Znanstveniki so odkrili dodatno korist čiščenja hiše

Čiščenje hiše ni vedno povezano s prijetnimi čustvi – in povsem zaman. Zaposleni v ameriškem raziskovalnem centru za duševne motnje so dokazali, da lahko človek v samo dvajsetih minutah intenzivnega čiščenja v hiši prepreči razvoj stresa in depresije. Poleg tega ni pomembno, ali je človeku ta dejavnost všeč ali ne: psihološko zadovoljstvo se doseže z intenzivnostjo telesne dejavnosti, psihološko zadovoljstvo pa s končnim rezultatom – čistim stanovanjem.

V študiji je sodelovalo približno petsto Američanov. Prostovoljci so dvajset minut čistili stanovanjsko stavbo, nato pa so jih prosili, da opravijo posebno testiranje. Informacije, pridobljene kot rezultat testiranja po čiščenju, so primerjali s podatki, ki so bili zbrani od udeležencev pred študijo.

Kaj je bilo odkrito kot rezultat poskusa?

• 60 % udeležencev študije je pokazalo opazno izboljšanje stanja živčnega sistema, ocena duševnega ravnovesja pa je pokazala stabilno počutje. Udeleženci sami so opazili porast energije, izboljšanje razpoloženja in moralno zadovoljstvo.
• Pri 40 % udeležencev znanstveniki niso odkrili pomembnih razlik v duševnem stanju.

Vendar pa so strokovnjaki ugotovili, da telesna aktivnost v kombinaciji s pozitivnim rezultatom vloženega dela v mnogih primerih vodi do izboljšanja delovanja človeškega živčnega sistema. To lastnost je mogoče aktivno uporabiti za rehabilitacijo ljudi, nagnjenih k depresivnim stanjem in rednemu stresu.

Poskus se tu ni končal: raziskovalci so udeležence prosili, naj se znebijo gospodinjskih predmetov in stvari, ki jih že dolgo niso uporabljali. Zaradi te situacije so se številni prostovoljci znašli v zadregi: komaj so se prisilili, da bi zavrgli stvari, na katere so se navadili že vrsto let. Nekateri udeleženci so priznali, da so celo imeli nekakšno patološko odvisnost od takšnih stvari – četudi so bile stare in popolnoma neuporabne.

Pri nekaterih ljudeh so psihologi odkrili pravo fobijo – celo do te mere, da so se znašli v obsesiji. Niso mogli odstraniti nepotrebnih stvari iz svojega doma.

Vendar pa so psihoterapevti prepričani, da redno čiščenje hiše od vseh nepotrebnih in neuporabljenih stvari vodi do psihološke razbremenitve živčnega sistema, hkrati pa ureja psiho. Če se redno znebite starih gospodinjskih predmetov, lahko sprostite dodaten prostor v spominu, odpravite spomine in čustvene asociacije, povezane z določenimi stvarmi.

Tako energično in intenzivno čiščenje pomaga umiriti in stabilizirati funkcionalne procese v živčnem sistemu.

Psihoterapevti napovedujejo, da se bo študija v bližnji prihodnosti ponovila. V njej ne bodo sodelovali Američani, temveč predstavniki evropskih držav in Kitajske.

Podatke raziskave je posredovala tiskovna agencija RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]