Dieta za krvno skupino I: kako pravilno izgubiti težo

Ljudje, ki so "lovci" in imajo prvo krvno skupino, trpijo zaradi nekaterih bolezni. Pomembno je imeti predstavo o tem, kakšne težave imajo "lovci", če ste izbrali dieto za prvo krvno skupino.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kakšna je prehrana za prvo krvno skupino

Ljudje, ki redno lovijo divjad, se slabo prilagajajo spremembam v svojem jedilniku. Lahko jih imenujemo konservativci. Zakaj bi se borili proti svojim navadam, če se pogovor obrne na hrano, kaj je smisel teh težav? Radi jeste okusne jedi, kajne? To je super. Ne odrekajte si užitka.

Če boste svoje telo silili, da sprejme hrano, ki jo zavrača, bo vaša imunost oslabljena. Kdo bi se hotel spopadati z različnimi boleznimi, bremenom slabe volje in se bati, kaj ga bo jutri zmotilo in k kateremu zdravniku boste morali zaradi spremembe prehrane?

Eksotična država – imunost na ničli

Predstavljajmo si, da ste se odpravili na počitnice v neko eksotično državo ali na kraj, kjer podnebje ni tako podobno vašemu habitatu. Hrana ima drugačen vonj, okus je zaradi razlik v načinih kuhanja in kulinariki težko prepoznati. V tem primeru se ne vznemirjajte, če ima telo očitne težave pri prehranjevanju.

Če pride do sprememb, imunski sistem začne delovati veliko bolj aktivno. Včasih lahko deluje celo proti lastnemu telesu. Lahko se pojavi draženje ali alergijska reakcija na tiste stvari, ki so v nasprotju z dolgo uveljavljenimi standardi dojemanja našega telesa.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Pogosteje počivajte, da se napolnite s srečo

Da bi vaši presnovni procesi ostali dovolj aktivni, se včasih odpravite v naravo (na jezero ali v gozd). Našemu telesu včasih koristi odkrito "tepanje", da ostane aktivno.

Ukvarjajte se s športom, to bo prineslo le pozitivne rezultate. Tek ali smučanje, aerobika, fitnes, plavanje bodo le plus na poti do izgube teže.

Raziskave znanstvenikov in nutricionistov so pokazale, da lovci najpogosteje trpijo zaradi bolezni sklepov, trpijo zaradi povečane kislosti v želodcu in slabega strjevanja krvi. Mimogrede, povečana kislost lahko celo povzroči razjede.

Vitamin K, poslovite se od kvasovk

Da bi rešili težavo slabega strjevanja krvi, povečajte raven vitamina K v svoji prehrani. Vitamin K se v zadostnih količinah nahaja v mesu, jajcih, jetrih, zelenjavi, solati in morskih algah. Da bi bila dieta kar najbolj učinkovita, izključite kvasne elemente iz svojega jedilnika, ne jejte kvasnih izdelkov.

Aspirin bo močno oksidiral

Če se odločite za vzem tabletke ali dveh aspirina, ne pozabite, da redči kri, zaradi česar se zelo težko strdi.

Da bi oksidacijo čim bolj zmanjšali, na seznam želenih izdelkov vključite tiste, ki nevtralizirajo kislost in "zmanjšujejo" negativne učinke. Če tega ne storite, tvegate gastritis ali razjede. Dvomimo, da bi želeli postati lastniki takšnih neprivlačnih bolezni.

Od odvečne teže se lahko enostavno poslovite, če upoštevate nekaj preprostih podrobnosti in ponovno premislite o izbiri živil.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Jedilnik za prvo krvno skupino – »teža« bo postala lahka beseda

Za začetek iz svojega jedilnika izključite fižol, pšenico, koruzne izdelke in lečo. Ti izdelki vodijo do zelo počasne proizvodnje inzulina, zaradi česar se proces razgradnje različnih snovi zelo upočasni.

Naučite se reči "ne" brstičnemu ohrovtu in cvetači, tudi belo zelje je od zdaj naprej postalo vaš sovražnik. Zaradi teh izdelkov se ščitnični hormoni slabo proizvajajo. Posledično presnova v telesu ne daje kakovostnega učinka in postane zelo počasna.

Povečajte vnos joda z uživanjem prave hrane. Morski sadeži in zelenjava pomagajo pri proizvodnji joda in izboljšujejo delovanje ščitnice, kar je dobro za vsakogar.

Tudi če ne boste shujšali, se ne odpovedujte jodirani soli in drugim izdelkom, ki vsebujejo jod. Če boste poskušali vse narediti pravilno, se bo vaš metabolizem pospešil.

Redkvico, daikon in hren zmešajte s korenčkovim sokom v enakih količinah, kar pomaga izboljšati delovanje ščitnice.

Med dieto obvezno telovadite, nihče tega ne bo storil namesto vas. Z aktivno vadbo se teža zmanjšuje veliko hitreje kot pri kateri koli dieti.

Dieta za prvo krvno skupino bo življenje spremenila v samozavest samo z močno voljo. Vsaka dieta je namenjena ljudem, ki delajo na sebi, tistim, ki verjamejo le v najboljše. In prav vam, optimistom in absolutnim zmagovalcem, želimo uspeh v vsem, kar začnete. Prišel je čas za spremembe, ta čas je zdaj!