Nočne more so včasih koristne

Zdravniki po vsem svetu svetujejo poln in trden spanec ponoči, saj nas lahko kvaliteten počitek zaščiti pred kroničnim stresom in kardiovaskularnimi patologijami. Toda nekaterim tak počitek postane nemogoč zaradi pogostih nočnih mor, po katerih se sredi noči redno zbujajo in niti zaspati ne morejo. Večina nas misli, da nočne more niso dobre. Vendar pa je skupina ameriških in švicarskih znanstvenikov ugotovila, da imajo takšne sanje koristi.

V dveh študijah je bilo ugotovljeno, da so negativni čustveni izbruhi v spanju poseben trening telesa pred resničnimi težavami.

Znanost že vrsto let preučuje značilnosti človeškega spanca. Ekstremna študija, ki so jo znanstveniki usmerili v razjasnitev učinka nočnih mor na delovanje človeških možganov. Cilj je bil dosežen: raziskovalci so lahko določili vlogo takšnih sanj, kot je možganska aktivnost.

Nekoliko prej je bil izveden poskus, v katerem je sodelovalo 18 prostovoljcev. Povezani so bili z več kot 250 posebnimi elektrodami, povezanimi z elektroencefalografom, kar je omogočilo merjenje električne možganske aktivnosti. Med delom so udeleženci prostovoljci zaspali, po prebujanju pa so izrazili svoje sanje in ocenili stopnjo nočne tesnobe.

Nato so znanstveniki primerjali pridobljene kazalnike možganske aktivnosti in stopnjo tesnobe udeležencev, kar je omogočilo zelo zanimivo odkritje. Ugotovljeno je bilo, da so bile v nočnih morah stimulirane določene možganske predele, imenovane "otoček" in "cingularni girus". Otoček je odgovoren za čustveno in zavestno oblikovanje, cingularni girus v primeru nevarnosti določa določene gibe telesa. Poleg tega so ta možganska območja odgovorna za te reakcije ne le med spanjem, temveč tudi v stanju budnosti.

Po prvem poskusu so znanstveniki nadaljevali z drugim: udeleženci so morali voditi dnevnik in zapisati podrobnosti svojih sanj in značilnosti čustvenega stanja. Preiskovanci so takšne dnevnike vodili en teden, nato pa so jim pokazali številne fotografije in video posnetke z elementi nasilja ter drugimi šokantnimi in neprijetnimi prizori. Elektroencefalografija je pokazala, da so se udeleženci, ki so redno doživljali nočne more, na prikazane posnetke odzvali bolj mirno.

Kot rezultat so strokovnjaki prišli do naslednjih zaključkov: nočne more trenirajo in kalijo živčni sistem, kar posledično ljudem omogoča, da se manj resno odzovejo na resnične stresne situacije. Morda bo ta zaključek pomagal pri razvoju novih metod zdravljenja anksioznih motenj.

Poleg tega lahko rezultati poskusov služijo kot podlaga za nove raziskave. Navsezadnje nočne more ljudem še vedno preprečujejo spanje in pogosto vodijo v nespečnost , ki prej ali slej negativno vpliva na zdravje.

Izvirni članek je predstavljen na strani