Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Sanje o nočnih morah so lahko včasih koristne
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zdravniki po vsem svetu priporočajo poln in zdrav spanec, saj nas kakovosten počitek lahko zaščiti pred kroničnim stresom in srčno-žilnimi boleznimi. Vendar pa je za nekatere ljudi takšen počitek nemogoč zaradi pogostih nočnih mor, po katerih se redno zbujajo sredi noči in sploh ne morejo zaspati. Večina nas verjame, da nočne more ne prinašajo nič dobrega. Vendar pa je ekipa ameriških in švicarskih znanstvenikov ugotovila, da imajo takšne sanje tudi koristi.
Dve študiji sta ugotovili, da so negativni čustveni izbruhi v sanjah specifičen trening telesa za resnične težave.
Znanost že vrsto let preučuje značilnosti človeškega spanja. Najnovejša študija je bila namenjena ugotavljanju vpliva nočnih mor na delovanje človeških možganov. Cilj je bil dosežen: raziskovalcem je uspelo ugotoviti vlogo takšnih sanj pri možganski aktivnosti.
Malo prej je bil izveden poskus, v katerem je sodelovalo 18 prostovoljcev. Pritrjeni so bili na več kot 250 posebnih elektrod, povezanih z elektroencefalografom, kar jim je omogočilo merjenje električne možganske aktivnosti. Med delom so prostovoljci zaspali, po prebujanju pa so na glas opisali svoje sanje in ocenili stopnjo nočne tesnobe.
Znanstveniki so nato primerjali pridobljene kazalnike možganske aktivnosti in stopnjo tesnobe udeležencev, kar jim je omogočilo zelo zanimivo odkritje. Ugotovljeno je bilo, da so med nočnimi morami stimulirana določena možganska področja, imenovana "insula" in "cingulatni girus". Insula je odgovorna za čustveno in zavestno oblikovanje, cingulatni girus pa določa določene telesne gibe v primeru nevarnosti. Poleg tega so ta možganska področja odgovorna za te reakcije ne le med spanjem, temveč tudi v budnem stanju.
Po prvem poskusu so znanstveniki začeli z drugim: udeležence so prosili, naj vodijo dnevnik in beležijo podrobnosti svojih sanj ter značilnosti svojega čustvenega stanja. Preiskovanci so takšne dnevnike vodili en teden, nato pa so jim pokazali vrsto fotografij in videoposnetkov z elementi nasilja in drugimi šokantnimi in neprijetnimi prizori. Elektroencefalografija je pokazala, da so se udeleženci, ki so redno imeli nočne more, na prikazane posnetke odzvali bolj umirjeno.
Strokovnjaki so posledično prišli do naslednjih zaključkov: nočne more trenirajo in utrjujejo živčni sistem, kar ljudem posledično omogoča, da se manj boleče odzovejo na resnične stresne situacije. Morda bo dobljeni zaključek pomagal pri razvoju novih metod terapije anksioznih motenj.
Poleg tega lahko rezultati poskusov služijo kot osnova za nove raziskave. Navsezadnje nočne more ljudem preprečujejo spanje in pogosto vodijo v nespečnost, ki prej ali slej negativno vpliva na zdravje.
Izvirni članek je predstavljen na strani