Najboljša prehrana

Objavljenih je toliko diet, da se vrti okoli glave. Mnogi ljudje s težavami s težo še vedno ne vedo, kaj storiti, kje začeti in katero dieto izbrati? Kako se lahko v tem resnem ciklu mamljivih omejitev odločite in izberete ravno "tisto" dieto? Ne obremenjujmo se z izbiro, ampak ji preprosto recimo - najboljša dieta, in to je dovolj.

Kakšna je najboljša dieta?

Danes imajo vsi ljudje s prekomerno telesno težo zelo veliko izbiro diet za hujšanje. Seveda bi rada izbrala najbolj optimalno in ne zelo monotono dieto. Želim si popestriti življenje in prehrano, tudi če sem suha.

Obstajajo diete z različnimi seznami izdelkov, različnim trajanjem: dolge, kratke, zelo dolge – obstaja celo dolgotrajna.

Dieta: kratka in jasna

Ves smisel kratkih diet je hitra in učinkovita izguba odvečnih kilogramov. Žal bo telo po hitri izgubi teže spet začelo obnavljati izgubljeno maso in kmalu po tistem pomembnem datumu, za katerega ste poskušali doseči želeni učinek, se boste spet zredili.

Kratke diete so zelo stroge in ne odpuščajo kršitev. Ampak želite nositi svojo najljubšo obleko (ali hlače)? Zaradi takšnega rezultata lahko monotonost kratke diete nekaj časa prenesete.

Dieta: Višje, in višje, in višje!

Za ljudi, ki se pri hujšanju ne ustavijo le pri tem, obstajajo daljše, najbolj zahtevne diete. Njihovo trajanje se giblje od pol meseca do nekaj mesecev, vendar se pri njih izgubi veliko več teže. Te želene izgube se lahko merijo celo v desetih kilogramih.

Mimogrede, telo potem ne poskuša tako nenadoma obnoviti prejšnje teže in rezultat večinoma ostane. Najbolj negativen dejavnik takšnih diet je, da po dolgih omejitvah in zavrnitvah najljubših dobrot človek začne pometati vse, kar mu je na poti, in se lahko spet zredi. Potem vam bodo izgubljeni kilogrami spet rekli: "živjo".

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Izguba teže? Spreminjanje? Da!

Obstajajo tudi diete, ki lahko korenito spremenijo vaše življenje, ki nimajo roka trajanja in postanejo del vas. Ne le, da človeka znatno odvzamejo odvečne teže na bokih, trebuhu in drugih delih telesa, ampak tudi tonirajo vse telesne sisteme in jih krepijo.

Toksini se izločijo in počutite se veliko bolje kot kdaj koli prej. Kremljeva dieta vas lahko znebi toksinov, prav tako pa tudi dieta glede na krvno skupino. Preizkusite več različnih diet in izberite najboljšo. Po primerjavi lahko resnično spoznate vrednost takšne dolgoročne prehranske omejitve. Ali pa preprosto izločite določena živila iz svoje prehrane – splača se.

Kremljeva dieta. Jejte, kar želite.

Dandanes učinkovitosti kremeljske diete ni mogoče zanikati; deluje 100-odstotno, če se diete držite. Glavna prednost te diete je jasna tabela z izdelki v konvencionalnih enotah ali odstotkih.

In če se drži pravilne količine izdelkov, lahko človek je, kot želi, ne da bi kršil pravila, ki jih želi kršiti pri drugih dietah. Poleg tega je izbira izdelkov zelo zanimiva in raznolika.

Ta dieta omogoča dolgoročno upoštevanje diete in topljenje kilogramov, preprosto izključujoč navadne ogljikove hidrate v obliki sladkorja, peciva itd. To je najboljša dieta, pri kateri oseba zaužije veliko količino beljakovin, ki so tako potrebne za telo.

Kremljeva dieta vam ne prepoveduje uživanja okusnih rib ali aromatičnega, sočnega mesa, jajc, sira. Omogoča vam, da si ustvarite prijetno prehrano brez močne želje po nečem posebnem in ne povzroča občutka absolutne lakote in izčrpanosti.

"Krvna skupina na rokavu..."

Ko gre za dieto glede na krvno skupino, obstaja nekaj ključnih točk, kjer so ljudje glede na svojo krvno skupino razdeljeni v štiri kategorije. Ponujena vam je natančna dieta, ki vam omogoča uživanje hrane, ki bo idealno združljiva z vašo krvno skupino.

Izogibati se boste morali tistim izdelkom, ki jih potrebujejo predstavniki druge krvne skupine. Poleg vsega naštetega bo ta dieta prinesla oprijemljive koristi: podprla bo vaše rezultate in jih stabilizirala, z minimalnimi izgubami v obliki povečanja telesne teže.

Lahko se naučite tudi telesnih vaj, vaše telo bo učvrstilo in postalo v formi.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dieta: Kaj Japonci skrivajo

Za tiste, ki niso posebej navdušeni nad sladkorjem ali soljo, ponujamo japonsko dieto. Oh ja, japonska! Prav ste slišali. Ta dieta je ena najbolj skrivnostnih diet. Je izjemno neuravnotežena in nizkokalorična.

Vrhunec japonske diete je, da 13 dni ne uživate soli, sladkorja, alkohola, slaščic ali izdelkov iz moke. Pijte mineralno vodo v poljubni količini ali pa preprosto prekuhajte navadno vodo.

Nutricionisti svetujejo, da vse zaužijete izjemno natančno, saj lahko v takšnem zaporedju obrokov zlahka izgubite odvečno težo. Prav v tem načinu se vzpostavi takšna presnova, ki se ne bo zgodila, če boste dovolili kršitev diete. Jejte previdno.

[ 9 ]

Ljubi sebe in svojo najboljšo prehrano

Poslušajte sebe, imejte se radi! Obstaja veliko diet, ki morda ne ustrezajo vašemu telesu in vašim načelom, zato izberite dieto zase, izberite glede na njene prednosti. Želimo vam le najboljše. Dober tek z najboljšo dieto!