Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Diet Malakhov: kaj je bistvo?
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Diet Malakhov - to ni samo kratkoročni potek hujšanja. To je sistem odlaganja prekomerne teže in izboljšanje telesa za 2-3 let. Z drugimi besedami, Malahovova prehrana je način življenja.
Osnova Malahovove prehrane
Zdrava jedi brez prekajenih živil in kulinaričnih užitkov ter sveže iztisnjenih sokov v številčnosti.
Dr. Malakhov priporoča, da za obnovo telesa organizira dneve raztovarjanja sadja in zelenjave.
Kako izgleda prehrana za Malakhov?
Zajtrk
Sveže sadje, kot so breskve ali grozdje
Kosilo
Vrtnine, ki so oreščene na vodi ali surovem. Kot alternativa zelenjavo - ajdova kaša, kuhana na vodi ali namočena za nočna zrna ajde
Lahko jih sperejo s sveže stisnjenim sokom.
Večerja
Solata iz sveže zelenjave in sadja, ali samo zelenjadna solata ali samo sadna solata. Za okrepitev - matice ali fižol. Dali vam bodo moč in energijo
Ustrezno, enostavno in udobno izgubite težo z Malakhovovo prehrano! Takoj, ko se vaša telesna teža vrne v normalno stanje, se boste neizogibno vrnili v normalno stanje in razpoloženje ter splošno dobro počutje. Psihologi ne vedo ničesar pravijo, da sta srečna oseba in njegovo osebno življenje, kariera in družbena komunikacija zelo uspešni.
Prepovedani prehrani Malakhov
Malahovova prehrana je naša volja, namenjena zavračanju alkoholnih pijač, pa tudi čajev, sodov in kave. Prav tako bomo morali zavrniti (za lastno dobro) meso, čokoladne izdelke, peko sladkega moke. Malahovova prehrana izkljucuje dimljeno in ocvrto hrano v prehrani, kot tudi klobase, sekance in konzervirane hrane.
Pooblaščeni Malakhov prehrambeni izdelki
- Zelenjava
- Kashi
- Sadje
- Sokovi in njihove kombinacije
[Diet Malakhov: kakšna je reakcija telesa?
Vadba dieto Malakhov, tečemo pomlajevanja procese v telesu, ugotovi prebavila, normalizira črevesno mikrofloro, nasičena telo uporabnih encimov za prebavo in presnovo hrane.
Poleg tega smo vadili Malahovovo prehrano, postavili živčni sistem za dobro delo in okrepili imuniteto.
V procesu prehrane Malakhov povečamo življenjsko energijo, vzpostavljamo delo okusnih brstov in začnemo zdraviti zdravo prehrano na popolnoma drugačen način, zavračamo škodljive jedi in jedi.