Študija: kivi pomaga zniževati krvni tlak

Pojejte tri kivije na dan in pozabili boste na zdravnike. Prebivalci južne Kitajske so lahko spet ponosni na svoje domače sadje, saj nova študija znanstvenikov kaže, da to puhasto sadje znižuje krvni tlak.

Zelena, sočna pulpa tega sadeža vsebuje veliko dragocenih hranil, vključno z luteinom, močnim antioksidantom, ki znižuje krvni tlak.

Švedski znanstveniki pod vodstvom Metta Svendsena z Univerze v Oslu trdijo, da lutein blagodejno vpliva na srce. Vendar pa so kardiologi prepričani, da danes ni takšne čudežne snovi, ki bi lahko popolnoma poskrbela za zdravje človeškega srca. Najverjetneje gre za zdrav življenjski slog z racionalno prehrano in telesno vadbo.

Znanstveniki so se odločili ovreči trditve kardiologov. Njihova študija je pokazala, da lahko uživanje kivija dolgoročno izboljša zdravje ljudi.

V študiji je sodelovalo 50 moških in 68 žensk, starih 55 let. Prostovoljce so prosili, naj osem tednov jedo tri kivije ali eno jabolko na dan. Na začetku študije so imeli udeleženci krvni tlak v rahlo povišanem območju 128/85. Idealen krvni tlak velja za tlak pod 120/80. Udeleženci v svoji prehrani niso spremenili ničesar, razen dodajanja sadja. Na koncu študije so znanstveniki izmerili krvni tlak s 24-urnim spremljanjem, kar velja za natančnejše od meritev naenkrat.

Rezultati študije so pokazali, da trije kiviji na dan izboljšajo 24-urni krvni tlak bolje kot eno jabolko na dan.

Študija je pokazala, da je kivi dober za srce, podobno kot prejšnja študija, ki je ugotovila, da je rdeče vino dobro za srce. »Seveda teh informacij ne smemo jemati dobesedno. Vedno gre za zmernost,« pravi dr. M. Elliott Antman, profesor medicine na medicinski fakulteti Harvard v Bostonu. »Ne zanašajte se na kivi, da vam bo pomagal obvladovati visok krvni tlak... Ne prenehajte jemati zdravil za krvni tlak, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.«

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]