Lažni krči: kdaj se začnejo, kako dolgo trajajo, občutki, kako jih prepoznati

Med nosečnostjo ženska bolj kot kdaj koli prej posluša svoje telo: dojenček se je premaknil, v trebuhu jo je rahlo potegnilo – in to? Bi lahko bili res popadki? Ampak je še malo prezgodaj, kajne? Pravzaprav se lahko popadki pri bodoči materi pojavijo že dolgo pred začetkom poroda. Vendar so to le lažni popadki, ki ne vodijo do začetka poroda. Zakaj so potrebni in kako jih ne moremo zamenjati s pravimi?

Nosečnico praviloma preplavlja veliko vprašanj. In če na takšna vprašanja ni konkretnega odgovora, se tesnoba poveča – še posebej, če se bliža predvideni datum poroda. Mi pa bomo poskušali odgovoriti na najpogostejša vprašanja o lažnih popadkih.

[ 1 ]

Epidemiologija

Po statističnih podatkih lahko ženske lažne popadke zaznajo že v dvajsetem tednu nosečnosti. Vendar pa se najpogosteje – pri približno 70 % žensk – pojavijo po 37.–38. tednu.

Največ 5 % bodočih mater ne čuti lažnih popadkov skozi celotno nosečnost (čeprav to ne pomeni, da jih ni).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vzroki lažne kontrakcije

Lažni popadki so povsem normalno periodično stanje med nosečnostjo, ko bodoča mati čuti naraščajočo napetost v maternici, ki ji sledi njena sprostitev. Vendar se tudi ti popadki ne pojavijo brez razloga: pogosto so vzrok za njihov pojav določene okoliščine ali razlogi:

• telesna aktivnost (gimnastične vaje različne intenzivnosti, hoja, čiščenje hiše, pranje itd.);
• jemanje vodnih postopkov (kopanje, tuširanje, kopel);
• povečana intrauterina aktivnost otroka;
• prehranske napake (uživanje čokolade, kakava, kave, močnega čaja);
• trenutek izkušnje, strahu, tesnobe;
• spolni odnos;
• kajenje (tudi pasivno kajenje);
• neizpraznjen mehur;
• slab spanec ali njegovo pomanjkanje;
• vožnja s katero koli vrsto prevoza (avtobus, avto, vlak itd.);
• pomanjkanje vitaminov in tekočine v telesu.

Občutki periodične napetosti v maternici se lahko pojavijo že v dvajsetem tednu nosečnosti. To so povsem normalni občutki, ki jih je treba jemati kot samoumevne.

Lažni popadki nekaj dni pred porodom so lahko nekoliko intenzivnejši in imajo bolj specifičen vzrok – to je priprava telesa na začetek poroda. V tem primeru se popadki pogosto imenujejo "trening" – mišice materničnega organa se pripravljajo na prihajajoči dogodek in tudi žensko pripravijo na občutke, ki jo čakajo.

[ 8 ]

Dejavniki tveganja

Zakaj nekatere ženske občutijo lažne popadke le tik pred porodom, druge pa jih občutijo več mesecev pred rojstvom otroka?

Verjetno je vzrok tega pojava lahko določeni dejavniki tveganja:

• pretirana občutljivost bodoče matere (tako imenovani labilni živčni sistem);
• pogosta telesna aktivnost (nosečnice športnice, fizični delavci);
• slaba prehrana in življenjski slog (pomanjkanje gibanja, prekomerna telesna teža, pomanjkanje dostopa do svežega zraka itd.);
• dedna predispozicija.

Če ženska pogosto občuti dolgotrajne lažne popadke že dolgo pred porodom, se je treba posvetovati z zdravnikom v prenatalni kliniki: zelo pomembno je, da takšnih popadkov ne zamenjamo s hipertoničnostjo maternice in grožnjo prezgodnje prekinitve nosečnosti.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Patogeneza

Strokovnjaki še ne morejo dati natančnega odgovora na vprašanje patogeneze lažnih popadkov, ki imajo veliko skupnega s pravimi predporodnimi popadki maternice, vendar še ne kažejo na skorajšnji začetek poroda. Vendar pa so nekateri odlomki in zaključki znanstvenikov še vedno na voljo:

• Med lažnimi kontrakcijami se mišične skupine maternice krčijo z naraščajočo amplitudo, vendar se maternični vrat ne odpre in porod se ne začne.
• Lažne popadke je mogoče zaznati na začetku druge polovice nosečnosti. Najpogosteje pa se jih – približno 70 % – pojavi od 37. tedna dalje.
• Nekatere ženske se ne zavedajo, da imajo lažne popadke: zamenjajo jih za občasno težo v trebuhu.
• Ne glede na to, ali obstajajo lažni popadki ali ne, niti eno niti drugo ne kaže na prisotnost kakršne koli patologije v procesu gestacije.
• Med lažnimi popadki je posteljica nasičena s kisikom, trofizem tkiv se izboljša in plod prejme veliko več prehrane.
• Lažni popadki tik pred porodom prispevajo k mehčanju in skrajšanju materničnega vratu, kar služi kot določena priprava maternice na porodni proces.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Simptomi lažne kontrakcije

Lažne popadke je težko zamenjati s pravimi, na to pa kaže veliko znakov.

Tako se lahko lažni alarm pojavi od 2- do večkrat na dan, občutimo pa ga kot nehoteno naraščajočo napetost materničnih mišic.

Prvi znaki lažnih kontrakcij se pojavijo pri napadih: napad lahko traja od pol minute do 1-2 minut. V tem času se zdi, da se maternica krči, nato pa se postopoma sprosti. Običajno ni bolečih občutkov kot takih.

Predznanci lažnih popadkov se lahko kažejo v obliki rahle otrplosti v spodnjem delu trebuha, manjših občutkov vlečenja, podobnih tistim v prvih dneh menstruacije.

• Kako dolgo trajajo lažni popadki? Približno 1-2 minuti, ne več. Poleg trajanja morate biti pozorni tudi na druge pomembne simptome:

1. občutek naraščajočega in zmanjševalnega spazma v trebuhu (včasih v predelu prepone);
2. nepravilne kontrakcije;
3. nepredvidljivost začetka kontrakcij;
4. pomanjkanje ritma.

• Ali lažni popadki vedno povzročajo nelagodje in bolečino? Takšni občutki so individualni: če lažni popadki pri nekaterih ženskah povzročajo najbolj neprijetne občutke, potem pri drugih lahko potekajo skoraj neopaženo. Vendar pa zdravniki vztrajajo: bolečina med lažnimi popadki se ne sme pojaviti. Če se pojavi bolečina, je bolje, da ne odlašate in se posvetujete z zdravnikom.
• Kakšen naj bi bil interval med lažnimi popadki? Med lažnimi popadki ni intervala – torej je lahko poljuben. To je temeljna razlika od pravih porodnih popadkov, za katere so značilni enaki časovni intervali.
• Ali se lahko lažni popadki pojavijo ponoči? Lažni popadki se lahko pojavijo kadar koli podnevi, tudi ponoči. Nekatere ženske takšne občutke občutijo le ponoči, čeprav je to individualno in ne more biti pokazatelj ne norme ne patologije.
• Ali se lahko v 35., 36., 37., 38., 39., 40. tednu nosečnosti pojavijo boleči lažni popadki? Praviloma lažnih popadkov ne spremlja bolečina. Dovoljena je rahla bolečina, če se takšni popadki pojavijo v zadnjih 2 tednih nosečnosti. Vendar bolečina ne sme biti zelo ostra, ne sme sevati v spodnji del hrbta, trtico, hrbet. Za prave popadke je značilna naraščajoča bolečina – in to je ena glavnih razlik, o kateri bomo govorili nekoliko spodaj.
• Če lažni popadki trajajo en teden, ali to pomeni, da je porod tik pred vrati? Ne, ne vedno. Nekatere bodoče matere začnejo imeti lažne popadke že v 20.–30. tednu: kot razumete, v teh primerih ni mogoče govoriti o skorajšnjem začetku poroda.
• Ali lahko pride do rednih lažnih popadkov? Ne, za lažne popadke je značilna njihova nepravilnost in nepredvidljivost. Rednost je značilna za prave popadke.
• Ali se lažni popadki pri ženskah, ki ponovno rodijo, razlikujejo od tistih med prvo nosečnostjo? Dejansko ženska med ponovnimi nosečnostmi skoraj ne čuti lažnih popadkov. Poleg tega ženske, ki ponovno rodi, skoraj nikoli ne motijo do 32. tedna, večino žensk pa do 37. tedna. Razlog je v tem, da je žensko telo že imelo izkušnjo s porodom enkrat (ali večkrat), zato je njen mišični sistem sprva pripravljen na takšne obremenitve.
• Kdaj se porod pojavi po lažnih popadkih? Ni jasne povezave med pojavom lažnih popadkov in bližajočim se začetkom poroda. Če pa se takšni popadki pojavijo po 37. tednu, je splošno sprejeto, da lahko do poroda mine še 7–14 dni.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Faze

Lažni popadki nimajo jasno opredeljenih faz, kot pravi popadki. To velja za glavno razlikovalno značilnost.

Ne pozabimo, da se pravi popadki pojavljajo v treh fazah:

• začetna faza traja do 8 ur (krči trajajo 30-45 sekund, s presledkom petih minut in odprtjem materničnega vratu do 3 cm);
• aktivna faza traja povprečno 4 ure (popadki trajajo minuto, z intervalom 2-3 minut, z razširitvijo materničnega vratu od tri do sedem centimetrov);
• prehodna faza lahko traja do uro in pol (kontrakcije trajajo 1-1,5 minute, z minimalnimi presledki, z razkritjem materničnega vratu od sedem do deset centimetrov).

Če je ženska že rodila, se trajanje njenih popadkov skoraj vedno skrajša.

[ 20 ], [ 21 ]

Obrazci

Lažne kontrakcije imenujemo tudi vadbene kontrakcije ali Braxton-Hicksove kontrakcije. Vsi zgornji izrazi so v bistvu sinonimi.

Lažni popadki Braxton Hicksa ne veljajo le za nepatološke, ampak so tudi v nekaterih pogledih koristni za prenatalno pripravo telesa. Zahvaljujoč njim se ženska nauči pravilno dihati, se sprostiti in prenašati bolečino.

Skozi celotno obdobje rasti ploda se žensko telo spreminja. Na primer, maternica se od trenutka spočetja do začetka poroda poveča za približno petstokrat – lahko si predstavljate, kakšno obremenitev mora prenesti mišični sistem organa. In da bi se napete mišice maternice med porodom lahko dobro skrčile in zagotovile izhod otroka, mora maternica to vnaprej trenirati.

Hicksovi lažni popadki so prav takšen trening mišičnega ogrodja maternice. Hkrati pa med takim svojevrstnim treningom pride do dodatne oskrbe ploda s kisikom – in korist tega je nedvomna.

Zato ne smemo misliti, da so lažni popadki nevarni, ravno nasprotno! To je le priprava maternice, posteljice in same ženske na prihajajoči težaven proces poroda.

[ 22 ]

Zapleti in posledice

Lažni popadki so normalen naravni pojav pri nosečnicah. Zato takšni popadki ne morejo imeti nobenih negativnih posledic – na ta način se telo preprosto pripravlja na prihajajoče porodne obremenitve.

Če pa popadki postanejo periodični in vse bolj boleči, se lahko porod kmalu začne. Takšnega povečanja simptomov ne smemo spregledati. Ženska v takšni situaciji mora poklicati rešilca in oditi v porodnišnico.

Lažnih popadkov se ne smete bati – ne pozabite, da je to povsem naraven in popolnoma normalen proces, ki je priprava na rojstvo otroka. Pomembno je, da v trenutku lažnih popadkov ne skrbite, ampak preprosto poslušate signale svojega telesa in počakate na začetek resnično pravih popadkov.

Na patologijo z lažnimi kontrakcijami lahko sumite v naslednjih primerih:

• napetost maternice spremlja bolečina, kot med menstruacijo;
• skupaj z napetostjo se iz genitalne reže sprosti kri;
• pojavi se nenavaden vaginalni izcedek;
• v spodnjem delu trebuha je občutek pritiska;
• sprosti se amnijska tekočina;
• bolečina se pojavi tudi v drugih delih telesa - na primer v spodnjem delu hrbta ali dimljah.

Če odkrijete katerega od naštetih simptomov, se morate nujno posvetovati z zdravnikom.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostika lažne kontrakcije

Če bodoča mati dvomi, ali so popadki res lažni, naj gre v porodnišnico ali k svojemu ginekologu. Zdravnik bo opravil diagnostiko in razjasnil sliko dogajanja.

• Testi v tretjem trimesečju ob prisotnosti lažnih popadkov so praviloma splošni test krvi in urina. Takšne študije se izvajajo večkrat skozi celotno obdobje brejosti. Tik pred porodom se urin oceni na odsotnost beljakovin, kri pa na normalno raven glukoze. Pomembni so tudi kazalniki strjevanja krvi - za oceno tveganja za krvavitev med porodom.
• Instrumentalna diagnostika lažnih popadkov nujno vključuje pregled materničnega vratu na ginekološkem stolu. Če so popadki resnični, bo zdravnik zaznal postopno odpiranje materničnega vratu. V primeru lažnega alarma se maternični vrat ne spremeni. Poleg pregleda se izvede tudi vrsta študije, kot je CTG. Ta postopek omogoča oceno pravilnost napetosti materničnih mišic in spremljanje stanja nerojenega otroka. Pogosto se pritožbe ženske glede lažnih popadkov ne ujemajo v celoti z resničnostjo, saj je občutljivost na bolečino pri vsakem posamezniku drugačna. CTG bo v tem primeru pomagal opisati, kako redni in intenzivni so popadki. Lažni popadki na CTG nimajo enakih intervalov, otrok pa se obnaša normalno in ne kaže nemirnega vedenja.

Kako prepoznati lažne kontrakcije?

Ženska lahko to stori sama – dovolj je, da preprosto prešteje pogostost mišične napetosti. Čas se zabeleži od trenutka, ko se maternica začne napenjati – in se šteje do konca krčenja. Nato se zabeleži čas do naslednje mišične napetosti. Takšne zapiske je treba hraniti vsaj eno uro – le tako lahko pridemo do določenih zaključkov.

Če popadki postanejo pogostejši in sama mišična napetost postane daljša, potem je ta situacija podobna začetku poroda.

Če popadki postanejo manj pogosti ali se pojavljajo kaotično in se njihovo trajanje zmanjša, je bil alarm najverjetneje lažen.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza popadkov v praksi se izvaja s prezgodnjim odstopom normalno locirane posteljice.

Za prezgodnjo odstopitev normalno locirane posteljice so značilni glavni znaki, kot sta krvavitev in bolečina. Dodatni simptomi so:

• bolečina v maternici pri palpaciji;
• povečan tonus maternice;
• pomanjkanje kisika pri plodu.

Prav tako je pomembno razlikovati med lažnimi in pravimi popadki.

Kako ločiti lažne popadke od pravih? Morda vam bo v pomoč naslednji diagram:

Simptom	Lažni popadki	Pravi popadki
Obstaja bolečina, ki se postopoma stopnjuje	Ne	Da
Trajanje krčenja se poveča	Ne	Da
Amnijska tekočina se razgrajuje	Ne	Da
Popadki so nepravilni, ni očitnega ritma.	Da	Ne
Intenzivnost napetosti se poveča in traja 60 sekund ali več.	Ne	Da
Popadki se zgladijo s spremembo položaja telesa ali s hojo.	Da	Ne
Opaža se postopno odpiranje in mehčanje materničnega vratu	Ne	Da
V dimljah je občutek pritiska	Ne	Da
V eni uri se zabeležijo manj kot 4 kontrakcije maternice	Da	Ne

Zdravljenje lažne kontrakcije

Naj še enkrat ponovimo: lažni popadki niso patologija, zato jih ni treba zdraviti. Toda kako lajšati bolečino – lažni popadki so včasih lahko boleči? Seveda takšnega stanja ne moremo imenovati popolnoma udobnega. Če pa so občutki resnično neznosni (kar se zgodi precej redko), se lahko zatečete k nekaterim ukrepom za lajšanje počutja bodoče matere.

Na primer, zelo pomembno se je naučiti pravilnega dihanja med nosečnostjo. Običajno se dihalne vaje izvajajo v ženskih posvetovalnicah – tako zdravnik ženske uči, kako si olajšati stanje med porodom. Vadba dihalnih vaj pomaga pri soočanju ne le s samim porodom, temveč tudi z lažnimi popadki.

Če lažni popadki ženski preprečujejo dober počitek, potem mora storiti vse, kar je v njeni moči, da si zagotovi čim bolj udoben spanec. Če želite to narediti, lahko uporabite dodatne blazine in odeje, vklopite lahkotno glasbo (mimogrede, to bo koristno tudi za dojenčka) in prosite sorodnike, naj ji dajo lahko masažo. V takih pogojih se lahko popadki oslabijo in spanec se bo postopoma izboljšal.

Ali v porodnišnico sprejemajo ženske z lažnimi popadki?

Praviloma, če zdravnik med pregledom pri ženski odkrije lažne popadke, jo pošlje domov. V porodnišnici ostanejo le nosečnice s pravimi popadki ali tiste, pri katerih so diagnosticirane patologije nosečnosti. V slednjem primeru bodočo mamo napotijo na oddelek za patologijo nosečnosti, kjer lahko preživi preostanek menstruacije do poroda.

Če pridete v porodnišnico z lažnimi popadki in imate kakršne koli dodatne težave, brez oklevanja o njih obvestite zdravnika. Včasih, zlasti v poznejših fazah, ima lahko že na videz nepomemben simptom velik in celo ključen pomen.

Zdravila

Po potrebi lahko zdravnik predpiše zdravila za zmanjšanje nelagodja lažnih popadkov in za pripravo materničnega vratu na prihajajoči porod.

• No-shpa je predpisana za lažne kontrakcije od 38. tedna, 1 tableta trikrat na dan.
• Uporaba estrogenov je dovoljena - v tabletah ali injekcijah, po presoji zdravnika.
• Priporočljivo je, da hrani dodamo rastlinsko olje. Vsebuje veliko količino arahidonske kisline, ki služi kot glavna sestavina za kroženje prostaglandinov v skeletnih mišicah.
• Po potrebi lahko zdravnik predpiše vnos posebnih gelskih pripravkov s prostaglandini v vaginalni obok ali v predel cervikalnega kanala. Analog velja za palčko Laminaria - starodavno zdravilo, ki vsebuje ogromno količino prostaglandinov.
• Za zmanjšanje tonusa maternice se lahko uporabijo agonisti β-adrenergičnih receptorjev (Partusisten, Brikanil, Alupent v obliki intravenskih kapljic 2-3 ure).
• Papaverin za lažne popadke se lahko predpiše sočasno s tabletami Na-shpa - ena supozitorija na dan ponoči. Papaverin je antispazmodik. Pomaga zmehčati maternični vrat in odpraviti boleče občutke med lažnimi popadki.

Obstaja veliko različnih shem zdravil za lajšanje stanja ženske tik pred porodom. Na primer, lahko kombinirate agoniste β-adrenergičnih receptorjev in deksametazon (glukokortikoidni hormoni so sprožilec za začetek poroda - povečanje koncentracije kortizola v amnijski tekočini se pojavi zaradi delovanja nadledvičnih žlez nerojenega otroka). Seveda zdravila niso predpisana vsem ženskam - običajno so to tiste, ki spadajo v rizične skupine, pa tudi tiste, pri katerih se pričakuje nenormalna porodna aktivnost (na primer z materničnimi patologijami). Predpisovanje spazmolitikov brez potrebe lahko privede do nadaljnje šibkosti porodne aktivnosti ali do prezgodnje nosečnosti.

Vitamini

V drugi polovici nosečnosti, ko se že lahko pojavijo občasni lažni popadki, ženska bolj kot kdaj koli prej potrebuje vitamine – predvsem pa askorbinsko kislino, vitamin K, E in D. Glavne vitamine lahko dobimo iz živil – zelenjave, sadja, jagodičevja. Številne koristne snovi vsebujejo zelenjava, oreščki in semena. Za popoln vnos vitamina D v telo je treba pogosteje biti na soncu, na svežem zraku.

V zadnjem trimesečju nosečnosti telo bodoče matere hitro izgublja kalcij – ta se uporablja za krepitev in oblikovanje otrokovega skeletnega sistema. Da bi se izognili morebitnim težavam, je treba uživati fermentirane mlečne izdelke – skuto, fermentirano pečeno mleko, pa tudi polnomastno mleko in trdi sir.

Poleg tega žensko telo potrebuje jod - pridobiti ga je mogoče iz morskih alg in fig, pa tudi železo - v velikih količinah ga najdemo v jabolkih, granatnih jabolkih in suhem sadju.

V obdobju, ko ima ženska že lažne popadke, je treba skrbno pretehtati prehrano. Telo mora prejeti vsa hranila v zadostnih količinah: le v tem primeru lahko zagotovimo odsotnost zdravstvenih težav tako za bodočo mater kot za otroka.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Če se pojavijo lažni popadki, ni posebne potrebe po fizioterapiji. Spomnimo se, da so lažni popadki v tretjem trimesečju nosečnosti pogost pojav, vendar ne patološko stanje. Po želji se lahko ženska zateče k toničnim metodam fizioterapije - dežju, prahu, ventilatorskemu tušu, lahki masaži vratu in ovratnika ter lasišča, delnemu drgnjenju telesa.

Če bodoča mati trpi zaradi živčnosti in tesnobe, ji lahko pokažejo naslednje metode:

• avdiovizualna sprostitev;
• aromaterapija z borovci;
• pitje mineralnih vod s povečano vsebnostjo mikroelementov.

V redkih primerih, ko se ženska počuti utrujeno in izčrpano, se uporabljajo elektrospanec, elektroforeza z bromom in magnezijem na ovratniku, aeroionizacija obrazne cone in območja projekcije dihalnih poti, terapija s kisikom in ultravijolično obsevanje na počasnem principu.

Ljudska zdravila

Za odpravo neprijetnih občutkov lažnih kontrakcij lahko pomagajo nekatere ljudske metode:

• lahko spremenite položaj telesa, se sprehodite po sobi, naredite lahko gimnastiko;
• obraz si lahko umijete s toplo vodo, se stuširate s toplo vodo (vendar ne vročo!);
• lahko popijete 200-300 ml čiste vode (dehidracija poslabša neprijetne občutke popadkov);
• Nujno se je čim bolj sprostiti in dihati počasi in globoko.

Mnogi ljudje predlagajo, da se med treningom popadkov poskušate zamotiti: poslušajte svojega najljubšega izvajalca, berite knjigo ali prelistajte revijo, si oglejte vznemirljivo oddajo ali film.

Takšne preproste metode ne bodo mogle popolnoma odpraviti lažnih popadkov. Vendar pa bodo pomagale zgladiti neprijetne občutke in izboljšati počutje bodoče matere.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Zeliščno zdravljenje

Uporaba kakršnih koli zelišč med nosečnostjo brez odobritve zdravnika je strogo prepovedana in to ve vsaka nosečnica. Recepti, ki jih zeliščarji ponujajo za lajšanje stanja med lažnimi popadki in za pripravo na porod, morda niso koristni za vse ženske. Zato je pred začetkom zdravljenja z zelišči potreben posvet z zdravnikom.

• Čaj iz listov maline – izboljša prilagajanje maternice med porodom, lajša bolečine.
• Poparek timijana – uravnava krčenje maternice, lahko pa pospeši začetek poroda.
• Čaj iz listov muškatne kadulje – preprečuje bolečine med popadki.
• Šipkov čaj telo pripravi na prekomerno telesno obremenitev.
• Čaj iz gloga – pomaga lajšati krče in preprečevati krvavitve.
• Infuzija preslice in listov brusnice učinkovito odpravlja otekanje v pozni nosečnosti.
• Infuzija brezovih popkov poveča vzdržljivost ženskega telesa.

Za pripravo zeliščnega čaja vzemite 1 polno žlico zelišča, prelijte z 1 litrom vrele vode in pustite stati približno 15 minut pod pokrovom. Pijte topel, 100 ml trikrat na dan, pol ure pred obroki.

Homeopatija

V primeru neprijetnih lažnih popadkov in za pripravo na porod od 37. tedna naprej je dovoljena uporaba homeopatskih zdravil:

• Akonit - jemlje se za lajšanje neenakomernih bolečin, tesnobe in nemira.
• Aletris farinosa - jemlje se pri bolečinah v mišicah in izgubi moči.
• Arnika – pomaga zmanjšati bolečino in preprečiti krvavitev.
• Belladonna - pomaga lajšati simptome lažnih popadkov.
• Caulophyllum – lajša napetost v mišicah maternice in materničnega vratu, lahko spodbuja porod.
• Kamilica - lajša bolečine, odpravlja tesnobo.
• Cimicifugo se jemlje za lajšanje bolečin pred porodom, 1 zrno pred spanjem en teden.
• Nux vomica - jemlje se, kadar se med popadki počutite slabo, celo do te mere, da izgubite zavest.

Homeopatska zdravila, tako kot zeliščna zdravljenja, mora med nosečnostjo odobriti ženski zdravnik.

Kirurško zdravljenje

Kirurško zdravljenje lažnih kontrakcij se ne izvaja.

Preprečevanje

Preprečevanje bolečih lažnih popadkov se mora začeti že veliko preden se pojavijo. Pomembno je, da se znebite slabih navad - kajenja in pitja alkohola (upamo, da ste se jih znebili, preden ste začeli načrtovati nosečnost).

Nadaljnji preventivni ukrepi so lahko naslednji:

• kakovosten in dolgotrajen spanec (8 do 9 ur na dan);
• počitek, zmanjšanje telesne aktivnosti;
• odsotnost stresa, pozitiven odnos;
• dihalne vaje, vadbena terapija za nosečnice, lahka masaža vratu in ramenskega obroča;
• spremembe v prehrani – izogibajte se ocvrti in mastni hrani, izključite sol, prekajeno hrano, čokolado in sladkarije.

V prehrano je treba vključiti zadostno količino vitaminov. Prisotni so v zadostnih količinah v rastlinski hrani, v suhem sadju ali kompotu iz jagodičevja.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Napoved

Lažni popadki v tretjem trimesečju so popolnoma normalni in nobena nosečnica ni imuna na njihov pojav. Če se pravočasno prijavite v žensko posvetovalnico, upoštevate vsa zdravniška priporočila in redno opravljate preglede in teste, potem lažni popadki ne bodo boleči in bodo bodoči materi prinesli minimalno nelagodje.

[ 41 ]