Kako so stresne in hormonske ravni povezane z ženskim telesom?

Stres, skupaj s hormonskim neravnovesjem, lahko ustvari zelo neprijetne stvari: povečati težo, spremeniti vedenje, poslabšati dobro počutje. Več o hormonskem neravnovesju in stresu.

[1], [2]

Kako hormonski kortizol deluje pod močnim stresom?

Kršitev proizvodnje jajčnih hormonov in stresnih okoliščin lahko povzroči, da ženska sploh ne sumi. Ko se nivo hormona estradiol v telesu zmanjša (to se dogaja pred vrhuncem ali med njim), se pojavi stresno stanje.

Ko stres poveča nivo hormona kortizola v krvi, in drugi hormoni - serotonin, dopamin, acetilholin in norepinefrin zmanjšajo njihov uporaben učinek.

Napake v delu hormonov

S povečanimi odmerki kortizola v telesu so zlomljeni razmerji drugih hormonov, težo pa je težko nadzorovati. Konec koncev so ti hormoni odgovorni za normalizacijo teže, količino maščobnih nanosov na straneh in pasu ter v prsnem košu in hrbtu.

Delo mišic se prekine, mišična vlakna se uničijo zaradi hormonskih napak, spanje postane nemirno, neenakomerno, spomin slab in libido se zmanjša.

[3], [4], [5], [6]

Zaradi stresa je hrana slabo prebavljena

Ko smo v stresnem stanju, je hrana zelo slabo prebavljena, kar prispeva k odlaganju maščob v telesu. Zakaj se to dogaja?

Hormonski kortizol, ki se v večji meri sprosti pod stresom, upočasni presnovo. Poleg tega so, ko smo zaskrbljeni, celice zelo slabo nasičene s kisikom, ne vsebujejo hranil, kar pomeni, da ne dobiva vitalne energije.

[7], [8]

Majhni stres prinaša še več

Če v tem času ne upoštevamo hormonskega ozadja našega telesa, produkcijo hormonskega estrogena zavira kortizol, kar pomeni, da se stanje stresa še poslabša.

In ščitnica začne delovati slabo. Vse to skupaj predstavlja očarljiv krog, iz katerega je mogoče ubežati samo s hormonskimi analizami in svetovanjem endokrinologu za zdravljenje.

V nasprotnem primeru lahko upoštevamo nepotrebne stresne prekomerne teže in zato ne moremo odstraniti resničnih vzrokov, ki bi povzročili večje količine kilogramov in slabega zdravja.

Kako stres povzroča bolezen?

Ko so v telesu prevarani hormoni, to ne prispeva k našemu odličnemu zdravju. Nasprotno: stres je sposoben proizvajati bolezni, ki nas v nobenem primeru ne bi motile v normalnem mirnem okolju.

Hormonske napake same po sebi - to je dodaten stres za telo, ki poslabša in dopolnjuje psihološki stres. Da bi se izognili tej past in ponovno pridobili normalno zdravje in telesno težo, je organizem tako prefinjen, da se prilagaja vsem spremembam, ki se nam dogajajo.

Seveda to zahteva dodatno življenjsko energijo od njega. In če ta energija ni dovolj, se slabše zdravje samo poslabša. Zato z najmanjšimi znaki depresije, nihanje razpoloženja, ki ga spremlja kopičenje kilogramov, se obrnite na endokrinologa za pregled.

Zakaj se raven kortizola zviša?

Eden od razlogov, ki smo jih že ugotovili, je stres. Kaj še dodatno povzroča povečano proizvodnjo kortizola?

• Napake v delu jajčnikov, ki proizvajajo manj spolnih hormonov
• Težave pri delu žleze ščitnice, ki tudi zmanjšuje proizvodnjo avtoimunskih hormonov
• Jemanje zdravil s steroidi (predvsem se nanaša na športnike, ki delajo za povečanje mišične mase)
• Alkohol brez nadzora
• Zmanjšana odpornost na okužbe
• Slabo ekološko ozadje
• Narkotične snovi
• Stresna stanja (fizični ali psihološki stres, vključno z večjo delovno obremenitvijo, tesnobo za sorodnike, pomanjkanje spanja)

Zmanjševanje ravni kortizola vodi v zatiranje proizvodnje hormonov jajčnikov in ščitnice (to se spominjamo). Posledično je hormonski cikel oviran in ženska lahko trpi zaradi nepravilnih mesečnih, premajhnih ali preveč obilnih.

Stres in zmožnost zanositve

Kako stres vpliva na zmožnost zanositve? Naravni zaščitni mehanizmi so taki, da je med hudi stresa nosečnost izredno redka. Mama, ki skrbi, ne more roditi zdravega otroka. Narava je to predvidela. In to je res, ker na ta način ima manj verjetnosti, da ima otrok z odstopanji.

In zakaj je zaradi stresa, da je sposobnost zanositve in preživljanja dojenčka toliko zmanjšana? Ker estrogeni - ženski hormon - potisnejo moški hormoni. Potem se hormonski progesteron, tako imenovani hormon nosečnosti, v ženskem telesu skoraj ne sprošča. In brez nje ne morete zanositi.

In zdaj je ženska, ki je nekoč doživela stres, tvegala, da se bo njeno stanje brez ustreznega zdravljenja poslabšalo in posledično lahko privede do neplodnosti.

Kar se tiče žensk, ki so v stresnem obdobju med pojavom menopavze in polnopravnimi menstruacijskimi cikli, tudi tvegajo. Prejšnji začetek menopavze.

S kakšnimi znaki lahko ugotovite izgubo nadzora nad telesno težo?

Ne glede na to, kako so ti znaki šibki in nezaznljivi, jih lahko določite. Torej se lahko izognete naboru dodatnih kilogramov, ki se jim bo izredno težko znebiti. To so slabi simptomi.

1. Začnete ljubiti en izdelek in jesti v velikih odmerkih
2. Tvoja najljubša jed je sladkarije ali kaj drobneje
3. Na vas brez razloga obstajajo trenutki tesnobe, tesnobe, ki nato nenadoma popusti v stanje zabave
4. Pred začetkom menstruacije občutite, da vaše srce pogosto bije neenakomerno
5. Vaše razpoloženje se tako hitro spremeni, da ne sledite nanj. Okolje - še posebej
6. Imate napade brutalnega apetita

Bodite previdni in pozorni: vse te znake je mogoče opazovati dolgo (celo nekaj mesecev), preden začnete pridobivati težo. Torej ne poslušajte ljudi, ki odpisujejo vaše stanje za življenjske okoliščine ali kaj drugega.

Preverite ravni hormonov, zlasti ščitnične hormone in jajčnike. Če obstaja neravnovesje, takoj začnite z zdravljenjem, da ne bi kasneje zameglili zamegljenega in slabega zdravstvenega stanja.

[9]

Zapomni si ali zapiši!

Kadar ste v stanju stresa in hormonskemu neravnovesju dodamo, lahko zdravila le poslabšajo uničujoče procese v telesu in napačno odlaganje maščob.

Dejstvo je, da s stresom in hormonskim neravnovesjem sedativi enostavno razbremenijo tesnobo za kratek čas. Ampak, če te brutalne napade lakote in čaščenje enega izdelka, ki ga ne opravijo, hit alarm: najbolj verjetno, da ste znižane ravni hormona estradiola, kortizola in prekomerno telesno težo.

Najverjetneje je to spremljala netoleranca glukoze in insulina in celo povečanje sladkorja v krvi.

Nasvet, da se "pomirite s pomirjevalci", je slab nasvet, zlasti za ženske po starosti 35 let. Najprej bi morali imeti hormonsko preverjanje ozadja in vse drugo.

Drugi simptomi stresa in hormonske odpovedi

Sanj. Kaj mora zdraviti in obnoviti energijo, zdaj ne daje nobenega užitka. Ali poznaš državo, ko se zbudiš zdrobljen, kot da raztovarjam avtomobil premoga? Ali opeke - ni pomembno.

Pomembno je, da je vaše sanje zlomljeno, in vam ne prihrani več časa in slabega razpoloženja.

To stanje je preprosto pojasnjeno. Ko je kortizol v telesu večji od normalne, se raven estradiola zmanjša. To še dodatno aktivira proizvodnjo kortizola - stresnega hormona. In potem imate nočno moro: vedno hočeš jesti, ne normalno spi, boli glava in sovražiš druge.

Ne da bi to vedeli, vstopite v tresaven način kopičenja maščob in grdih občutkov, kot ste gnili sami sebi. Slika ni najboljša. Zato slabo povezavo ne nanašajte le s stresom, skrbite za sebe in ne bodite leni, da bi šli na zdravnika.