Vrednost nočnega počitka pri delu srčnega sistema

V življenju vsake osebe je velik pomen pravilna prehrana, zdrav način življenja in seveda dolg, dober spanec. Britanski znanstveniki so dokazali, da je pričakovana življenjska doba neposredno odvisna od našega nočnega spanca. Že 10 let so znanstveniki opazili 60.000 prostovoljcev, starih od 18 do 88 let, in ugotovili, da je srčno popuščanje odvisno od trajanja in kakovosti spanja na splošno. Tisti ljudje, ki nočno zaspali ponoči, so se pogosto zbudili, imeli živčno bolezen, diagnosticirali so pomanjkanje, utrujenost in dispnejo.

Kategorija tveganja za ljudi z debelostjo je tudi padla v območje tveganja, kadilci pa so imeli poslabšanje zdravja srca. Presežna teža negativno vpliva na krvne žile in srce, zviša holesterol, spodbuja tvorbo plakov, tromboze, kar posledično povzroči nepravilno delovanje glavnega motorja telesa. To je izjemno, vse v kombinaciji s nespečnostjo je vse to pripeljalo do tragičnega konca.

Strokovnjaki so dokazali, da kršitev ali odsotnost spanja povzroča srčno popuščanje. To je težava, ki jo je treba obravnavati, iskati in ozdraviti. Opaziti je treba, da se v telesu sprožijo nevarni mehanizmi zaradi pomanjkanja spanca. Hormoni stresa, ki jih povzroča nespečnost, negativno vplivajo na srčni sistem in ogrožajo človeško življenje. Obstaja cela veriga povezav med seboj. In ta veriga človek mora prekiniti. Začenši z najbolj osnovnimi, z vzroki nespečnosti.  

Bolezni, kot so depresija, slaba možganska funkcija, diabetes so lahko vzrok pomanjkanja ali slabega spanca.

S kakršno koli depresijo je psiha zatirana, kar povzroča kronično pomanjkanje spanja. Prevladujejo faze površnega spanca, nočne prebujenja so pogostejše, oseba ne more dolgo spati. Jutranje prebujanje prihaja prej kot v običajnem stanju. Vsaka izkušnja nalaga vtis na človeško psiho, na njeno zaspanje in zdravje. Treba se je naučiti, kako izločiti nepotrebne informacije, in zaznati težave ni tako dobesedno. Konec koncev je sanje odvisno od tega in kako so se srce in celoten sistem razvijali kot celota. 

Pri vnaprej določenih posameznikih pri diabetesu, občasno spanje. Oseba pogosto zaspi s težavami in se zbudi zgodaj. Odsotnost ustreznega ustreznega počitka vodi do zgornjih posledic. Upoštevati je treba, da ima ta bolezen razmerje s kršenjem običajnega počitka. Neuravnoteženi metabolizem pri bolnikih povzroča prekinitev nočnega počitka in spremembo proizvedenega insulina. Neuspeh srčnega sistema in zaspanost ima povezavo s to boleznijo.

Nočni počitek je zelo pomemben za funkcije človeškega telesa. Ritmi v možganih vplivajo na njegovo delovanje. Če so v teh indikatorjih odstopanja, je možganska aktivnost motena, kar vodi do številnih sprememb v določenem nočnem spanju. Napake v sistemu vplivajo na proizvodnjo takega hormona, ki je odgovoren za sanje. Dejavnost proizvodnje hormonov pade na to obdobje: od 23 ure in vrhunec koncentracije prihaja po polnoči do 3 ure. Zato je v tem času tako pomembno, da spimo. Glavna hormonska funkcija je regulacija cirkadianega ritma telesa. In lahko zaspimo in se zbudimo, se počutimo kot zdravi ljudje.

Vsakdo ima pravico, da skrbijo za svoje zdravje, za boj proti boleznim, kot so sladkorna bolezen, slabo delovanje možganov in, seveda, depresije, ne smemo pozabiti na pomen njegove glavne središču sistema, je razlog za neuspeh, zaradi česar ne pravilno delovanje srca. Zapomni si to, kakovosten in zdrav spanec, jamstvo za neprekinjen sistem srca.