Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Dieta Kseniya Borodina: koristni nasveti in priporočila
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Obstaja ogromno različnih diet. Nekatere so učinkovite, druge ne. Vendar je njihovo bistvo enako - jesti čim manj, hkrati pa uživati le zdrave in kakovostne izdelke. Vendar pa obstajajo tudi tukaj nianse. Kar ustreza enemu človeku, ni nujno idealna možnost za drugega. Vendar so nekatere metode za hujšanje izjema. Na primer dieta Ksenije Borodine, udeleženke znanega projekta "Dom-2" v postsovjetskem prostoru. Ksenija pozna problem prekomerne telesne teže iz prve roke, ki se je poleg tega po rojstvu otroka še poslabšal. Ne glede na to, koliko nutricionistov je kontaktirala, nihče ni mogel rešiti njene težave. Nato se je odločila, da bo šla svojo pot in razvila edinstveno in, kot se je izkazalo, učinkovito dieto.
[ 1 ]
Dieta Ksenije Borodine: Glavna stvar
Dieta, ki jo je uporabljala Borodina, se imenuje "kumarična". Kako naj se prehranjujete, če želite izgubiti tisto osovraženo, nadležno in nadležno odvečno težo? Vsako jutro morate vedno začeti z majhnim kosom rženega kruha in nekaj kumarami, ki morajo biti zelo sveže, saj le svež izdelek vsebuje zadostno količino vitaminov, ki lahko pozitivno vplivajo na telo. Za kosilo morate jesti zelenjavno juho, pa tudi solato iz enakih svežih kumar. Mimogrede, solato lahko nadomestite samo s kumarami. Za večerjo je strogo prepovedano jesti karkoli drugega kot kumare, saj zvečer telo aktivno absorbira toksine in žlindro.
Med drugim dieta Ksenije Borodine zahteva obvezno izključitev alkohola iz prehrane – ne le, da je izjemno kaloričen, ampak je tudi škodljiv. Sladke pijače (zlasti gazirane) prav tako niso zaželene. Kot tekočino lahko zaužijete zeleni čaj, sveže stisnjene sokove in prečiščeno negazirano vodo.
Posebej priporočljiv je čistilni zdravilni klistir (iz vode, prečiščene z vretjem) pred spanjem (en in pol do dva litra), ki bo iz telesa odstranil vse preostale škodljive snovi.
Dieta Ksenije Borodine ni le pravilna prehrana, temveč tudi telesna aktivnost, kot sta vadba v telovadnici in hoja v naravi, kar pomaga izboljšati tonus in dobro počutje.
Dieta Ksenije Borodine: Učinkovitost
Zakaj je ta metoda hujšanja tako učinkovita? Zelo preprosto! Gre za nizko kalorično vsebnost zaužitih živil. Poleg tega je celotna prehrana izjemno zdrava. Toda za mnoge, kot ugotavlja sama Ksenija Borodina, odločilni spodbujevalec morda ni dejavnik hrane, temveč psihološki. Da bi shujšali in dosegli želeni rezultat, je najprej pomembno, da si to resnično želite.
Dieta Ksenije Borodine vam bo v kombinaciji z vašo željo zagotovo pomagala izgubiti odvečne kilograme. Vendar je vredno vedeti, da je predstavljena metoda hujšanja primerna le za mlade, saj je precej eksperimentalna in povezana z radikalno spremembo prehrane. Preden takšno dieto uporabite v praksi, se je bolje posvetovati z zdravnikom in jo morda nekako prilagoditi (neposredno potrebam vašega telesa). Poleg tega vam bo zdravnik lahko svetoval, kako postopoma "izstopiti" iz diete. Priporočljivo je tudi, da prehrano nekako popestrite s pomočjo različnega sadja in zelenjave – to bo pomagalo ublažiti stres telesa, ki je bilo prikrajšano za standardno in tako znano prehrano.