Slabosti prehrane: kako se način življenja spremeni?

Zakaj se zdi, da manj jemo, bolj izgubimo težo? V tem članku razpravlja o pomanjkljivostih prehrane.

[1], [2], [3], [4]

Diete: zahvaljujoč sorodnikom in prijateljem za prijaznost do nas

Po prehrani lahko zaplete odnose z ljudmi, ki so blizu vas. Prenehate jesti z njimi na istem obroku pri isti mizi, vendar le opazujte svojo prehrano. Ta faktor razgrajuje razpoloženje in podcenjuje lestvico razpoloženja.

Ljudje lahko ves čas govorijo o škodljivosti vaše prehrane. Zagotavljajo vam, da ste vse zaman začeli. Diete lahko pokvari vaše zdravje. Morda so ljudje, ki natančno gledajo svoje bolečine, prelijejo različne dobrote in zagotovijo, da je vaša slika popolna.

Zahvaljujoč takšnim "pomočnikom" se znova poveča verjetnost okvare prehrane, zaradi česar se samozavest in razpoloženje podcenjujeta. Zagotavljamo vam občutek spodkopljenega morala.

[5]

Prehrana: zdravo, osebno življenje

In zaključek je preprost: nobena restavracija, romantična srečanja, govori o vaši prehrani in izključitev ljudi, ki ogrožajo vaš urnik. Ali bo tako udobno za vas?

Pomanjkljivosti prehrane se lahko še naprej navedejo. Težko je najti prehrano, ki bo resnično privabila vas in bo ustrezala udobnemu življenjskemu slogu.

Pogosto ste prisiljeni izključiti le številne okusne jedi in se držati strogega pristopa k režimu, sicer ste prestrašeni zaradi možnosti, da čutite, da celoten rezultat ni bil izveden.

[6]

Vrednost maščob v telesu

Če začnete slediti prehrani, ki ne vsebuje maščob, bo tudi dobro. Maščobe in ogljikovi hidrati so proizvodi, potrebni za vzdrževanje vitalnih funkcij telesa. Tudi v vseh celicah našega telesa vsebujejo maščobe, krepijo moč membran. Kako jih je mogoče opustiti?

Ne obremenjujte maščobe, če imate kakršne koli kronične bolezni. O maščobah še ni končano. So del naših živčnih celic. Odsotnost maščob lahko povzroči živčne okvare in druge posledice, povezane z živci. Veliko vitaminov okrepi naše lase in nohte. Menimo, da ste že ugotovili, da ti vitamini obstajajo tudi v maščobah.

Dobra imuniteta - zagotovilo za zdravje

Profesionalno spodkopava našo telesno enodružino. In vse napake v telesu so posledica dejstva, da dolgo časa jeste samo ena skupina izdelkov, ki se omejujejo na skoraj vse.

To lahko negativno vpliva na vaše zdravje na splošno. Čeprav še vedno izgubljate težo. Toda slabosti prehrane so pomembnejše. Nutricionisti lahko potrdijo, da skladnost z mono-dietami povzroči močno oslabelost imunosti.

Izvedene so bile študije, ki so pokazale, da zmanjšanje vnosa hrane za 30% povzroči ostro in nepopravljivo oslabelost imunosti. Poveča se verjetnost okužbe z virusnimi okužbami, kar lahko zaznamo tudi kot minus prehrane.

Pristop k izgubi teže je razumen in se pred uporabo tega ali tega sistema izgube teže posvetujte z zdravnikom.

Slabosti prehrane - brez "za", le "proti"

Strinjam se, čudovito je - strogo sledite svoji strategiji za izgubo teže ali pa si privoščite dobro prehrano od prijatelja in poskusite izgubiti težo. Tudi če imate pripravljen načrt za ves dan, in veste, kaj imate, z zajtrkom, ob večerji in ob večerji - za tem leži nekaj bolj zapleteno. Takšne misli prihajajo z drugo prehrano.

Naši sorodniki, prijatelji in znanci prav tako nam zaupajo, ki ponavljajo le, da poznajo nepogrešljivo prehrano, zaradi česar so izgubili veliko kilogramov. Prepričani so, da bo njihova prehrana zagotovo pomagala.

Čeprav gurmanske diete govorijo o pomanjkljivostih prehrane in neposredni škodi za vaše dragoceno zdravje. Torej, kdo je prav?

[7], [8],

Slabosti prehrane: kako v celoti živeti?

Bi lahko živeli po načrtu diete Protasova? Ali pa bi morali slediti programu ajde, če želite iti na datum, delovati in voditi običajen življenjski slog?

Zelo je nepozabno, ko v restavraciji dobite ajdove juhe ali pa se boste v pisarni izkazali svojim kolegom, zakaj pijete jogurt ob 11. Uri in ne krepilna kava z marshmallowom.

[9], [10]

Kaj skrivajo prehrane z ogljikom

Predstavljajte si, da ste izbrali prehrano brez ogljikovih hidratov. To pomeni, da bodo morali ogljikovi hidrati zmanjšati na minimum ali absolutno. Take prehrane ni mogoče šteti za pravilne in uravnotežene. Ogljikovi hidrati so potrebni za naš obstoj, energijo dodamo telesu in ga okrepimo.

V ogljikove hidrate vsebuje veliko koristnih snovi. Kako se lahko opustijo in počutijo zdrave in zdrave? Odsotnost ogljikovih hidratov pomeni izgubo razpoloženja, izgubo moči in letargijo za celotno trajanje prehrane. To je, če nimate resnih zdravstvenih težav.