Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Dieta za krvno skupino I: kaj lahko in česa ne smete
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Dieta za prvo krvno skupino - kaj morate vedeti
Kot pri vseh dietah obstaja poseben seznam manj in bolj optimalnih živil, ki bodo ali ne bodo vključena v vašo dnevno prehrano.
[ 6 ]
Med posebej koristne izdelke spadajo:
Mesni izdelki, vključno z jagnjetino, srcem katere koli živali, jetri (na voljo je tudi velika izbira) in teletino;
Ribe in morski sadeži, ki vključujejo: trsko, ščuko, morske alge, jesetra, skušo, lososa in postrv;
Bogata izbira zelenjave in zelenja: redkev, česen, špinača, brokoli, solata, peteršilj;
Iz seznama sadja so najbolj optimalne slive, fige ali zrel ananas;
Pri maščobah je visoka stopnja omejitve, dovoljeno je le olivno olje.
Vsak dan lahko pijete različne pijače, na primer: čaj iz šipka, zeliščni čaj, sladki koren, meta, lipa;
Priporočljivo je, da svoje telo ohranjate v dobri formi s pomočjo vitaminov K in B, mangana, korenine sladkega korena (ki jo zaznavamo tudi kot sladki koren), morskih alg, mangana, joda, pa tudi jemanja zelo koristnih encimov trebušne slinavke;
Nevtralni izdelki vključujejo:
Zajčje ali račje meso, puranje ali piščančje meso;
Od morskih sadežev: kozice, lignji, iverka, brancin, raki, ostrige, raki in jegulje;
Med mlečnimi izdelki so le trije izdelki, ki so nevtralni za vaše telo: feta sir, maslo in domači siri;
Lešnike lahko jeste, če jih vaše telo dobro prenaša – pinjole ali lešnike;
Pri tej dieti lahko, nenavadno, jeste žita v obliki soje, in sicer sojino mleko ali sojin sir, ajdo, beluše, fižol, zeleni grah, rženo moko ali ječmen;
Zelenjava, ki spada v to kategorijo, vključuje: repico, kumare, redkev, paradižnik, korenje, pa tudi čebulo, paradižnik, bučke, koper, mlado čebulo in olive;
Nevtralno sadje vključuje: hruške, melone, breskve, kaki, maline in celo grozdje, marelice in jabolka. To je ogromna izbira sadja v primerjavi z drugimi dietami;
Jajca domačih piščancev;
Kar se tiče pijače, lahko spijete celo malo piva ali vina, vendar le suhega. Kar se tiče brezalkoholnih pijač: čaji s kamilico, meto, baldrijanom, žajbljem, ginsengom in malino (samo listi).
Z dieto za prvo krvno skupino enostavno shujšajte in bodite zdravi.