Slabo spanje pri otroku lahko povzroči debelost

Strokovnjaki z ene od londonskih univerz so izvedli študijo o otroški debelosti. Izkazalo se je, da otroci, ki spijo manj kot njihovi vrstniki, zaužijejo več kalorij, kar lahko v prihodnosti povzroči debelost in nekatere zdravstvene težave.

V prejšnjih študijah so znanstveniki uspeli vzpostaviti povezavo med prekomernim apetitom in pomanjkanjem spanca pri starejših otrocih in odraslih. Najnovejše raziskave na tem področju so pokazale, da enaka povezava obstaja tudi pri majhnih otrocih. Med raziskavo so znanstveniki ugotovili, da so otroci, stari leto in pol, ki so spali manj kot 10 ur na dan, v povprečju zaužili 100 kalorij več kot njihovi vrstniki, ki so spali 13 ur ali več. Dnevni vnos kalorij se je v tem primeru povečal za 10 %.

Strokovnjaki menijo, da pomanjkanje spanca vodi v hormonsko disfunkcijo, ki izzove pretiran apetit in zmanjša občutek sitosti. Poleg tega pomanjkanje spanca otroke naredi razdražljive, telo pa, ki potrebuje energijo, začne zahtevati hrano. Pogosto starši sami poslabšajo situacijo tako, da poskušajo otroka pomiriti s piškoti ali žemljicami.

Znanstveniki trenutno ne morejo natančno določiti razlogov, zakaj se to dogaja, vendar menijo, da spanec vpliva na izgubo teže pri majhnih otrocih. Če otrok spi kratko, lahko to povzroči spremembe hormonov, odgovornih za apetit.

Raziskovalci verjamejo, da njihova študija ponuja vpogled v to, zakaj je velik delež otrok s težavami s spanjem bolj dovzeten za debelost kot njihovi vrstniki z normalnim, dolgim spanjem.

Čeprav je na tem področju še veliko dela, lahko staršem svetujemo, naj bodo pozorni na otrokov spanec in prehrano, saj je od staršev odvisno, koliko in kdaj bo otrok jedel v prvih letih življenja.

Poleg tega so strokovnjaki v svojih nedavnih študijah ugotovili, da je nagnjenost k debelosti v odrasli dobi mogoče ugotoviti že v otroštvu. 50 % otrok, ki so imeli težave s prekomerno telesno težo pri 13 letih, je imelo podobne težave tudi v mlajših letih. Zdravniki menijo, da je debelost bolezen in jo je treba zdraviti že od zgodnjega otroštva: učiti zdravo prehrano, upoštevati režim in se ukvarjati s športom.

Med svojo študijo so znanstveniki spremljali stanje več kot sedem tisoč otrok, začenši od vrtca do 13. leta starosti. Na začetku študije je bilo 12 % otrok debelih, 15 % pa jih je imelo prekomerno telesno težo. Pri 13 letih so se te številke podvojile. 50 % otrok, ki so imeli v zgodnji mladosti prekomerno telesno težo, je imelo enake težave v šoli ali pa so situacijo še poslabšali. Pri petih letih odvečni kilogrami pri otroku povečajo verjetnost debelosti v prihodnosti za 4-krat. Po statističnih podatkih ima vsak 20. otrok v vrtcu težave s težo. V 1. do 3. razredu in adolescenci obstaja tendenca k močnemu porastu pojava odvečnih kilogramov.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]