Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni: vaja, zdravila, alternativa

Alzheimerjeva bolezen je nevarna patologija, ki povzroča okvaro v živčnem sistemu. Starejši ljudje trpijo zaradi te bolezni. To je posledica dejstva, da možganske celice sčasoma postanejo atrofirane in izgubljajo kognitivne funkcije. Da bi se izognili razvoju bolezni, je treba preprečiti Alzheimerjevo bolezen.

Na žalost je danes za zdravljenje bolezen nemočna. Obstaja veliko zdravil, vendar le upočasnjujejo razvoj patologije. Popolnoma nemogoče je ozdraviti bolezen. Zato je posebna pozornost namenjena preprečevanju.

Za kaj je značilna Alzheimerjeva bolezen?

To je bolezen živčnega sistema. Spremlja ga slabši spomin, govor, logično razmišljanje. Kot rezultat, oseba izgubi družbene in intelektualne sposobnosti. Pogosto se prvi znaki bolezni pojavijo pri ljudeh po 60 letih.

Skupina tveganj vključuje:

• ljudje z genetsko nagnjenostjo;
• tiste, ki so imeli poškodbe kraniocerebralne bolezni;
• odvisniki od drog, alkoholiki, kadilci.

V procesu razvoja patologije v možganih je akumulacija beljakovin, kar vodi k nastanku "sililnih plakov". Njihov videz prispeva ne samo k popolni izgubi spomina, temveč tudi hitremu uničenju živčnih poti v možganih.

Preprečevanje senilne demence in Alzheimerjeva bolezen  vključuje številna pravila in priporočila, ki bodo pomagali ohranjati pravilno delovanje možganov in CNS.

Kako se izogniti bolezni?

Po statističnih podatkih je pri ljudeh, ki so povezani z duševnim delom, veliko večje možnosti za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni. Veliko vlogo imajo mentalne sposobnosti. Če poklic ali hobi osebe niso povezani z logičnim razmišljanjem, pozornost in ne zahtevajo posebne koncentracije, pade v tvegano skupino.

Zahvaljujoč aktivni in neprekinjeni aktivnosti možganov se poveča povezava med nevroni. Da bi preprečili razvoj bolezni, najti zanimiv hobi, razviti aktiven in zdrav življenjski slog.

Treba je ponovno pretehtati stališča o življenju in uvesti popravke:

• usposabljanje za možgane. Zelo pomembno je, da človeški možgani niso atrofirani. Za to je priporočljivo prebrati bolj zanimivo literaturo. Branje spodbuja domišljijo. Za pismo je odgovoren del možganov. Zato lahko zapišete svoje misli ali zanimiva dejstva, dogodke. Za širitev obzorja je dovolj, da začnete učiti tuje jezike. Ne na profesionalni ravni, ampak ta vaja bo pripomogla k oblikovanju novega sistema. Pomagajte tudi uganke in križanke. Spoznajo spomin in iznajdljivost;
• HELLO. Do danes je veliko informacij, ki omogočajo osebi, da postane zagovornik zdravega načina življenja, uči, kako pravilno jesti in vas spodbuja, da se odreče škodljivih navad. Osnovna pravila vključujejo: zdrav 8-urni spanec, hojo na svežem zraku, pravilno prehrano, vadbo;
• zavračanje škodljivih proizvodov. Kaj ljudje vsak dan jedo, vpliva na njihov videz in stanje telesa kot celote. Prehrana mora biti napolnjena z koristnimi vitamini, minerali, elementi v sledeh, ki pomagajo krepiti imuniteto, krvne žile, odstraniti holesterol. Izdelki, ki vključujejo Omega-3, bodo pomagali preprečiti razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Znanstveniki so izvedli številne študije in ugotovili, da so ženske manj odporne na bolezen.

Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni pri ženskah

Po statističnih podatkih so ženske pogosteje kot moški bolj pogosti dvakrat. To dejstvo ima številna pojasnila:

1. Alzheimerjeva bolezen je neločljivo povezana s pričakovano življenjsko dobo. Ker ženske živijo dlje, imajo več možnosti za soočanje s tem problemom;
2. V ženskem telesu najdemo apolipoprotein. To je specifičen gen. Tisti, ki poveča tveganje za razvoj bolezni;
3. Preobčutljivost. Ni skrivnost, da so ženske pogosteje izpostavljene stresu, da so bolj vtisnjene in ranljive. Tudi stresne situacije povečujejo tveganje;
4. Pogoste hormonske spremembe.

Da bi zmanjšali tveganje, mora pravičnejši spol skrbeti za njihovo zdravje. Najprej bi se morali odreči slabim navadam, saj imajo uničujoči učinek na možganske celice.

Ne pozabite na sebe. Redna vadba bo pripomogla k preprečevanju napredovanja bolezni. Ni treba, da je moč obremenitve. Dovolj je, da opravljate vaje vsak dan.

Zanimanje za vse, kar se zgodi, prispeva k izboljšanju možganov. Nove knjige, študij tujih jezikov, dejavnosti, ki zahtevajo pozornost in pomnjenje, bodo pomagale premagati ta problem.

Če želite trenirati spomin, lahko analizirate prejšnji dan pred spanjem. Dovolj je, da gredo v posteljo, zaprite oči in se spomnite vsega, kar se je zgodilo od trenutka prebujenja. Zapomni si vse majhne stvari.

Poslušanje klasične glasbe, jazzovske skladbe, etnične melodije in zvoki narave pripomore k izboljšanju tona razmišljanja živčnega sistema. Poleg tega bo ta lekcija pomagala sprostiti po težkem dnevu, zmanjšati utrujenost in draženje. Zaželeno je, da periodično spreminjate repertoar.

Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni v srednjem veku se lahko izvaja na različne načine. Uradni ukrepi, ki lahko ščitijo človeštvo pred boleznijo, do danes, št. Mnogi se odločijo za alternativno medicino, drugi iščejo učinkovita zdravila.

Preprečevanje uporabe Alzheimerjeve bolezni

O učinkovitosti sodobnih zdravil za preprečevanje bolezni strokovni argumenti ne presežejo. Na Inštitutu za Karolino (Švedska) znanstveniki delajo na vzpostavitvi posebnega cepiva. Njegova glavna naloga je uničenje beljakovin, kar je povzročitelj bolezni. V prihodnosti načrtujejo cepljenje ljudi s predispozicijo za astmo.

Da bi zmanjšali tveganje za nastanek bolezni, je treba naučiti spomina. Uporabite lahko tudi zdravila, ki povečajo koncentracijo. Do danes so najučinkovitejši:

1. Glicin;
2. Piracetam;
3. Spomini Vitrum;
4. Tanakan.

Ta zdravila pozitivno vplivajo na raven pozornosti. Povečajte delovno zmogljivost in izboljšajte spomin. Vendar pa ne smete uporabljati samozdravljenja, da ne bi škodili telesu. Po razgovoru s svojim zdravnikom vzemite zdravilo. Povedal vam bo, kako dolgo in v kakšnih odmerkih jemljemo droge.

[1], [2], [3], [4]

Alzheimerjeva profilaksa z alternativnimi sredstvi

Pravilna prehrana in zdrav način življenja sta zagotovilo za dobro počutje. Od antičnih časov so ljudje verjeli v močno moč alternativne medicine. Za preprečevanje uporabe Alzheimerjeve bolezni:

• črni ribez. Od ribeza pušča čaj. Uporabite ga dvakrat na dan;
• infuzija bela lapacho. Za 1 liter vrele vode sta dve čajni žlički dovolj. Mešamo in pustimo 15-20 minut. Vzemi ga vsak dan;
• malpighia. Vsebuje veliko količino vitamina C. Da bi preprečili Alzheimerjevo bolezen, morate dnevno uživati dve ali tri jagode.

Strokovnjaki so skeptični glede alternativnih metod in priporočajo posvetiti pozornost prehrani, vadbi in usposabljanju možganov.

[5], [6], [7], [8], [9]

Vaje za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni

Nevroznanstvenik Lawrence Katz pravi, da brez treninga človeški možgani atrofirajo kot mišice. Da bi lahko v celoti delal, in povečala se je sposobnost, da se upreti bolezni, ga je treba usposobiti.

Znanstvenik ponuja seznam zelo učinkovitih in hkrati enostavnih vaj:

1. "Iskanje novih načinov." Spodnja linija je, da se odpove običajnim stezam in cestam. Tudi za navadne sprehode je treba izbrati nove poti. Zelo pomembno je spremeniti situacijo, si prizadevati za nove vtise;
2. "Spreminjamo roko." Če je oseba desničarka, mora delati nekaj časa s svojo levo roko. Bolje je izbrati preproste naloge. Na primer, pokličite vrata, odprite ključavnico in gumbite gor;
3. "Nova notranjost". Vaja vključuje gibljive predmete v notranjosti na nove kraje;
4. "Denar na dotik". V žepu morate vstaviti več kovancev in računov. Po poskusu dotika določiti njihove zasluge. Vadba ne bo pripomogla le k usposabljanju za možgane, temveč tudi pri prehodu v čakalno vrsto ali javni prevoz;
5. "Pogovor." Najdete nove odgovore na nepomembna vprašanja in kolikor je mogoče, da komunicirate s sorodniki o različnih temah.

Delo na sebi ne bo izginilo. Z rednim treningom se bo opazno izboljšal spomin in pozornost. Da ne bi trpeli zaradi Alzheimerjeve bolezni v starosti, je bolje, da se vnaprej trudimo, da bi preprečili razvoj senilne demence.

[10], [11], [12], [13]