Prehrana in diete za krčne žile

Ko se pojavijo krčne žile, je zdravljenje nujno povezano s posebno dieto, ki se imenuje brez soli. Uvajajo se omejitve vnosa tekočine. Ljudje s krčnimi žilami so nagnjeni k pogostemu otekanju spodnjih okončin. Da bi se temu čim bolj izognili, jemljite diuretike, pa tudi zdravila, namenjena dvigu tonusa žil, na primer troksevazin.

[ 1 ]

Posebne diete za krčne žile

Po mnenju znanega indijskega zdravnika H. K. Bakhruja se mora bolnik pred začetkom glavnega zdravljenja krčnih žil pripraviti in opraviti poseben post, ki omejuje vnos hrane. Med postom lahko 4-5 dni pijete predvsem sveže stisnjene sokove. Ta post se imenuje "sokovni post".

Sok hitro v indijskem slogu

Opazite lahko uživanje svežih sadnih sokov. V tem primeru naj bo sadna dieta daljša in traja 7-8 dni.

Po koncu posta se postopoma vrnite k uravnoteženi in hranljivi prehrani. Glavni poudarek naj bo na žitnih izdelkih, semenih in oreščkih. Jejte več surove zelenjave in svežega sadja.

Strogo omejite ali še bolje popolnoma odpravite uživanje naslednjih izdelkov:

• Začimbe, začimbe.
• Močan črni čaj.
• Kava in kavne pijače.
• Sladkor.
• Slaščice.
• Vsi izdelki so narejeni iz vrhunske moke.
• Alkoholne pijače.

Dobro je, da vsak mesec 2-3 dni ponavljate post s sokovi ali sadjem.

[ 2 ], [ 3 ]

Barvita prehrana

Nutricionisti so razvili zelo učinkovit program, ki vam omogoča, da telo vsak dan nasičite z vsemi hranili, ki jih potrebuje. Bistvo programa je, da morate jesti živila 5 osnovnih barv:

• Modri, na primer, jajčevci.
• Zelena - kumara, sladka paprika, zeleni grah.
• Rdeča – paradižnik, jagodičevje, jabolka.
• Oranžna – citrusi, buča.
• Rumena - banane, jabolka.

Ta na videz preprost pristop vam omogoča, da pravilno uravnovesite vsa potrebna hranila za popolno prehrano.

Poleg pestre prehrane morate v svojo prehrano nenehno vključevati živila z visoko vsebnostjo magnezijevih in kalijevih soli. Za ljudi z diagnozo krčnih žil: zdravljenje brez teh mikroelementov ni mogoče.

V izobilju so prisotni v:

• Suhe marelice.
• Suhe slive.
• Krompir.
• Oreški.
• Zelje.
• Pšenični otrobi.
• Šipki.
• Maline, robide.
• Agrumi.
• Različne žitarice.
• Črni in rdeči ribez.
• Brusnice.
• Kosmulje.
• Sončnična semena.
• Lubenice.
• Morske alge.

Vendar je pomembno vedeti, da teh neprecenljivih zdravih izdelkov nikoli ne smete jesti ponoči. Zadnji obrok hrane je treba zaužiti najkasneje 3-4 ure pred spanjem.

Tisti, ki trpijo zaradi krčnih žil, bi morali iz svoje prehrane izključiti tudi polnomastno mleko. Obstajajo že znanstveno dokazani podatki, ki dokazujejo, da kravje mleko povzroča odebelitev sten krvnih žil, zaradi česar so trde in neelastične.

[ 4 ], [ 5 ]

Nekaj gastronomskih posebnosti

• Lahke solate iz sveže zelenjave, začinjene s katerim koli rastlinskim oljem, so odlične za krepitev sten krvnih žil. Da bi bile koristi očitne, je treba solate uživati vsak dan.
• Vedno si morate zapomniti, da je bolje premalo jesti kot prenajesti. Zato obrok zaključite z rahlim občutkom lakote.
• Pri pripravi jedi upoštevajte združljivost izdelkov. Tako mleko in njegovi derivati niso združljivi z ribami in perutnino, s sadjem in stročnicami. Grah in gobe se prav tako ne ujemata dobro, melona pa z medom.
• Preden začnete z glavno jedjo, morate popiti pol kozarca vode sobne temperature, da se v želodcu tvori določen volumen, ki preprečuje, da bi sprejel več hrane, kot je potrebno.
• Zeleni čaj je zelo koristen za ljudi s krčnimi žilami. To dragoceno pijačo je dobro piti čez dan. Zeleni čaj pomaga redčiti kri, kar posledično pomaga razbremeniti žile pred prekomernim pritiskom.
• Sveži listi ribeza, po možnosti črni, se lahko uporabijo kot surovina za pripravo čaja. Jagode istega grma so dobre za pripravo zdravih želejev in kisov, marmelad in sadnih napitkov, ki jih je treba vključiti v dnevni jedilnik.
• Nepogrešljive prve jedi v vročih poletnih dneh so okroška in juha iz zelenega zelja, kuhana s kislico ali špinačo. Za razliko od mastnih mesnih juh te jedi ne uničujejo sten krvnih žil in nimajo negativnega vpliva na njihove zaklopke.
• Goveja jetra, bogata z vitamini in številnimi koristnimi snovmi, so zelo koristna ne le za tiste, ki trpijo zaradi krčnih žil, temveč tudi za vse ljudi, ki jim je mar za popolnost njihove prehrane.
• Vaše krvne žile vam bodo hvaležne, če si boste privoščili morske sadeže. Baker, ki ga je v vseh morskih sadežih veliko, je ključnega pomena za sodelovanje našega telesa pri sintezi beljakovin. Beljakovine pa so močne in elastične krvne žile.
• Če imate radi sladko, morate čokolado in čokoladne izdelke zamenjati z oreščki in morebitnimi marmeladami.
• Velika večina jedi na vaši mizi bi morala biti kaše. Vsaka žitarica je neprecenljiv vir vitaminov, vlaknin in mikroelementov. Riž na primer pomaga odstraniti odvečne soli, proso pa odstranjuje maščobe. Zdrobova kaša spodbuja presnovne procese, ajda pa sodeluje pri uravnavanju nastajanja krvnih celic.
• Ržena kaša z medom je zelo koristna za krčne žile. Kombinacija rži in medu aktivira obrambne mehanizme telesa, zato jo priporočajo bolnikom, ki so bili operirani za odstranitev problematičnih ven.

[ 6 ]

Pravilna prehrana za krčne žile

Že dolgo je ugotovljeno, da je večina zdravstvenih težav ljudi povezanih z nepravilno prehrano in uživanjem ne povsem zdrave hrane. Naše telo je zamašeno z razpadnimi produkti, ki so s hrano vstopili v prebavni sistem. Nekaterih snovi naše telo preprosto ne more absorbirati, zato se postopoma zastruplja, nepotrebne snovi pa se odlagajo v vse rezervne deponije.

Rezervni depoji v telesu služijo kot nekakšna shramba, kjer naj bi se shranjevale koristne snovi, ki jih bo telo uporabilo v nujnih primerih. Mesto koristnih snovi v shrambah telesa je žlindra.

Z nastopom bolezni ali stresnih situacij telo preprosto nima ničesar za uporabiti. Od tu se razvijejo vsi negativni procesi, ki vodijo do zapletenih bolezni, vključno s krčnimi venami.

Pravilne prehrane ne smemo zamenjevati z modnimi dietami in dietami na splošno. Pravilno prehranjevanje pomeni uživanje hrane, ki se med seboj dobro ujema, dopolnjuje svoje koristne učinke ali pa med prebavo pomaga pri boljši asimilaciji vseh hranil, ki jih vsebujejo zaužita živila.

Da bi razumeli, kako se prehranjevati posebej za vas, morate le obiskati nutricionista. Opravite vse predlagane preglede in upoštevajte vsa navodila, ki jih bo zdravnik izbral posebej za potrebe vašega telesa, pri čemer bo upošteval potrebne kalorije.

Pravilna prehrana pomeni dnevni vnos določene količine vseh potrebnih vitaminov, mikroelementov in makroelementov. Vnašati jih je treba natanko toliko, kolikor jih določen organizem potrebuje, upoštevajoč njegovo starost, zaposlitev in življenjski slog, nič več, nič manj.

V povezavi s tem dejstvom je treba vsak dan uživati sveže sadje in zelenjavo, po možnosti naj predstavljata največji del dnevne prehrane. V primerih, ko uživanje sadja in zelenjave ni mogoče, ju nadomestimo s polnopravnimi kompleksnimi vitaminskimi pripravki, ki jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni.

[ 7 ]

Odstranjevanje toksinov

Kot že omenjeno, največjo nevarnost predstavljajo toksini, ki sčasoma nastajajo v prebavilih in se odlagajo tudi v vseh rezervnih depojih telesa, vključno s krvnimi žilami. Za zmanjšanje vsebnosti toksinov je treba telo občasno "čistiti".

Postni dnevi, ki jih je dobro izvajati tedensko, na primer vsako sredo in petek, pomagajo odstraniti toksine. Na te dni se čim bolj omejite pri vnosu hrane. Glavni poudarek je le na pitju. Priporočljivo je uporabljati čisto vodo, v količini 2 litra na dan.

Po končanem dnevu posta se morate v naslednjih dneh vzdržati prenajedanja, da ne bi zmanjšali vseh prizadevanj za čiščenje telesa toksinov.

Dieta

Zdrava prehrana je nemogoča brez strogega režima obrokov. Tudi najbolj združljiva in zdrava živila ne bodo koristila telesu, če jih uživamo naključno in v velikih količinah ali le enkrat na dan in še to zvečer.

Mnogi sodobni viri navajajo najbolj optimalno število obrokov, ki je enako 5 majhnim obrokom na dan. Ta vrsta prehrane se imenuje delna. Pri tem pristopu pogosto uživanje hrane v majhnih porcijah spodbuja hitro in popolno absorpcijo vseh prejetih hranil. Med obroki se želodec popolnoma izprazni, črevesje pa je že zaključilo proces prebave prejšnjega obroka. V tem primeru ne pride do žlindre, ker se neprebavljene snovi ne odlagajo, temveč takoj vstopijo v debelo črevo in se ob prvi priložnosti izločijo.

Torej. Delna prehrana, 5-krat na dan, v majhnih porcijah, spodbuja hitro in popolno absorpcijo hrane ter preprečuje kopičenje toksinov v telesu.

V vsakem primeru, ne glede na to, koliko obrokov na dan izberete, se vedno omejite na uživanje mastne, ocvrte, prekajene, konzervirane, začinjene in slane hrane. Kuhane, dušene in parjene jedi so najprimernejša možnost za kuhanje hrane.

Pri pripravi izdelkov za dolgotrajno shranjevanje izberite metodo sušenja, če je le mogoče. Posušeni izdelki ohranijo najvišjo vsebnost vseh koristnih snovi.

Če opazite prve "pajkaste žile", takoj v svojo dnevno prehrano vključite vse možne vrste sira. Za najbolj dragocenega velja feta sir, vendar ima tudi navaden topljeni sir veliko vlogo pri koristih za krvne žile.

Boj proti odvečni teži

Prekomerna telesna teža ni najboljši spremljevalec v življenju. To še posebej dobro vedo ljudje, ki so nagnjeni k prekomerni teži. Krčne žile neizogibno spremljajo vse, katerih teža je več kot 7-10 kg nad normo. Debelim ljudem je kontraindicirano uživati izdelke iz moke, vključno s kruhom. Največji dnevni vnos kruha je 3 rezine. Kruha se ne morete popolnoma odpovedati, saj je edini vir alkalnih snovi, ki nevtralizirajo odvečne kisline, ki nastanejo med prebavo.

Mnogi zdravstveni strokovnjaki menijo, da je eden od razlogov za razvoj krčnih žil zloraba soli. Visoka raven soli v telesu povzroča motnje v stanju in delovanju vseh krvnih žil.

[ 8 ], [ 9 ]

Zdravljenje krčnih žil s postom

Takoj je treba omeniti, da ta metoda zdravljenja ni primerna za vsakogar. Tudi tisti, ki nimajo kontraindikacij za terapevtski post, bi morali pred začetkom posta opraviti pripravljalno fazo.

Postenje pri krčnih žilah ne bo prineslo nobene koristi, če se uporablja kot samostojna in edina metoda zdravljenja. Dobro je le kot dopolnilo glavnemu zdravljenju z zdravili.

V procesu terapevtskega in pravilnega posta se procesi zdravljenja pospešijo. Vendar vas za to še enkrat opominjamo, da morate dosledno upoštevati vsa zdravnikova priporočila, brez kakršne koli samoaktivnosti.

Preden začnete s postom, se morate posvetovati z zdravnikom, opraviti vse potrebne preglede in šele nato vam bo predpisan ustrezen program posta.

Zdravniki priporočajo začetek terapevtskega posta v začetku jeseni. V poletnem obdobju je telo nasičeno z vsemi potrebnimi snovmi in med postom ne bo močnega vpliva na glavne vitalne funkcije.

Obdobja terapevtskega posta trajajo 3 dni, po katerih se naredi odmor. Praviloma se terapevtski post izvaja enkrat na 7-10 dni.