Kako klor vpliva na človeško telo?

Klor nam je najbolj znan kot snov, ki se uporablja za čiščenje vode. Značilen neprijeten vonj in dejstvo, da se klor uporablja za brisanje kljuk na vratih, tal in stranišč – to je vse, kar vemo o kloru. Kako klor dejansko vpliva na človeško telo? Zakaj moramo z njim obdelovati površine in ga metati v vodo? Kdaj klor postane nevaren?

Nekaj besed o zgodovini klora

Ta mikroelement – klor – je leta 1774 odkril Carl Scheele, kemik in po narodnosti Šved. Izvajal je kemijske poskuse s klorovodikovo kislino in nenadoma zavohal vonj, ki ga je spominjal na znani vonj carske vode. Ne bodite utvarjeni, Carl Scheele ni bil ljubitelj alkohola. Carska voda je bilo ime topila, ki je vsebovalo dušikovo in klorovodikovo kislino in je lahko raztopilo celo ključ od stanovanja ali ženin zlati prstan.

Znanstvenik je postal previden in je nadaljeval s poskusi. Iz pridobljene snovi je izoliral zeleno-rumen plin in začel preučevati njegov vpliv na druge pline in tekočine. Tako je nastal klor - kompleksna snov, ki sta jo Scheele in nato njegov kolega Davy poimenovala klorin (v grščini zeleno-rumeno). To ime se je do danes ohranilo v ZDA in Angliji, pri nas pa je postalo krajše in bolj razumljivo - klor. To ime se je uveljavilo tudi po zaslugi znanega francoskega kemika Gay-Lussaca, čigar poskuse današnji šolarji preučujejo pri pouku fizike. Ta mikroelement je v periodnem sistemu elementov zavzel svoje upravičeno mesto pod atomsko številko 17.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kaj je klor?

To je snov, makroelement, ki v naše telo vstopa z mineralnimi solmi, kalcijem, magnezijem, natrijem, kalijem in drugimi mikroelementi. Prvi in najpreprostejši vir klora je kamena sol, ki so jo uporabljali že naši stari predniki. Klor v kameni soli je pomagal ohranjati ribe in divjad varne. Sol kot vir klora, ki je potreben za ljudi, so kopali že v časih, ki jih opisuje starogrški zgodovinar Herodot, ki je živel okoli leta 425 pr. n. št.

Klor se ne nahaja le v embalaži iz trgovin, temveč tudi v naši krvi, kosteh, medcelični tekočini in največjem organu našega telesa – koži. Tako kot klor vstopi v telo, se lahko tudi izloči. Približno 90 % klora se izloči z razpadnimi produkti – urinom in znojem.

Zakaj človek potrebuje klor?

Ste že slišali, kako pogosto zdravniki na televiziji ali, redkeje, v kliniki govorijo o kislinsko-bazičnem ravnovesju? Oglaševanje je o tem že vsem zabrnelo v ušesa. Torej, kislinsko-bazično ravnovesje telesa je izmenjava natrija, klora in kalija. Zelo preprosto je. Vsi trije elementi morajo biti v medcelični tekočini, krvi in kosteh (o čemer smo pisali zgoraj). Njihovo razmerje (odmerki) mora biti pravilno. Če je to ujemanje kršeno, človek začne zbolevati. Če je izmenjava klora v telesu motena, to takoj vpliva na dobro počutje: lahko se pojavi otekanje rok, nog, obraza, srce začne delovati občasno, tlak pa skače gor in dol.

Vsi presnovni procesi, ki jih podpirajo klor in drugi potrebni makroelementi, se imenujejo osmoregulacija. Zahvaljujoč osmoregulaciji človek vzdržuje normalen krvni tlak, tekočine in soli se dobro izločajo, uravnava pa se tudi razmerje in količina koristnih snovi v telesu. Prav klor znanstveniki imenujejo osmotsko aktiven makroelement, saj je stalni udeleženec v vseh teh procesih.

Klor je element, ki je potreben za dobro prebavo. Pomaga pri izločanju želodčnega soka, zahvaljujoč kloru pa se oblikuje dober apetit. Če ima oseba povečano kislost želodca, kar vodi v zgago, telo potrebuje več klorida, ker se njegova poraba poveča. Če oseba trpi za boleznimi prebavil, potrebuje več klora, ker se potreba po njem poveča.

Druga koristna vloga klora je, da pomaga človeku zadrževati vodo v tkivih, torej da ne dovoli telesu, da bi se dehidriralo, izgubilo vlago. Klor lahko pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz tkiv, pomaga krvi ostati zdrava in zagotavlja dobro stanje krvnih celic – eritrocitov.

Viri klora

Skoraj celotna dnevna norma – namreč 90 % klora – vstopi v človeško telo, ko hrano solimo, torej s soljo. Klora je v hrani zelo malo, morda veliko le v kruhu ali siru. Največ klora v človeško telo vstopi s klorirano vodo. Če človek pije vodo iz pipe, je lahko klora celo preveč. Zanimivo dejstvo: čeprav se ljudje delijo na vegetarijance in mesojedce, nobeden od njiju nima pomanjkanja ali presežka klora zaradi izbire hrane. Tudi če ljudje hrane ne solijo ali jo solijo malo, sodobne tehnologije kažejo na povečane odmerke kloridov v sestavi samih izdelkov.

Vsebnost klora v različnih izdelkih (mg/100 g)

Ime	vsebnost klora
Rženi kruh	1025
Sir	880
Beli kruh	621
Maslo	330
Svinjske ledvice	184
Riba pollok	165
Kapelin riba	165
Oslič	165
Maščobna skuta	152
Bele gobe	151
Kravje mleko, 3,2 %	110
Kefir, 3,2 %	110
Jajce	106
Mleko z nizko vsebnostjo maščob	106
Ovsena kaša	69
Pesa	58
Riž	54
Krompir	38
Korenček	36
Grah	35
Zelje	24
Hruške	11
Jabolka	5

Koliko klora potrebujemo na dan?

Za zdrave ljudi je dovolj 4000–6000 miligramov klora na dan. Vendar je treba upoštevati, da to vključuje klor, ki ga vsebuje že pripravljena hrana, voda in sol, ki jo mečemo v jedi. Največji odmerek klora – 7000 miligramov – človeku še vedno ne bo škodoval, vendar takšnih odmerkov ni mogoče uživati nenehno – klora bo preveč. Če je človeku vroče, se aktivno ukvarja s športom in se poti (klor pa se izloča s produkti razpadanja), je potrebno več klora. Kot pri boleznih prebavil.

Potreba po kloru za otroke v miligramih je od 300 mg pri starosti do 3 mesecev do 2300 mg pri starosti 18 let. Podrobnejše odmerke kloridov za otroke si lahko ogledate v tabeli.

Dnevna potreba po kloridu, mg

nadstropje	0–3 mesece	4–6 mesecev	7–12 mesecev	1–2 leti	2–3 leta
fantje	300	450	550	800	800
dekleta	300	450	550	800	800

Šolarji in predšolski otroci

Predšolski otroci	Osnovna šola	Srednja šola	Najstniška
3–7 let	7–11 let	11–14 let	14–18 let
1100	1700	1900	2300

Kakšna so tveganja pomanjkanja klora za človeka?

Če v telesu ni dovolj klora, se poruši kislinsko-bazično ravnovesje in presnova ogljikovih hidratov. Oseba lahko izgublja lase in se ji krčijo zobje, koža se močno stara in guba. Lahko pride do dehidracije, pri kateri se usta izsušijo, oseba se lahko počuti slabo, bruha in moten je proces uriniranja. Ledvice in prebavila ne morejo več normalno delovati, kar moti delo drugih organov. Pomanjkanje kloridov v telesu lahko povzroči izgubo moči, ravnotežja in apetita. Takšni ljudje se začnejo pritoževati nad zaspanostjo, izpadi spomina in nezmožnostjo koncentracije.

Kot se je izkazalo v poskusih, ki so jih leta 2012 izvedli znanstveniki na Inštitutu Max Planck za nevrobiologijo, so kloridi potrebni za normalno delovanje živčnih celic. Poskusi na miših so pokazali, da lahko pomanjkanje kloridov v telesu povzroči prekomerno vzbujanje živčnih celic in poslabšanje nevarnih bolezni, kot je epilepsija.

Diete z nizko vsebnostjo soli ali brez soli, zlasti dolge, več kot teden dni, lahko povzročijo pomanjkanje klora v telesu. Zdravstveno stanje s pomanjkanjem klora se še bolj poslabša, če je oseba prej trpela za hipertenzijo ali slabim delovanjem ledvic.

Oseba lahko zmanjša koncentracijo klora v telesu, če jemlje zdravila brez zdravniškega nadzora. To so lahko odvajala, ki povzročajo dehidracijo, diuretiki (tablete za odvajanje vode), kortikosteroidi (steroidni hormoni, ki jih proizvaja skorja nadledvične žleze). Če je v telesu premalo klora in se njegova količina hitro izgublja, lahko oseba pade v komo in celo umre.

Kakšne so nevarnosti presežka klora v človeškem telesu?

Dr. Price iz klinike Saginaw piše, da je klor vodilni ubijalec našega časa, saj preprečuje eno bolezen, a povzroča drugo. Kloriranje vode povezuje s splošnim upadom zdravja. »Po začetku kloriranja vode leta 1904 se je začela sodobna epidemija srčnih bolezni, raka in demence,« pravi dr. Price. Ali pač?

Po eni strani neprečiščena voda povzroča – koliko bi si mislili – do 80 % vseh bolezni na svetu. Če pijemo neprečiščeno vodo, se proces staranja zgodi za tretjino hitreje kot če bi pili prečiščeno vodo. Zato je tako pomembno, da pravilno upoštevamo samo eno točko naše prehrane – pijemo navadno vodo. In ta je običajno prečiščena s klorom. Je to res?

Znanstveniki iz Finske in ZDA so z raziskavami dokazali, da se rak jeter in tumorji ledvic v 2 % primerov pojavijo zaradi prekomerno klorirane pitne vode. To ni tako velik odstotek v primerjavi z boleznimi imunskega sistema – zaradi povečane vsebnosti klora naš imunski sistem trpi v 80 % primerov, ob nenehnem pitju klorirane vode pa trpijo vsi notranji organi.

Na primer, pri povečanih odmerkih kloridov, pridobljenih iz pitne vode, človek pogosto začne trpeti za bronhitisom in pljučnico – najprej trpijo dihala. Toda voda se še naprej klorira, čeprav je že dolgo dokazano, da klor danes ne uniči vseh škodljivih mikroorganizmov – večina jih ostane živa in zdrava ter še naprej zastruplja naše telo s toksini. Ti toksini, ki interagirajo s klorom, lahko povzročijo motnje na genetski ravni.

Na naše telo lahko vplivajo ne le vodne raztopine, temveč tudi klorovi hlapi. Ti so bolj nevarni. Zelo dobro je, da se je trend kloriranja oblačil in posteljnine, ki se je prej uporabljal v vsakdanjem življenju, danes ustavil. Klorovi hlapi, ki jih človek vdihava v visokih koncentracijah, lahko povzročijo opekline sluznice požiralnika in grla, motijo dihanje, čeprav so takšne situacije redke. V rizične skupine spadajo ljudje, ki delajo v nevarnih panogah, v kemični industriji, tekstilni industriji, pa tudi pri delu s celulozo in farmacevtskimi izdelki. Kronične bolezni dihal in prebavil med takimi ljudmi niso redke.

Simptomi presežka klora

• Bolečine v prsih
• Suh, oster kašelj
• Draženje sluznice grla
• Suha usta
• Driska
• Solzenje
• Bolečina in suhost v očeh
• Glavoboli (pogosto hudi)
• Zgaga
• Slabost
• Kršitev nastajanja plinov
• Teža v predelu trebuha
• Pogosti prehladi z visoko vročino
• Pljučni edem

Presežek klora lahko povzroči ne le velik odmerek soli ali klorirane vode, ki jo pijete, temveč tudi redno prhanje. Če se pogosto tuširate z vročo vodo s presežkom klora, potem oseba prejme veliko večji odmerek klora skozi kožo kot s pitjem klorirane vode. In količina toksinov, ki vstopijo v kri s takim kopanjem, se poveča za 10-20-krat.

Vodo lahko očistimo klora na več načinov. Najprej vanjo za 15–30 minut vržemo aktivno oglje. Ali pa v skrajnem primeru vodo zavremo in pustimo stati 24 ur – vendar je ta metoda manj učinkovita, poleg tega pa se pri vrenju uničijo vse koristne snovi v vodi, predvsem mineralne soli.

Klor mora biti prisoten v telesu, vendar je treba njegove odmerke nadzorovati, da bo vaše zdravje vedno v najboljši formi.