Če se za nekaj dni odpoveste pripomočkom, boste izboljšali duševno zmogljivost

V sodobnem svetu so elektronske naprave postale sestavni del človeškega življenja. Zdaj ima skoraj vsak dom prenosnike, računalnike in tablice, novi modeli mobilnih telefonov pa se pojavljajo kot gobe po dežju, le čas je, da jih spremljate. Nemogoče se je prepirati z dejstvom, da vsi ti pripomočki in naprave olajšajo in poenostavijo človeško življenje. Vendar se bo večina ljudi verjetno strinjala, da so takšne uporabne in potrebne elektronske naprave ljudi kljub temu odtujile od narave, otroke pa od zabave z vrstniki na dvorišču. Internet nas pogosto potegne v svoja omrežja in pozabimo na čas.

Rezultati raziskave znanstvenikov so bili objavljeni v znanstveni reviji “PLoS ONE”.

Znanstveniki z Univerze v Utahu trdijo, da lahko povečate svoj intelektualni potencial, če si vzamete odmor od računalnika, pustite telefon, e-bralnike in vse možne pripomočke doma ter preživite nekaj časa na prostem.

Preberite tudi:

• Tablični računalniki in mobilni telefoni povzročajo motnje spanja
• 10 pripomočkov in aplikacij, ki bodo izboljšale vaš spanec

Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so preživeli od štiri do šest dni v naravi in so bili prikrajšani za elektronske naprave, dosegli boljše rezultate pri ustvarjalnih nalogah.

V študiji je sodelovalo 54 odraslih Američanov (povprečna starost 28 let), ki so šest dni preživeli v naravnem okolju, na pohodništvu, brez kakršnih koli elektronskih naprav.

Pred poskusom je 24 ljudi odgovorilo na 10 vprašanj posebnega testa, ki je bil razvit v 60. letih dvajsetega stoletja in je bil uporabljen za določanje ravni človekovega ustvarjalnega potenciala, pa tudi sposobnosti učinkovitega in hitrega spopadanja s stresom in neprijetnimi situacijami. V povprečju so dosegli 4,14 točke. Preostali udeleženci poskusa so opravili isti test, vendar po vrnitvi, in pokazali znatne izboljšave – dali so 50 % več pravilnih odgovorov in dosegli povprečno 6,08 točke.

Strokovnjaki pravijo, da sprehodi na svežem zraku niso le prijetna zabava, ampak tudi priložnost za "prevetravanje možganov". Ljudje, ki redko preživljajo čas v naravi, nenehno sedijo za računalniškimi monitorji in so neločljivo povezani z drugimi dosežki sodobne tehnologije, sčasoma vse težje skoncentrirajo in izgubijo sposobnost ustvarjanja novih idej.

»Pokazali smo, koliko lahko že štiridnevni sprehod izboljša človekove kognitivne sposobnosti. Odmor od elektronskih naprav poveča ustvarjalnost in izboljša človekove kognitivne sposobnosti,« pravijo raziskovalci. »Naša študija ponuja nadaljnje dokaze, da ima interakcija z naravo resnične, oprijemljive koristi za ustvarjalno reševanje problemov.«

Znanstveniki priporočajo, da preživite več časa na prostem in uživate v naravi v resnici, namesto da si uničujete fizično in duševno zdravje z celodnevnim sedenjem pred monitorji in se vse bolj potopite v virtualni svet interneta.