Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Dieta za drugo krvno skupino: kako pravilno izgubiti težo?
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Predstavniki druge krvne skupine bi morali omejiti svojo prehrano in se izogibati živilom, ki jim škodujejo. In upoštevati je treba še nekaj drugih pomembnih priporočil, če želijo zlahka shujšati in se počutiti zdravo. Pri tem vam bomo pomagali s koristnimi informacijami.
[ 1 ]
Tip kmeta: raje imamo zelenjavo
Zagovorniki izvora krvnih skupin trdijo, da so se ljudje z drugo krvno skupino pojavili kot posledica prehoda s povsem mesne prehrane na rastlinsko. Ko so namesto lova začeli obdelovati zemljo in na njej gojiti zelenjavo, žita in zelenjavo.
Zato prebavila ljudi z drugo krvno skupino tako organsko zaznavajo zelenjavo in zelenjavo. Zlahka se absorbirajo in prebavijo, se ne kopičijo kot maščoba na bokih in pasu ter telo nasičijo s koristnimi vitamini in minerali.
Slabosti v zdravju ljudi z drugo krvno skupino
Včasih trpijo zaradi dejstva, da je njihov imunski sistem preveč dovzeten za različne okužbe. Zato je treba imunost okrepiti z izločitvijo težkih mesnih jedi iz jedilnika, priporočljivo je tudi nenehno pripravljati napitke z ginsengom, glogom, piti zelene čaje, ki imajo čistilne lastnosti.
Da bi izključili bolezni jeter, bolezni žolčnika in presnovne motnje, ki izzovejo sladkorno bolezen, bi se morali ljudje z drugo krvno skupino prehranjevati pravilno in pametno, z izdelki, ki jih priporoča nutricionist, in z načeli te diete. Namreč, držite se vegetarijanskega menija namesto mesnega.
To bo spodbudilo hujšanje in izboljšalo zdravje celotnega telesa.
Šport in druga krvna skupina
Šport, če je pravilno izbran, bo spodbudil in okrepil imunski sistem, pomagal pri boljši absorpciji hranil iz hrane, vas ohranjal v dobri formi in vas ohranjal v dobrem razpoloženju.
Športi, ki jih izbere oseba z drugo krvno skupino, niso nujno agresivni in naporni. Lahke obremenitve bodo dovolj, da se hrana dobro absorbira in prebavi ter dosežete svoj glavni cilj - optimalno težo.
Česa se je treba odpovedati, da bi shujšali
Meso
Pekoče začimbe in omake, vključno z mnogimi najljubšo majonezo
Soljeno (zlasti sled, vložene kumare in zelje)
Kisle jagode in sadje (brusnice, pomaranče, granatnega jabolka, limone in drugih)
Sladke paprike vseh vrst
Čokolada vseh vrst in sladkor
Če ne boste nenadoma, ampak gladko prešli na nov način prehranjevanja, ki je bolj značilen za ljudi z drugo krvno skupino, torej pretežno vegetarijanstvo, boste kmalu postali vitki, zdravi in moralno močni, saj boste s tem naredili veliko darilo svojemu živčnemu in prebavnemu sistemu.
Z lahkoto shujšajte in živite srečno!