Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Diete za izgubo 10 kg v enem tednu - dieta z lubenicami
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kdo bi dvomil, da je lubenica odlično čistilo za telo in zato odličen izdelek za hujšanje. Lubenična dieta za hujšanje 10 kg v enem tednu na naši spletni strani za vas.
Zakaj dieta z lubenicami za hujšanje?
Izguba teže z lubenicami je enostavna in prijetna. Lubenica je vir koristnih snovi, ki jih telo dobi z njeno pomočjo. S pomočjo lubenice se aktivira diuretični sistem, zaradi česar se lahko v kratkem času znebite toksinov in drugih škodljivih snovi.
Lubenica je okusna. Lahko nadomesti prvo, drugo in tretjo jed. In celo pijače, saj odlično poteši žejo.
Jedilnik lubenice za hujšanje
Zajtrk
Kuhane žitarice v vodi – 3 žlice
Trdi sir z nizko vsebnostjo maščob – 2-3 rezine
Sveža zelenjava (po vaši presoji)
Večerja
Kuhana ali pečena riba – 150 g
Kot možnost namesto rib uporabite kuhano piščančje meso
Zelenjavna solata
Večerja
Lubenica (čeprav v omejenih količinah). Porcijo izračunajte takole: za vsakih 30 kg vaše teže – 1 kg lubenice. Če tehtate recimo 60 kg, lahko za večerjo pojeste 2 kg lubenice.
Rezultat diete z lubenico za hujšanje
V 7 dneh – od 5 kg
Trajanje lubenice diete je od 7 do 9 dni.
Nekaj dni lahko jeste samo lubenico. Če pa imate šibke ledvice, se ji odpovedite. Lubenica je močan diuretik in bolne ledvice ne morejo prenesti tako aktivne obremenitve.
Samo z lubenico lahko shujšate 2-3 dni. Nato se vsaj 3-4 dni izogibajte začinjeni, slani in mastni hrani, da ne preobremenite jeter in celotnega prebavnega sistema.
Z dieto z lubenico in z nami shujšajte enostavno in z užitkom!