Igranje šaha lahko pomaga preprečiti Alzheimerjevo bolezen

Starostne spremembe v našem telesu so žal neizogibne, vendar znanstveniki verjamejo, da se demenca ne razvije pri vseh in da je to bolezen mogoče preprečiti. Ekipa raziskovalcev na Bloomberg School je ugotovila, da mentalni trening pomaga podpirati možgane in preprečevati težave s spominom in mišljenjem v starosti.

Najlažji način za urjenje možganov je igranje šaha, reševanje ugank, po mnenju znanstvenikov pa ni treba najti partnerja, lahko uporabite računalnik. Ta pristop pomaga zmanjšati verjetnost razvoja senilne demence, preprečiti težave s spominom in preprečiti druge motnje v možganih, ki se pojavljajo s starostjo.

Do teh zaključkov so prišli sodelavci šole Bloomberg, ki so med raziskavo uporabili računalniški program za urjenje možganov, kar je pomagalo zmanjšati tveganje za razvoj senilne demence. Znanstveniki so prepričani, da igre, ki zahtevajo razmišljanje, pomagajo, če ne preprečijo, pa znatno upočasnijo razvoj Alzheimerjeve bolezni, pa tudi drugih vrst kognitivnih motenj pri starejših.

Če bodo predhodni rezultati potrjeni v nadaljnjih študijah, bi lahko računalniške igre za razvoj inteligence nadomestile trenutno terapijo za zdravljenje starostnih sprememb v delovanju možganov. Znanstveniki so tudi ugotovili, da takšne igre izboljšujejo razpoloženje in zmanjšujejo tveganje za razvoj depresivnih motenj.

Omeniti velja, da so možgani še vedno premalo raziskan organ našega telesa, še vedno skrivajo dovolj skrivnosti, vendar so znanstveniki že večkrat govorili o koristih iger in vaj, ki trenirajo možgane, izboljšujejo spomin, razvijajo inteligenco itd. Če se z razvojem možganov ukvarjate že od malih nog, se lahko v zrelejši dobi izognete številnim težavam, vključno z razvojem tako resnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

V Veliki Britaniji je skupina znanstvenikov v začetku leta ugotavljala, kaj je treba storiti, da bi preprečili razvoj senilne demence in ohranili normalno delovanje možganov dlje časa. Najprej govorimo o zdravem načinu življenja, britanska vlada pa je celo izdala priporočila, ki pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj demence za 60 %.

Po mnenju znanstvene skupine je treba za ohranjanje »bistre glave« biti telesno aktiven, redno opravljati preventivne preglede, opustiti kajenje in alkohol, pravilno jesti (nadzorovati telesno težo) ter svojim možganom zagotavljati intelektualne obremenitve (brati, se učiti nečesa novega, početi nekaj novega itd.).

Vlada se je odločila izdati priporočila prebivalstvu, potem ko je približno polovica anketirancev v eni od anket dejala, da ni načina za preprečevanje demence. Vendar pa so znanstveniki med znanstvenimi raziskavami uspeli dokazati, da zdrav življenjski slog pomembno vpliva na delovanje možganov v starosti. Znanstveniki so tudi ugotovili, da se povprečna pričakovana življenjska doba na planetu podaljšuje, kar pomeni, da bo vse več ljudi dovzetnih za demenco.