicirana, saj lahko poveča aktivnost maternice, kar lahko privede do prezgodnjega poroda. Še posebej nevaren je vložen ingver, ki je v zadnjem času pridobil na priljubljenosti kot nepogrešljiva začimba za eksotične jedi, kot so zvitki in suši. Zato se med nosečnostjo izogibajte uživanju orientalske kuhinje, kjer se ingver uporablja precej pogosto.

Recept za ingverjev čaj med nosečnostjo

Ženska mora biti v tako ključnem obdobju, kot je nosečnost, izjemno previdna glede svojega zdravja, ingverjev čaj pa ji bo pri tem kar najbolje pomagal. Obstaja veliko receptov za čaj z dodatkom ingverjeve korenine (sveže ali posušene), med njimi pa so najuspešnejši naslednji:

Klasični ingverjev čaj. 200 ml vroče vode, 1-2 žlici sveže ingverjeve korenine. Prelijte drobno naribano ingverjevo korenino z vročo vodo in kuhajte na majhnem ognju približno deset minut, nato ugasnite ogenj in pustite stati približno pet minut, nato pa ga lahko popijete. Čaju lahko dodate med za izboljšanje okusa (če ni alergije), uživajte ga pred obroki, v majhnih požirkih.

Če ni sveže korenine, lahko uporabite posušen prah. Pol čajne žličke prahu stresite v kozarec vode, pustite pod zaprtim pokrovom stati 5 minut. Lahko dodate tudi med in zdravilni čaj je pripravljen.

Ingverjev čaj z limeto. Limeto olupite, ingver naribajte, dajte v termovko (če je nimate, lahko uporabite kozarec), vse skupaj prelijte z vrelo vodo in pustite stati vsaj eno uro.

Čaj z ingverjem za prehlad. Vzemite 1,5 litra vrele vode, 5 žlic medu, 3-4 čajne žličke naribanega svežega ingverjevega korena in vse skupaj zmešajte v kozarcu ali termosu, dodajte 5 žlic limoninega soka (lahko ga nadomestite s pomarančnim sokom). Če čaj pripravljate v steklenem kozarcu, ga morate dobro zaviti, da čim dlje ohrani toploto. Pustite stati pol ure, pijte vroče.

Tradicionalni ingverjev čaj. Napitek je zelo enostaven za pripravo: skuhajte svoj najljubši čaj in dodajte 2 čajni žlički naribanega ingverjevega korena. Po okusu lahko dodate tudi med, limono (limeto) in ščepec rdeče paprike.

Čaj z ingverjem proti kašlju. Pri suhem kašlju pomaga čaj, ki ga pripravimo takole: med, limonin sok in drobno naribano svežo ingverjevo korenino prelijemo z vročo vodo, pustimo stati 20 minut in lahko zdravimo. Pri mokrem kašlju dobro pomaga nariban ingver, prepojen z mlekom in dodanim medom (1 žlica naribane korenine na kozarec mleka).

Ne smemo pozabiti, da se ingverjeva korenina ne sme uporabljati pri boleznih prebavil (razjede, kolitis) in pri holelitiazi. Poleg tega lahko ingverjeva korenina med nosečnostjo povzroči zvišanje krvnega tlaka. Ingverjev čaj med nosečnostjo je najbolje uživati v razumnih odmerkih, saj bo tako težko obdobje minilo z minimalnimi težavami.

Koristi ingverjevega čaja med nosečnostjo

Ingverjev čaj se uporablja kot protibolečinsko, protivnetno, potaperotično, tonično, antispazmodično sredstvo itd. Poleg tega ima ingverjeva korenina antioksidativni in pomirjujoč učinek, krepi imunski sistem in ščiti pred paraziti.

Ingverjeva korenina pospešuje prebavo, izboljšuje apetit in znižuje krvni tlak. Poleg tega ingverjeva korenina zmanjšuje tveganje za razvoj raka. Že v antičnih časih so ljudje menili, da je ingver sredstvo za povečanje moči, pomoč pri neplodnosti in odpravljanje frigidnosti. Čaj z ingverjevo korenino je priporočljiv pri prehladu, toksikozi, kolikah in bolečinah v trebuhu. Majhen košček sveže korenine po obroku bo osvežil dah in preprečil številne težave v ustni votlini. Mnogi ljudje težko žvečijo svežo korenino zaradi njenega ostrega okusa, v tem primeru si lahko zobe podrgnete z zdrobljenim ingverjem, kar ne bo nič manj koristno.

Ingver bo pomagal odpraviti različne boleče občutke (glavobol, bolečine v sklepih, bolečine v mišicah), če naredite obkladke iz sveže naribanega ingverja ali prahu, razredčenega z vodo do pastoznega stanja.

Čaj z dodanim ingverjem med nosečnostjo znatno zmanjša manifestacije toksikoze, pomaga tudi pri povečanem slinjenju. Zaprtje je pogosta težava večine nosečnic, v tem primeru bo ingver prav prišel. Ingverjeva korenina vsebuje številne snovi, ki so za žensko v tem težkem obdobju bistvene - železo, natrij, kalcij, fosfor, niacin, magnezij, eterična olja, vitamine. Čaj z ingverjem je bolje piti pred obroki, saj izboljša prebavo.

Živčna napetost, pogoste spremembe razpoloženja, razdražljivost, tesnoba – vsa ta stanja pogosto spremljajo nosečnost, ingverjev čaj pa ima dober pomirjujoč učinek, poleg tega pa to zdravilo nima stranskih učinkov in kontraindikacij. Dokazano je, da lahko ingver zmanjša bolečine v mišicah in sklepih ter izboljša prekrvavitev, kar je še posebej pomembno v zadnjih mesecih nosečnosti.

Ingverjev čaj je nepogrešljiv pomočnik v boju proti prehladu. To zdravilo nima kontraindikacij, za razliko od številnih protivirusnih zdravil, ki jih nosečnice ne smejo uporabljati, zlasti v prvih mesecih. Sveža ingverjeva korenina velja za najbolj uporabno, posušene korenine, zlasti pa prah, imajo veliko manjšo zdravilno moč.

Prednosti ingverjevega čaja:

• antibakterijsko, protivnetno, baktericidno, resorpcijsko, analgetično, celilno delovanje.
• močan antioksidant – odstranjuje odpadne snovi in toksine iz telesa (pomaga tudi pri zastrupitvi z gobami).
• lajša bolečine v trebuhu kakršne koli narave.
• pomaga pri kompleksnem zdravljenju različnih kožnih bolezni.
• aktivira obrambne sposobnosti telesa, je nepogrešljiv pri prehladih. Ima izkašljevalni in ogrevalni učinek.
• znižuje holesterol.
• spodbuja prebavo, izboljšuje apetit (že stari Rimljani so bili seznanjeni z ingverjevo sposobnostjo pomoči pri prenajedanju, zato je bila korenovka obvezen izdelek na vsaki rimski pojedini).
• lajša občasne bolečine pri ženskah in ima na splošno pozitiven učinek na žensko telo.
• učinkovito pri zdravljenju neplodnosti.
• spodbuja delovanje ščitnice.
• izboljšuje prekrvavitev in spomin, krepi krvne žile v glavi.
• upočasni proces staranja, spodbuja presnovne procese, pomaga pri obvladovanju stresnih situacij.
• zmanjšuje tveganje za razvoj raka.
• pospešuje presnovne procese, kar spodbuja hujšanje.
• Priporočljivo med nosečnostjo kot vir esencialnih mikroelementov in kot preventivni ukrep proti toksikozi.
• izboljša laktacijo.

[ 2 ]