Psihozo, depresijo in shizofrenijo lahko preprečite z uživanjem mastnih rib

V Nemčiji je skupina znanstvenikov dokazala, da so mastna živila za ljudi potrebna, saj vsebujejo maščobne kisline, ki izboljšujejo delovanje večine organov in ščitijo pred razvojem številnih bolezni. Raziskovalci so rezultate svojega dela objavili v eni od znanih znanstvenih publikacij v Nemčiji. Pred tem so strokovnjaki že dokazali, da je treba maščobne kisline vključiti v človeško prehrano, vendar so nemški raziskovalci odkrili novo koristno lastnost takšnih snovi za človeško telo; kot kaže, lahko uživanje mastne hrane pomaga preprečiti razvoj duševnih bolezni.

V svojem poskusu so znanstveniki prostovoljce razdelili v dve enaki skupini (po 40 ljudi v vsaki). V prvi skupini so preiskovanci smeli jesti mastno hrano z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin, v drugi skupini pa so smeli jesti vse razen mastne hrane.

Poskus je trajal tri mesece in ko so znanstveniki prejeli rezultate poskusov, so bili osupel.

Strokovnjaki so ugotovili, da mastna hrana zmanjšuje tveganje za razvoj shizofrenije, depresije, psihoze in drugih duševnih motenj.

V prvi skupini, kjer so prostovoljci uživali mastno hrano, so duševne motnje odkrili le pri dveh udeležencih, v drugi pa je za psihozo trpelo 11 ljudi.

Strokovnjaki menijo, da lahko mastna hrana znatno zmanjša tveganje za duševne motnje. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da dodajanje omega-3 maščobnih kislin v prehrano pomaga krepiti živčni sistem in človeško psiho ter preprečuje razvoj depresije.

Strokovnjaki priporočajo, da če ste nagnjeni k duševnim motnjam, v svojo prehrano vključite več mastne hrane, zlasti rib in lanenega olja.

Strokovnjaki iz Nemčije so prepričani, da lahko pomanjkanje maščobnih kislin v telesu negativno vpliva na psiho in izzove različna odstopanja, nekatera precej resna.

Veliko količino maščobnih kislin vsebujejo laneno seme in laneno olje, listnata zelenjava, orehi, bučna semena, soja, fižol, ovseni in pšenični kalčki, mastne ribe. Po mnenju strokovnjakov le 100 gramov rahlo soljene ribe vsebuje dnevni odmerek maščobnih kislin.

V zadnjih letih so strokovnjaki svojo pozornost usmerili na preučevanje duševnih motenj, saj se je število bolnikov z eno ali drugo duševno motnjo povečalo.

Pred nekaj meseci so strokovnjaki v Illinoisu med poskusi odkrili, da mastna hrana pri otrocih zmanjšuje hitrost delovanja možganov.

Znanstveniki so analizirali stanje otrok, starih od 7 do 10 let, strokovnjaki pa so želeli ugotoviti sposobnost preklapljanja pozornosti in spreminjanja odločitev v procesu spreminjanja zahtev. Posledično so ugotovili, da imajo otroci, katerih prehrana je vsebovala veliko nasičenih maščob, zmanjšano reakcijo in kognitivno gibljivost.

Med poskusom so strokovnjaki upoštevali otrokov IQ, starost, težo in spol. Ta poskus je bil prvi, ki je dokazal, da otrokova prehrana vpliva na kognitivne sposobnosti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]