Koristne pijače iz ingverja za hujšanje

Najbolj znano ječmenovo sredstvo v boju proti prekomerni teži je čaj. So dovolj premišljena, da izberete možnost, ki jo želite, in uživajte v čajnem pitju za svoj užitek.

Čaji za zmanjšanje telesne mase z ingverjem so odlična priložnost, da ne popravljamo le številke, temveč tudi krepimo imuniteto in izboljšamo lastno zdravje. Ingver, kot "gorilnik" dodatnih kalorij, bo pomagal deliti s presežnimi kilogrami in gubami na bokih. Toda to ne pomeni, da zdaj lahko že imate "vse v vrsti". S tem pristopom k prehrani, lepim damam ne bo pomagal samo ingver, temveč tudi telovadnice.

Različice čajev z ingverjem

Splošno priporočilo - topli ingverji čaj se napolni pol ure pred jedjo. Prvi klic - zjutraj, po prebujanju, na prazen želodec. Bolje je, da začnete z nekaj žlebicami, da bi uporabili telo. In posledično, nežno pojdite na odmerek pol steklena stekla.

• Recept št. 1. Najbolj preprost čaj z ingverjem

Koren ingverja se opere in očisti, nato pa se podrgne na grobo. Ena čajna žlička gingerjeve mase nalijemo z vodo, približno temperaturo do vrele vode. Tekočina se infundira pol ure, nato pa dodaja med in limone okus. Najbolje je kuhati ingver v termosu, tako da bo poraba potrebne pitne vode do konca.

• Recept št. 2. Čaj z ingverjem

Majhen koren ingverja se opere in očisti, nato pa razrežemo na tanke plošče. Plošče postavimo v velik termos in jih vlijemo z dvema litroma vode, pri temperaturi blizu vrele vode. Bolje je, da postopek poteka zvečer, tako da pijača ne bo motila do jutra. In zjutraj na prazen želodec je že mogoče piti. Prav tako je dobro piti čajni čaj namesto običajnega. Toda najboljša možnost je piti pijačo pol ure pred jedjo. Tako bo njen učinek na metabolne procese v telesu največji.

Za ingverji čaj je bil okusen, v vsakem kozarcu pijače je vredno mešati čajno žličko medu.

Ingver in cimet za hujšanje

Obstaja tudi recept za hujšanje, kot je ingver z cimetom. Te začimbe so že zdavnaj kombinirane ne le za zmanjšanje prekomerne teže, temveč tudi za splošno izboljšanje in krepitev imunitete. Prav tako je treba reči, da grelni čaj, ki se uporablja pozimi, vključuje prašek ingverja in cimeta.

Uporabljajo se ingver in cimet za hujšanje, predvsem kot pijače in čaji.

• Recept št. 1. Zeleni čaj z ingverjem in cimetom.

Tri ali štiri centimetre ingvernega korena se operejo, očistijo in podrgnejo na rešetki. Po tem se masa ingverja zmeša z dvema strupama kardamoma, ščepec cimeta in eno čajno žličko zelenega čaja. Pripravljeno zmes vlije s pol litri zelo vroče vode in temeljito premešamo. Po tem se vse vlije v ponev in na majhen ogenj. Tekočina se kuhata za dvajset do petintrideset minut, nato pa se pijača odstrani iz ognja, ohladi in dodaja toliko medu, saj bo okusno za potrošnika. Ponavadi je nekaj žlic.

Če k temu dodamo, da pijejo pol limone, razrezano na rezine, piti pridobiti kislost, in bo veliko bolj koristna zaradi svoje visoke vsebnosti v njem vitamina C. Poleg tega ingver tekočino je treba pustiti, da stati petnajst minut, nato odcedimo in nato uporabi v skladu z navodili.

• Recept št. 2. Ingver s koriandrom, medom in cimetom.

V ta namen bo naredil prašek ingverja, ki se prodaja v trgovini na oddelku za začimbe. Tam lahko kupite zemeljski cimet in zemeljski koriander.

Na vrhu noža morate vzeti prah ingverja, cimeta in koriandra. Začimbe damo v kozarec in vlijemo zelo vročo vodo. Pijača se pije, dokler se ohladi, nato pa, ko postane topla, se mu doda malo medu. Če želite, v kozarec postavite kozarec limone.

Kefir za izgubo teže z ingverjem

Fermentirani mlečni izdelki same po sebi koristijo telesu. Kefir izstopa iz njih s svojo dostopnostjo in razširjenostjo.

Kefir za zmanjšanje telesne mase z ingverjem - nekakšen koktajl pomembnih snovi, ki spodbujajo prebavo, pa tudi presnovne procese. Poleg tega kefir pomaga krepiti imuniteto z izboljšanjem stanja mikroflore prebavil.

Torej, recept za kefir koktajl z ingverjem. Dvesto (ali dvesto petdeset) gramov jogurta se porabi z vsebnostjo maščobe, ki ni večja od enega odstotka. Prav tako bo zahteval suh prah cimeta v količini ene čajne žličke in ščepec prahu vročega rdečega popra. No, in, seveda, ingver.

Iztrgana in olupljena koruza ingvera potresemo na fino rezilo ali pa zmešamo v mešalniku. V kozarec kefirja se doda ena ali dve čajne žličke gingerjeve mase, nato pa izstopita cimet in rdeča paprika. Zmes je treba temeljito premešati. In to je najbolje storiti v mešalniku ali mešalcu. Vse, pijača je pripravljena in jo lahko pojedo.

Majhna opomba. Kefir koktajl je priporočljivo pripraviti neposredno pred uporabo. Ker je le na ta način pijača najbolj koristna, da bi izgubila prekomerno težo.

Mleko z ingverjem za hujšanje

Mlečne pijače z ingverjem - znano sredstvo za vzdrževanje optimalne teže. Mleko z ingverjem za hujšanje pripravimo na naslednji način.

Vzamejo dve kozarci mleka, en kozarec vode, ena ali dve čajne žličke ingverja in toliko medu, da je pijača okusna in sprejemljiva za pitje.

Prvič, majhen košček ingverjevega korena potresemo na rdečo. Po tem se v posodo vlije potrebna količina začimb, v njej vlije mleko in vodo. Vse vrenje segreje in ko se tekočina vre, mora ostati v vreli pol ure in nato zmanjšati ogenj na minimum. Naslednji korak je, da nekaj minut zadržite mešanico ingverja in mleka na majhnem ognju. Po tem se ogenj izklopi, pijača se rahlo ohladi in filtrira. Na koncu toplega mleka-ingverja dodamo med po okusu.

Mleko z ingverjem in medom ni le korekten korektor, ampak tudi velik zdravnik. Navsezadnje ta kombinacija pomaga krepiti imuniteto ali se v najkrajšem možnem času spopasti z mrazom in gripo. V vsakem primeru taka pijača ne bo odvečna le za tiste, ki želijo izgubiti težo, temveč za vse, ki preprosto skrbijo za svoje zdravje.

Ginger sok za hujšanje

Znano je, da so sveže pripravljeni sokovi najbolj uporabni za telo. Ni izjema in sok ingverja, kar je odlično za zdravljenje in izgubo teže.

V soku ingverja so potrebni vitamini za ohranjanje zdravja, kot tudi minerali in aminokisline, ki izboljšujejo metabolizem in opekline maščob v telesu.

Seveda je pitje svežega sočnega soka umetnost, ki je združena z velikim pogumom. Okus pijače je tak, da ga bo v čistih oblikah le malo. Ampak v kombinaciji s sokovi iz druge zelenjave ali sadja, je sok iz ingverja popolnoma pijača za svoje okusne lastnosti.

Ingverni sok lahko pripravite na dva načina. Prvi predpostavlja, da je koren treba naribati na večjem delu, nato pa nastalo maso v gazo, zložiti v več plasti in iztisniti sok. Drugi način je, da se koren ingverja razreže na koščke in jih nato preide skozi električni sokovnik.

Sedaj morate skrbeti za druge sestavine, ki bodo morali tudi izločiti sok in mešati nastalo tekočino z ingverjem.

• Recept za sok št. 1. Ginger-korenček-jabolčni sok.

Vzamemo šest srednje velikih korenčkov, pet jabolk (nujno sladko), kos ingverja.

Korenje se opere in razrezane na koščke. Jabolka je tudi oprana, olupljena in rezana na rezine. Ingver je treba oprati, temeljito očistiti z nožem in ga razrezati na primerne dele. Po tem se pripravljene komponente prenesejo skozi sokovnik.

• Recept za sok št. 2. Sok iz ingverja-komarčka.

Morate kuhati dve jabolki, dve srednje velikih korenčka, eno limono, en komarček (s koreninami in listi), košček ingverja.

Jabolka se opere, očisti in razreže na velike rezine. Korenje se tudi opere in razreže v velike obroče. Limone izperemo in razrežemo na koščke s kožo. Komarček se uporablja tudi skupaj z listi in koreninami, ki jih je treba razrezati na koščke. Ingver je opran, očiščen z nožem in razrezan na koščke. Nato se vse sestavine prenesejo skozi sokovnik in takoj uporabijo. Kozarec mešanice sokovega ingverja z drugimi sokovi, pijan zjutraj na prazen želodec - je vir veselja in zdravja, ki bo lepim damam daleč lepe figure.

Čikorija z ingverjem za hujšanje

Cikorija ima tako uporabne lastnosti kot zmanjšanje občutka lakote. To je posledica dejstva, da vsebuje pektin. Poleg tega cikorija pomaga optimizirati raven sladkorja v krvi. Kaj je zelo pomembno za ljudi z diabetesom. In tudi za tiste, ki želijo izgubiti težo. Zato bo cikorija koristna pri prekašanju, še posebej sladkih in mokrih jedi.

Cikorija z ingverjem za hujšanje se uporablja v obliki pijače. V tem primeru morate vedeti, da je pravica za nakup topna radiča, vendar v čisti obliki brez arome ali smetane rastlinskega izvora. Znano je, da cikorična pijača uspešno zamenja kavo, saj je čikorija znana po svoji sposobnosti, da zviša telo. Združenje ingver-chic se uspešno uporablja za aktiviranje metabolnih procesov v telesu in pomaga pri izgubi teže. Tukaj so recepti za pijače cikorije z ingverjem.

• Recept številka 1.

Vzamemo majhno hrbtenico svežega ingverja, ki je zmleta z majhnim grlom. Na maso ingvera dodajte tri žlice topne radiče in vse vlijete v dva litra vroče vode. Ko tekočina postane topla, dodaja čim več medu, da bo pijača prijetna za porabo. Ko se pijača napolni približno pol ure, jo je treba filtrirati, da se izogne prekomerni grenkobi. Na pijačo lahko dodate tudi nekaj rezin limone.

Ta norma infuzije se pripravi za en dan in vsa dva litra tekočine je treba piti čez dan.

• Recept številka 2.

Potrebno je vzeti nekaj centimetrov korena z ingverjem, dobro je, da ga opere in lupite. Po tem se ingver trije na večjem delu, dajo v termo steklenico in vlijejo z enim litrom vrele vode. Obstajata dve žlički topne cikorije. Po pol ure lahko termo odpremo in pustimo, da se tekočina ohladi na približno sedemdeset stopinj ali malo nižje. Nato v posodi je treba dati dve mizi žlici medu, polovico limone razrezati na rezine in ponovno zapriti termosni pokrov, da je vztrajala pijača. V desetih minutah lahko odprete termos in pijete pikantno pijačo, po možnosti pol ure pred obrokom.

• Recept številka 3.

To je najpreprostejši recept, ker je za pripravo tega pijačega potreben topen cikorij in ingverjev prah. Pol ure žlička in gingerja na konici noža sta postavljena v kozarec in napolnjena z vrelo vodo. Čez nekaj časa, ko se pijača ohladi na temperaturo sedemdeset stopinj, se medu in limono dodaja tekočina po okusu.

Ingver in šipek za hujšanje

Mnogi ljudje vedo o koristnih lastnostih vrtnice. Najprej vsebuje rekordno količino vitamina C, ki je več kot desetkrat limone. Tudi povečani boki imajo diuretični, holeretični in odvajalni učinek, ki pomaga pri obvladovanju težave s prekomerno telesno težo.

Ingver in pasja psa za zmanjšanje telesne teže niso le sredstvo za popravljanje številke, temveč tudi močno zdravilno sredstvo. Obstaja več receptov za to pijačo. Tukaj je nekaj od njih.

• Recept številka 1.

Potrebno je pripraviti naslednje sestavine: majhen koren ingverja, eno jabolko, pet do sedem kolkov pasje vrtnice, eno palico cimeta in medu po okusu.

Jabolko se razreže na tanke rezine, pri čemer je pogača v mlinčku za kavo. Iz korenine ingvera izrežite majhen kos, ga očistite in ga delite z nožem, na štiri rezine, kot so "slamic".

Po tem se v kozarec vstavi nekaj jabolčnih rezin, celoten pes vrta, cimetova palica in kosi ingverja. Vse sestavine vlijemo z vrelo vodo in pustimo pet do deset minut, tako da se pijača infundira in ohladi. Po tem času v ingverji pijačo lahko dodate potrebno količino medu in pijačo za svoj užitek.

• Recept številka 2.

Vzemite dve žlici suhih bokov, zmešajte na kavni brusilnik in vlijete v termo steklenico. Po tem zdrobljenih jagod se parijo 600 ml vrele vode. Termos je pokrit s pokrovom in pijača ostane nekaj ur. Nato se ingverjev prašek vlije v termo v količini polovice čajne žličke brez drsnika in termos ponovno pokrije s pokrovom. Po pol ure lahko uporabite pijačo, filtrirate želeno količino skozi cedilo v kozarec in dodate nekaj medu v tekočino.

Mešanica ingverja z vrtnicami se vzame v toplem stanju, sto gramov dvajset minut pred obroki tri do štirikrat dnevno.

Kurkuma in ingverja za hujšanje

Curcuma je dobro znana in uporabna začimba. Prav tako velja za zdravilo za številne bolezni, kot je ingver. Ampak zdaj ne gre za to, gre za sposobnost kurkuma, da popravi figuro osebe.

Zahvaljujoč takšni snovi, kot je poliferol, ki se nahaja v kurki, se rast maščobnih celic suspendira, kar vpliva na količino maščobnih gub na telesu. Turmeric pomaga normalizirati presnovne procese in porabiti presežne kalorije. Zaradi svoje diuretične lastnosti kurkuma odstrani nepotrebno tekočino iz telesa, kar vpliva tudi na zmanjšanje telesne mase.

Poleg tega so zdravniki opozorili, da redna poraba kurkuma v hrani pomaga zmanjšati potrebo po sladkih in maščobnih živilih. In če se število pecelj in pecivih začenja zniževati v prehrani, bo to nedvomno vplivalo na videz.

Curcuma in ingver za zmanjšanje telesne mase delata z večkratno silo. Zaradi njihovih lastnosti za spodbujanje metabolizma se učinek začimb poveča. Obstaja veliko receptov za pijače s kurkami in ingverjem. Tukaj je nekaj od njih.

• Recept številka 1.

V čajniku so postavljene tri žlice zelenega čaja, trije majhni kosi ingverja, ščepec cimeta in ena žlica kurkuma. Vse se vlije v dve kozarci vrele vode in pusti, da ga je treba infuzirati deset do petnajst minut. Ko se pijača infundira in ohladi na sprejemljivo temperaturo, se tekočina filtrira v kozarec s cedilom. Na samem koncu postopka se pijaču po okusu doda malo medu in se lahko pije.

Najbolje je piti infuzijo z ingverjem pred zajtrkom in še dve uri na dan pol ure pred obroki.

• Recept številka 2.

Kozarec ingverja v prahu nalijemo v steklo in malo več kurkuma v prahu. Začimbe vlijemo z vrelo vodo in pustimo stati. Po pijači postane zelo topel, dodaja med in limone po okusu. Zdravilo se vzame pol ure pred obroki, v količini enega stekla trikrat na dan.