Jabolka - odlična alternativa zdravilom za zniževanje holesterola

Britanski strokovnjaki po številnih študijah ugotavljajo, da je za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni potrebno dnevno pojediti veliko sadja. Uporaba samo ene jabolke na dan učinkovito zmanjšuje tveganje smrti zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi pri ljudeh, starejših od 50 let. V jabolka vsebuje zadostno število snovi, ki prispevajo k uravnavanju holesterola v človeškem telesu. Podobne snovi vsebujejo posebna zdravila, ki zmanjšujejo holesterol. Uporaba jabolk bo ljudem, ki želijo naravno (brez vnosa kemije), pomagati zaščititi svoja plovila pred morebitnimi težavami in boleznimi. Vsi njihovi zaključki in priporočila strokovnjaki, objavljeni v posebni izdaji British Medical Journal.

Raziskovalci z Univerze v Oxfordu so izračunali in ugotovili, da v Veliki Britaniji več kot pet milijonov ljudi, starejših od petdeset let, jemljejo različna zdravila, ki prispevajo k znižanju ravni holesterola v krvi. Prav tako bi se več kot sedemnajst milijonov ljudi strinjalo, da bo vzela takšna zdravila, če bi bila na nacionalni ravni priporočena kot glavna preventiva bolezni srca in ožilja, starejših od petdeset let.

Strokovnjaki so to situacijo analizirali z uporabo matematičnega modela in ugotovili, da jemanje zdravil, ki znižujejo holesterol, pomaga zmanjšati stopnjo smrtnosti zaradi možganske kapi ali srčnega napada za skoraj 9,5 tisoč primerov na leto. Dopolnitev prehrane s samo eno jabolko na dan pomaga zmanjšati smrtnost za 8.500 primerov na leto. V tej študiji so strokovnjaki upoštevali prebivalstvo, starejše od petdeset let.

Znanstveniki tudi opozarjajo, da imajo posebna sredstva za zniževanje holesterola številne neželene učinke, zlasti takšna zdravila prispevajo k razvoju miopatije (progresivne mišične distrofije) in diabetes mellitus. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da so ljudje, ki so bili, ki jemljejo zdravila za zniževanje holesterola ne bi smeli opustiti tovrstne preventive in prenesti na dieti sadje, kot so sadje priporoča samo za tiste, ki si prizadevajo za preprečevanje bolezni srca in ožilja, brez uporabe zdravil.

Jabolka vsebuje dovolj količine antioksidantov, ki ščitijo človeško telo pred rakom, bolezni srca in ožilja ter staranjem. Znanstveniki iz Kanade so poročali, da je v koži tega sadja največje uporabne snovi. Ugotovljeno je bilo tudi, da ima redna uporaba jabolk pozitiven učinek pri hipertenzivnih boleznih (zaradi česar se iz telesa izsušuje odvečna voda in sol, krvni tlak pa se znižuje). Tudi jabolka je dober vir vitalne energije, pomaga pri reševanju stresnih situacij, utrujenosti, obnavljanja krvi in prispeva tudi k boljši funkciji možganov. Malo pred strokovnjaki z Univerze v Massachusettsu ugotovili, da jabolčni sok pomaga izboljšati spomin, kot je povečanje možganov nevrotransmiterja acetilholina - snov, ki sodeluje pri delu pomnilnika in izboljša sposobnost učenja.

[1], [2], [3]