Kakšna je nevarnost prevelikega odmerjanja vitaminov?

Če ste preveč zaužili vitamini in jih vzeli nenehno, ne pozabite na možnost prevelikega odmerka. Kaj je polno in ali je mogoče sprejeti vitamine dlje?

Preveliko odmerjanje vitaminov: škoda ali koristi?

Če kadilci, da bi zmanjšali škodo od kajenja, radi dolgo vzamejo karotenoide, lahko razvijejo pljučni rak. To kaže, da so preveliki odmerki celo najbolj uporabnih snovi nesprejemljivi.

Če jemljete velike odmerke ali predolgo folno kislino, lahko imate draženje kože.

Če ste prekomerni pri vnosu vitamina E, tvegate povečanje krvnega tlaka in razvoj hipertenzije.

Da ne bi škodovali lastnemu zdravju, je zelo pomembno, da jemljete vitamine v odmerkih, ki jih priporoči zdravnik, in ne več, kot je določil.

Več o nevarnostih prevelikih odmerkov

Najprej moramo ugotoviti, ali obstajajo preveliki odmerki vitaminov? Mnogi ljudje verjamejo, da bolj kot jemljejo vitamine, bolje je za telo. Dejansko je to povsem napačno. Odziv telesa na preveliko odmerjanje vitaminov se imenuje hipervitaminoza.

Posledice so žalostne: notranji sistemi in človeški organi zavračajo delo. In s prevelikim odmerkom vitaminov, telo ne more obvladati svoje prevelike količine. Samo nekatere snovi, ki jih lahko sprosti s produkti razpadanja. Preostali presežki odmerkov vitaminov ostajajo in so katastrofalni.

Vitamin D in njen presežek

Delo živčnega sistema se zlomi, lahko nastanejo kamni v ledvicah, kosti se razširijo in krhkajo. To se zgodi s prevelikim odmerkom vitamina D zaradi dolgotrajne uporabe ali večjih odmerkov.

Vitamin E in njen presežek

Zaradi večjih odmerkov in dolgoročne uporabe tega vitamina lahko zanikanje gastrointestinalnega trakta je kardiovaskularni sistem šibek, imunski sistem postane šibek in občutljiv na okužbe. Oseba se zdi daleč od najboljše: slaba, glava se vrti, ne more dolgo delati.

Zato v nobenem primeru ni mogoče dovoliti prekomerne količine vitamina E.

Vitamin A in njena prekomernost

Ta položaj ogroža stanje povečane utrujenosti, celo navzee. Oseba je vznemirjena zaradi glavobola, vznemirjenost krvi, tlačne skoke, koža in belci v očesu lahko postanejo rumeni.

To je še posebej nevarno za nosečnice in starejše ljudi, pa tudi za otroke. Posebej morajo biti previdni pri izbiri menija, kjer lahko vsebujejo velike odmerke vitamina A. To so hrana, kot so korenje, pavlaka, smetana, jetra in goveje meso ter peteršilj, jajčni rumenjak.

Vitamin C in njegov presežek

Če ste prekomerno uživali s tem vitaminom in njegovo dolgoročno uporabo, se lahko pojavijo naslednji zapleti. Seveda se ta vitamin izloča iz telesa z urinom in znojem, vendar je to tudi nevarno. V tem procesu se v telesu oblikuje oksalna kislina, kar je nevarno za ledvice (v njih lahko nastajajo kamni in pesek).

Ker vitamin C poveča čas strjevanja krvi, lahko povzroči krvavitev, še posebej je nevarna za nosečnice.

Povečane odmerke vitamina C - to vsak dan, vse nižje absorpcije glukoze, kar lahko povzroči tveganje za razvoj lažnega diabetesa. In, seveda, presežek vitamina C predstavlja tveganje za nastanek anemije (postopno uničenje rdečih krvnih celic zaradi delovanja kisline).

Preberite več o vitaminih in vzemite od njih vse najbolj uporabne in ne škodljive. Bodite zdravi!