Nove publikacije
Živila ubijalci: čiščenje hladilnika
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ali je mogoče spremeniti prihodnost, če se znebimo nekaterih izdelkov v hladilniku? Katere revizije je treba narediti za ohranitev zdravja in zmanjšanje tveganja za razvoj različnih bolezni?
Zdravju škodljiva živila so tista, ki vsebujejo velike količine maščob, sladkorja, soli in kalorij.
Majoneza
Sovražnik številka ena in prvi kandidat za mesto v košu za smeti je majoneza. To je zelo kaloričen izdelek, ki vsebuje ogromno maščob. Bolje je, da na njen obstoj povsem pozabite. Če vam življenje brez majoneze ni znano, potem vsaj zmanjšajte njeno uživanje na eno ali dve čajni žlički na porcijo hrane.
Kečap
Verjetno še vedno ne verjamete, da ima kečap enake zdravstvene koristi kot paradižnik. Če pa se še vedno motite, kečap vsebuje zelo veliko soli in sladkorja, modificiranega škroba in drugih aditivov za živila, nekateri kozarci pa morda sploh ne dišijo po paradižniku. Uživanje tega izdelka v velikih količinah lahko povzroči resne želodčne bolezni, kot je ulcerozni gastritis.
Sladke pijače
Sladkane gazirane pijače, sadne pijače in ledeni čaji prav tako ne bodo prinesli nobenih koristi za zdravje, temveč bodo telo le nasičili z veliko nekoristnimi kalorijami. Ne vsebujejo nobenih koristnih ali hranljivih snovi. Poleg tega je njihovo uživanje nevarno za otroke. Najboljši pijači sta navadna voda in zeleni čaj, bogat z antioksidanti.
[ Alkohol
Ko alkohol vstopi v telo, se razgradi na maščobne kisline, ki se kopičijo v jetrih. Če pijete alkohol v velikih odmerkih, celice možganov in jeter preprosto odmrejo.
Klobasični izdelki
Žal so današnji klobasni izdelki, pa tudi slanina in šunka, vse prej kot idealni. Vsebujejo pa veliko maščob in natrija ter konzervansov. Uživanje teh izdelkov poveča tveganje za kolorektalni rak: nekateri konzervansi se v telesu spremenijo v rakotvorne snovi.
Klobase
Okusno, a nevarno. Klobase vsebujejo veliko količino natrija, ki grozi z zvišanjem krvnega tlaka in povečuje tveganje za možgansko kap in miokardni infarkt. Bolje je, da klobase nadomestite z mesom in ribami.