Dieta po krvnih skupinah: pogled skeptika

Nutricionisti imajo mešane občutke glede prehrane glede na krvno skupino. Vsi se ne strinjajo, da bo izbira izdelkov glede na krvno skupino človeku prinesla izgubo teže, izboljšanje zdravja in rezervo vitalnosti. Oglejmo si njihove glavne trditve in si potegnimo lastne zaključke.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teorija o prehrani s krvno skupino: Ali drži?

Peter D'Adamo, ki je napisal knjigo "Diete po krvnih skupinah", ki je postala tako priljubljena po vsem svetu, dvoumno trdi, da bo izločitev nepotrebnih živil iz prehrane in izbira potrebnih človeku dala možnost, da udobno shujša in izboljša svoje zdravje.

Po D'Adamovi teoriji ima vsaka krvna skupina svoje produkte. Nekatere je treba vključiti v jedilnik, drugih pa ne, saj jih telo dojema kot tujke in reagira z alergijami in maščobnimi oblogami. To pomeni, da je prehrana, ki je dobra za eno krvno skupino, slaba za drugo.

Kaj pravijo nasprotniki Petra D'Adama? Vztrajajo, da svetovno znani nutricionist svojih argumentov ne podpira z raziskavami in znanstvenimi dejstvi.

Kaj pravijo nasprotniki diete po krvnih skupinah?

št. 1. Nepomembna delitev na krvne skupine

To pomeni, pravijo nasprotniki diete glede na krvne skupine, da je delitev ljudi v 4 kategorije – vsaka s svojo krvno skupino, 1., 2., 2. in 4. – že dolgo nepomembna. Razlog je v tem, da so sodobni znanstveniki že opredelili kar 33 krvnih skupin, za vsako od njih pa je precej težko ustvariti dieto.

#2. Nedoslednosti v D'Adamovi teoriji

Ustvarjalec diete glede na krvno skupino, Peter D'Adamo, piše, da so nekatere najbolj škodljive snovi za človeško telo beljakovine, imenovane lektini. Te beljakovine imajo običajno negativen vpliv na delovanje prebavil in prispevajo k oslabitvi imunskega sistema.

To se zgodi, ker se lahko zlepijo z drugimi beljakovinami, ki izvirajo iz eritrocitov. Posledično se pri osebi razvije disbakterioza, vnetje notranjih tkiv, zlasti sten črevesja in želodca.

Znanstvenik piše, da lahko že majhna količina teh beljakovin, ki vstopi v telo, povzroči motnje v telesu, zlasti v telesu, ki ga oslabi bolezen.

Kje so dokazi, da te snovi dejansko uničujejo telo, se sprašujejo nasprotniki.

št. 3. Nekateri izdelki sploh niso zastopani v prehrani

Na primer morski sadeži, ki so na splošno zdravi in jih mnogi obožujejo. Skeptiki pravijo tudi, da dieta glede na krvno skupino ne upošteva individualnega življenjskega urnika osebe.

To pomeni: ni jasnega razporeda, katere izdelke vključiti ali ne vključiti v prehrano, glede na starost, življenjski ritem, raven telesne aktivnosti, podnebje in druge posamezne sestavine življenja določene osebe.

#4. Za mešane krvne skupine ni diete

Prvič, krvna skupina se lahko meša, kar pomeni, da bodo zanjo koristni ali škodljivi popolnoma različni izdelki kot za »čisto« krvno skupino.« Drugič, pravijo skeptiki (in imajo prav), ima krvna skupina tudi Rh faktor – pozitiven ali negativen.

Avtor diete o tej zadevi ne daje nobenih priporočil. Kaj naj storijo ljudje z negativnim Rh faktorjem? Zanje je verjetno treba razviti še 4 individualne diete glede na krvno skupino.

Torej, seznanili ste se s stališči tistih, ki menijo, da je dieta glede na krvno skupino nepopolna in vsekakor zahteva nekaj izboljšav. Če ti argumenti niso močno vplivali na vaše stališče, nadaljujte z dieto. Če so močno omajali vaše mnenje o tem prehranskem sistemu, ne bi bilo slabo, da se obrnete na nutricionista in ga prilagodite.

Izgubite težo enostavno in udobno!