Kako izračunati prehranjevalne motnje pri mladostnikih?

Ko mladi gledajo na televiziji čudovite modele modelov in sijajni časovni list brez ene gube, mislijo, da so slabši v primerjavi s temi lepimi moškimi in lepotami. In se začnejo izčrpavati z dietami. Fantje začnejo trdo delati, kupujejo drage dodatke v lekarni za rast mišic ... Ali najstniki vedo, da so njihova prizadevanja usmerjena proti svojemu zdravju? Naloga staršev - pravočasno prepoznati prehranjevalne motnje pri mladostnikih in jih nežno zmanjšati na nič.

[1], [2], [3]

Najstnik in prehrana

"Preveč ste debeli (debeli)", pravijo starši, in naj mladiča začnejo pršiti samo z zelenjavo in sadjem ali pa otroka omejiti na meso in mleko. Starše vodijo najbolj prijazni motivi, ali razumejo, da neustrezna prehrana za otroka lahko vznemiri celoten endokrine in prebavne sisteme? In teža se ne more zmanjšati, ampak, nasprotno, povečanje.

Če so pobudniki prehrane sami najstniki, starši pa tega ne vedo, so lahko posledice še bolj grozljive. Bulimija (tako imenovana voljna lakota) in anoreksija (trajna podhranjenost) lahko toliko uničita telo, da ne bo enostavno obnoviti procesov izmenjave - lahko traja leta.

Razlogi za močno željo po dieti v najstniškem otroku so lahko upravičeni in daleč prevzeti. Utemeljeno vključujejo debelost ali nagnjenost k njej. Za daljnosežne - želja, da bi bili kot 45-kilogramski modeli z normalno rastjo, težo in razvojem. Želja po popolni uresničitvi prestižnih "normativov" lepote je bolj značilna za dekleta kot za dečke. Po statističnih podatkih dekleta postanejo žrtve diete 4-krat pogosteje kot fantje.

Kaj morajo storiti starši?

Najpomembnejše je ugotoviti, ali ima otrok problem ali izmišljeno. O tem z natančnostjo lahko sodimo samo dietetika. Drugi korak je razviti akcijski načrt za odpravo položaja. Če ima otrok težave s težo, je morda treba zmanjšati na sejo za psihologa. Pomagal bo najstniku, da resnično oceni situacijo. Plus, delo s psihologom je tudi tisto, ki v mladosti otroci redko poslušajo svoje starše. Pogosto je tujec zanj veliko večja avtoriteta kot njegov oče in mati, ki "sploh ne razumejo ničesar!"

Če je težo otroka resnično problem, starši ne bodo dovolj samo obisk dietetiki. Vsekakor bo treba z otrokom prehiteti (pogosto dolge in težke!), Kar zdravnik priporoča. Vzroki težav s težo najstnice niso omejeni le na to, koliko in kaj poje. Čeprav to seveda ni zadnji pomemben dejavnik.

Vzroki prekomerne teže

• Napačna prehrana (veliko maščob in moke, nepravilna prehrana, veliki odmerki živil)
• Genetika (dedna teža odstopanja) - to je zelo težko obvladovati
• Pomanjkanje mobilnosti (malo ali sploh ni športa)
• Depresija (psihološka odstopanja)

Vsak vzrok za prekomerno težo je treba odpraviti na več načinov. In pri teh starših ne bi smela voditi lastna intuicija, ker v primeru, recimo, z genetskimi motnjami, šport in prehrana preprosto ne morejo delovati. Morda mora otrok urediti hormone, ki so v adolescenci urejeni s težo, razvojem in značajem. Poleg tega lahko prehrana, uspešno testirana na 45-letni teti Sonia, lahko izkaže za neučinkovito in celo škodljivo za 11-letno Anechko. Ni je treba ves teden piti s kefirjem z nizko vsebnostjo maščob in nesrečo ajdo.

Kot da niste želeli videti svoje hčere Claudia Schiffer in vašega sina Arnolda Schwarzeneggerja, jih ne smete mučiti z ekstremi. Še posebno mono-diete. Mono-diete so hitro prehrane, ki vključujejo izgubo teže na enem izdelku samo za 3-7 dni. Za vse večje otroško telo je to preprosto nesprejemljivo. Dosegli boste samo izčrpanost, živčnost in omedlevico v razredu. To je bil komaj cilj ljubečih staršev.

[4]

Najpogostejša odstopanja pri prehrani mladostnikov

Ni jih veliko, in če starši še posebej ne gledajo, kaj in koliko otrok poje, se lahko takoj spomnite, če ima otrok anoreksijo, bulimijo ali kompulzivno preobčutljivost. Več o teh nepravilnostih, ki se pogosto pojavljajo asimptomatično in zahtevajo starše blizu oči.

Anoreksija pri mladostnikih

Anoreksija se pogosto imenuje anoreksija nervoza. Ta bolezen je povezana z abnormalnostmi v živčnem sistemu, povezanih z nalogo, da zagotovo izgubijo težo. Obenem je dekle ali deček kategorično nesrečna z njeno težo, sliko, višino in na splošno sama kot oseba. Najpogosteje se pojavlja anoreksija pri negotovi mladostnikih. Ker se ta bolezen ne razvije čez dan ali dva, a se lahko nadaljuje eno leto in pol, ko je otrok povsem izčrpan, morajo biti starši pozorni in pravočasno prepoznati začetno stopnjo anoreksije. Kako to storiti?

[5], [6], [7], [8], [9],

Prvi klic: pogovori

Pazljivo poslušajte, kaj vaš otrok pravi o sebi. Če se nenehno odziva, kako izgubiti težo in se primerja z vitkimi in vitkimi modeli - to so prvi zaskrbljujoči zvonovi. Pregledovanje v ogledalu je normalno za najstnika. S posebnim poudarkom obravnava svojo "jaz" in njegov videz. Če je otrok samozavesten, se bo z ogledalom oddaljil od občutka zadovoljstva: "Kako lep sem (kakšno lepo!)" Ali pa si oglejte najbolj zmagovalne značilnosti figure, obrazi.

Če otrok trpi zaradi svoje manjvrednosti, mu ni všeč ogledalo, njegovo razpoloženje se pokvari, potem ko pogleda na svoj odsev, postane nervozen in nervozen. Tedaj bi se starši pogovarjali s tinejdžerjem, da se ljubi tako, kot je, da zgleda iz svojega življenja, pokazati igralce in pevce, ki so s precej povprečnim videzom postali zelo uspešni ljudje. In pojdite na praktične korake: kupite otroške videoposnetke, napišite ga za kopanje, zmanjšajte dietetiku, da prilagodite dieto, dermatologu - za izbiro maske in izdelkov za nego kože in las.

Zelo pogosto nezadovoljstvo z otrokovim videzom izhaja iz pomanjkanja pozornosti odraslih. Ta napaka, on kompenzira hrano, vendar bi bilo potrebno - skupni dopust z mojim očetom in materjo.

Drugi klic: izbira prehrane

Otroci, ki bodo nadomestili pomanjkljivosti njihovega videza, začnejo delovati. In to počnejo po svoji lastni presoji: v reviji so to krmo odštele v reviji, ta pa je bila slišana od prijatelja in ti "škodljivi" izdelki ne bodo nikoli jedli, ker so to rekli na televiziji. Starše je treba opozoriti, če otroci začnejo iz prehrane izločiti nekatere izdelke, raje uporabljajo druge in močno zmanjšajo dele. Če preskočite to stopnjo anoreksije, potem otrok izgubi težo na 12%, starši pa to odpisajo zaradi šolskega stresa ali izgube apetita.

Ne vedo, da je z apetitom vse v redu, otrok muči mučenje v upanju, da bo dobil videz modela. Upoštevati je treba tako pomembno detajl, kot so deli jedi. Redko lahko najstnik nadzoruje svoj apetit v času, ko narava zahteva normalne zdrave dele z vsemi beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati. Najstnik, ki se v obdobju anoreksije razvija, potem nič sploh ne, nato pa nenadoma pade na hrano. Nekateri otroci pogosto uporabljajo odvajala in klice.

V ozadju prehrane lahko najstnik začne kuhati ves čas. Mama je srečna: kakšen pomočnik raste! Ampak nezdravo ljubezen do konstantnega kuhanja je lahko le živčni zlom: podzavestno najstnik nadomešča pomanjkanje hrane, samo ne jedo samega sebe, ampak hrani druge.

Tretji klic: ljubezen do športa brez primere

Otrok v fazi anoreksije lahko močno poveča fizično napetost, da izgubi težo še več. Iz tega se njegovo telo postopoma izčrpa. Etičnost se spreminja tudi: zdrav otrok pred kože obraza se začne luščiti, lasje se je krhke in šibke nohti zelo hitro razgradijo, je slab vonj iz ust, splošno oslabelost in utrujenost ter najstnik ponoči lahko trpijo zaradi nočnih mor. Vse to v ozadju izgube teže bi moralo postati vodilo za starše.

Oditi na terapevta in prehranjevalca je najboljša stvar, ki jo lahko naredite na tej stopnji anoreksije, ker je prebavni sistem že pokvarjen, morda boste potrebovali zdravila za njegovo obnovitev.

Peti klic: čas je izgubljen

Če so bili starši neutrudni in preveč zaposleni, da bi ujeli spremembe v stanju otroka, zdaj zagotovo potrebujejo spremembe v svojem videzu. Podrotsky je močno osiromašen. Imajo slab apetit, pogosto pride do bruhanja, ne pravega želodca (razjede, gastritisa). Obraz spremeni barvo iz roza v bledo ali zemeljsko, na obrazu so lahko madeži, mozolji, celo rane. Lasje šibke izčrpanosti, nohti se zlomijo, otrok je šibek, moteč, slabo zaliven, njegov krvni tlak je nizek.

Takšna država se ne pojavi takoj, leto in pol ustrahovanja bi se moralo odvijati nad lastnim organizmom, da bi se popolnoma izčrpal. Značilen znak bulimije v zadnji stopnji je ostro negativna reakcija najstnice na hrano. V skrajnih primerih pa do 40% otrok umre zaradi anoreksije. Pomembno je, da se starši pravočasno odzovejo na kakršnokoli nenavadnost pri otrokovem vedenju glede hrane, nato pa se na začetku lahko izognemo težki situaciji.

Bulimija ali voljna lakota

Bulimija pri mladostnikih je še ena resna duševna motnja, povezana z jedjo. Bulimija se pripisuje zapletenim prehranjevalnim motnjam, ki jih je težko zdraviti, zlasti na poznejših stopnjah, ko je že izgubljen trenutek uničenja v telesu staršev. Ko se mladostnik bulimija zdi brutalno apetit plimovanje, poje vse, kar vidi, potem pa doživlja neznosna sramota za hrano in znebil hrane, ki povzroča umetno bruhanje. Odvajalce in diuretiki so običajna zdravila, s katerimi je komplet za prvo pomoč najstniškega bolnišnika. Hkrati je najstnik nor glede vseh vrst prehrane in se trudi, da bi se znebil presežne teže, po njegovem mnenju, z večjim telesnim naporom.

Kako je bolezen diagnosticirana? Najprej morate pozorni na to, kaj in koliko otrok poje. Če se del tega je zanemarljiv, in nato prevelika, najstnik hotel jesti ves čas, skriva dejstvo, da je jedel, je potekal v kopalnico takoj po jedi, da se znebite hrano zaužitih - to so znaki bulimije.

Bulimija lahko povzroči nepopravljive učinke: presnovne motnje v telesu, motnje delovanja ledvic, jetra, endokrine sisteme. Primeri smrti so zelo pogosti, če starši niso sledili otroku, bulimija pa je prešla v zadnjo stopnjo. Ta bolezen se ne razvije v enem dnevu. To lahko traja šest mesecev ali eno leto, preden pride do nepopravljivih posledic za mladostnika.

Anoreksija in bulimija sta zelo tesno povezana in jih je zelo težko zdraviti. Potrebujemo največ skrbi in pozornosti staršev, pa tudi strog nadzor nad vnosom zdravil, ki jih predpisuje zdravnik, in otroško prehrano. V razdeljenih serijah je treba jesti vsaj 5-6 krat dnevno. V prehrani morajo biti prisotni beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, da ne bi odvrnili otrokovega telesa in mu dali vse, kar je potrebno za razvoj.

[10]

Kompulzivno prenajedanje

Kaj je kompulzivno prenajedanje? To jedo veliko hrane v eni seji. Z drugimi besedami, to je nekontroliran vnos hrane, z velikimi odmerki in takoj. Če je vaš najstnik izpostavljen tej strašni bolezni, se morate obrniti na diete in endokrinologa.

Kompulzivno prenajedanje je lahko posledica intenzivnega stresa. Na primer, otrok je izgubil nekoga iz družine ali ima ljubezensko dramo. Ta izguba otroku kompenzira na najbolj dostopen in najhitrejši način - jesti nekaj okusnega. V tem primeru področja možganov, ki nadzirajo apetit, ne delujejo. Zato lahko najstnik jedi samo velik del pice ali visoko kalorično pito.

Izčrpavanje z bingi je treba razlikovati od nenadne in hude brutalne lakote, ki se zgodi v stresnem stanju ali po trdem fizičnem delu ali po tem, ko otrok dolgo časa igra na svežem zraku. Enkraten občutek brutalne lakote za najstnika je normalno. Toda nenehni napadi lakote naj, na primer, mesec naj opozorijo starše. Da si sami ne ugibate z diagnozo (zlahka se zlomite), morate porabiti čas in voditi otroka k zdravniku.

Kompulzivno prenajedanje lahko razlikuje tudi dejstvo, da otrok skuša skriti te poškodbe lakote, kot v bulimiji. To razlikuje morbidno stanje od zdravega zdravega apetita, ki med najstniki ni nič nenavadnega. Za preoblikovanje v nenormalnem stanju je značilna nihanja razpoloženja. Otrok ima lahko depresijo ali nevrotično stanje, ki ga skuša tudi skriti.

V teh primerih vam bo pomagal psiholog ali psihoterapevt, ki vam bo povedal, katere dejavnosti lahko otrok odvzame od obsesivnih misli, ki povzročajo depresijo. In dietetik, ki predpisuje razumno prehrano. Zdravnik-endokrinolog vam bo pomagal izbrati droge, ki zmanjšajo apetit in izboljšajo svoje razpoloženje, saj je nemogoče obvladati kompulzivno preveč s psihološkimi metodami, brez zdravil.

Motnje prehranjevanja najstnice so poražene. Kaj je naslednje?

Ko se bulimija, anoreksija ali kompulzivno preoblikovanje zadavijo v brsti ali porazijo v kateri koli fazi, se morate pomiriti in živeti srečno do konca. Prav? Seveda ne. Najstnik, ki se je nekoč obrnil na eksperimentiranje s hrano kot način za nadomestilo za nekaj, lahko to naredi znova. Zato starši ne bi smeli pozabiti na nadzor nad prehrano in duševnim stanjem otroka.

Vsaka bolezen, ki vključuje zavestno podhranjenost ali preobčutljivost, temelji na psiholoških težavah, pogosto globoko skritih. To je lahko pomanjkanje ljubezni, pozornosti ali prenizke samospoštovanja. To je lahko izguba ljubljenega, čigar krhka psiha otrok ne more nositi. Zato naj najmanjša sprememba v vedenju otroka, namenjena spreminjanju razpoloženja, želja in navad, ne bi smela posredovati pozornosti staršev, tudi najbolj obremenjenih. In potem motnje hranjenja najstnikov ne morejo vplivati na kakovost njegovega življenja. Tudi tvoj.