Nove publikacije
Najbolj uporabne vaje za povečanje libida
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ni skrivnost, da telesna vadba ni dobra le za zdravje, ampak lahko tudi poveča spolno slo pri partnerjih. Vendar to ne pomeni, da se morate več dni potiti v telovadnici, ravno nasprotno, vadba naj bi človeka napolnila s čutnostjo in ga naredila bolj odprtega za spolne odnose.
Ekipa psihologov in seksologov pod vodstvom seksologinje Marian Brandon je predstavila seznam vaj, ki lahko popestrijo vaše spolno življenje.
Tečaji salse
Med tečaji salse človeško telo v pol ure porabi 200 kalorij. To je že dober začetek. Poleg tega vam ni treba biti odličen plesalec, da bi ponavljali gibe, ki jih tako ljubijo milijoni oboževalcev po vsem svetu. Poleg tega je malo verjetno, da bodo dekleta zavrnila oblačenje pisane obleke in stala na petah, da bi zaplesala resnično ognjen ples.
Trebušni ples, trebušni ples
Morda sta poročena že več let in se poznata od blizu, a če se odločita za trebušni ples za svojega zakonca, to zagotovo ne bo ostalo neopaženo. Podoba orientalske ženske-skrivnosti bo pritegnila s svojo privlačnostjo, neznanostjo in preprosto magnetizmom. Ni zaman, da se indijska dekleta učijo umetnosti plesa že od malih nog. Redni tečaji blagodejno vplivajo na postavo, saj naredijo pas tanjši in boke bolj okrogle. To vpliva na intimne odnose partnerjev, saj se ženska v postelji počuti osvobojeno in svobodno.
Gola joga
To je sodobna vrsta joge, ki postaja vse bolj priljubljena. Vaje se lahko izvajajo tako individualno kot v skupinah, edini pogoj je odsotnost kakršnih koli oblačil. Ljubitelji takšnih tečajev trdijo, da med vadbo nič ne preprečuje, da bi se osredotočili na misli o seksu, in bolj ko razmišljate o tem, bolj se želite potopiti v svet spolnih občutkov.
Zumba
Ta plesni fitnes program je razvil kolumbijski inštruktor Alberto Perez. Vaje temeljijo na ritmičnih gibih, ki se izvajajo ob glasbi. Zahvaljujoč kombinaciji hitrega tempa in glasbe, ki spominja na zvoke salse, merengueja ali reggaetona, človek doživi naval adrenalina, a se ne počuti utrujenega.
Indijski plesi
Ali kot jih imenujejo tudi bollywoodski plesi. Ta vrsta plesa lahko prebudi tudi čutnost in porabi približno 200 kalorij na uro treninga. Plastičnost gibov tega plesa je preprosto fascinantna in očarljiva, še posebej, ker njihova tema temelji na legendah in mitih ter uči umetnosti obvladovanja lastnega telesa.
Hula obroč
Pol ure vrtenja hula hoop obroča porabi 250 kalorij, mimogrede, spolnost se rodi v vitkem telesu. Ko ženska pogleda svoj odsev v ogledalu in vidi samozavestno damo, to daje samozavest in vpliva na raven spolnosti.