Prednosti in slabosti diet: riževa dieta

Riževa dieta. Telo se očisti toksinov, soli postopoma izginejo in vas ne motijo. Za tako čudovit učinek se je treba zahvaliti tako skrivnostnemu izdelku, kot je riž. Pogovorimo se o prednostih in slabostih riževe diete.

[ 1 ], [ 2 ]

Riževa ali ajdova dieta?

Ajdova dieta je podobna riževi dieti. Le da obstaja olajševalna okoliščina: ajdo lahko zaužijemo z majhno količino kefirja. In ajdova dieta velja za nič manj čistilno in uravnoteženo. Mnogi ljudje mislijo, da se načeloma ne razlikuje od riževe diete.

Prednosti in slabosti diet lahko naštevamo v nedogled, danes pa smo se seznanili z riževo metodo hujšanja. Hujšajte z užitkom!

Kaj je dobrega pri riževi dieti?

1. Postava bo postala bolj proporcionalna in telo se bo postopoma začelo čistiti.
2. Riž se hitro skuha in ga lahko kupite v kateri koli trgovini.
3. Riž je poceni izdelek in je na voljo vsem – to je velik plus.
4. Prav tako vam ne bo treba dolgo stati pri štedilniku in razmišljati o tem, kako popestriti svojo prehrano – ne potrebujete ničesar, imate riž.

Prednosti in slabosti riževe diete: Kako pravilno jesti

Riž je zaradi svojih nenadomestljivih in zelo kakovostnih vpojnih lastnosti koristen za tiste ljudi, ki želijo shujšati. Sicer pa je riž podoben vsem drugim žitnim izdelkom.

Je precej hranljiva, vsebuje vitamin B in ima bogat okus.

Bistvo riževe diete: izključiti morate mastno hrano, pa tudi začinjeno in slano. Omejiti morate tudi uživanje alkohola, odlično bi bilo, če bi ga popolnoma izključili.

Kjer je plus, je tudi minus. Slabosti riževe diete

Obstaja učinkovita metoda riževe diete, vendar je težka in agresivna, ne more je zdržati vsak. Dva tedna boste morali vsak dan jesti samo namočen riž. K vsemu temu je treba dodati, da ga ni mogoče kuhati ali dodajati začimb ali drugih sestavin, ki se vaši domišljiji zdijo mamljive in potrebne.

Za kosilo in večerjo lahko pojeste kos ribe, vendar ne mastne. Jedi ne morete dodajati rastlinskih in živalskih maščob, izključite sol.

Če se odločite, da boste svojo prehrano čim bolj poenostavili in se ne boste držali takšne strogosti, boste dosegli le zdrav in premišljen način prehranjevanja, nič več.

Divji in nerafiniran riž je veliko bolj zdrav kot navaden parboiled riž. Parboiled riž ima veliko manj vlaknin in mikroelementov. Te stvari, ki so za telo zelo opazne, izginejo, ko riž gre skozi fazo rafiniranja. Čeprav je divji in polnozrnati riž dražji od navadnega riža, daje dobre rezultate pri hujšanju in pomaga pri pravilnem delovanju želodca.

Če jeste ogljikove hidrate, ne boste tako siti kot pri živilih, v katerih prevladujejo beljakovine. Beljakovine nas dlje časa nasitijo naše telo in veljajo za bolj hranljive, čeprav so ogljikovi hidrati potrebni tudi za normalno delovanje presnovnih procesov. Presnovne procese boste lahko organizirali, če se boste držali osnovnega sistema podhranjenosti.

Kakšna je vloga riža v prehrani, če izključite sol, maščobe, alkohol itd.? Grobo rečeno, že sama izključitev takšnih sestavin naših izdelkov vodi do izgube teže. Torej ni tako pomembno, katere žitarice boste jedli, pa naj bo to ajda ali proso. Ni velike razlike.