Marelice med nosečnostjo

Marelice med nosečnostjo so koristno in okusno sadje. Poglejmo, ali je za nosečnice mogoče uporabiti marelice, uporabne lastnosti sadja in kontraindikacije za njihovo uporabo. Poleg receptov za okusne jedi za nosečnice iz marelice.

Vsaka bodoča mati poskuša čim bolj diverzificirati svojo prehrano, porabiti več vitaminov, da bi pregnala nemoteno, otroka pa se je rodila močno in zdravo. Poletje je popoln čas v letu, saj je poleti veliko zrelih sadnih sadežev, ki so za nosečnico nenadomestljive. Pravilno sestavljena prehrana in redna konzultacija z zdravnikom, ki vodi nosečnost glede prehrane, je zagotovilo raznolike, okusne in zdrave prehrane.

• Marelice se priporoča, da se uporabljajo le za tiste ženske, ki nimajo nobenih kontraindikacij na to. Preostanek nosečnice lahko jedo ne samo marelice, temveč marelične jame.
• Sušene marelice (posušene marelice) - to je kurativno zdravljenje, v suhih marelicah pa skoraj 80% sladkorja, zato je to suho sadje kontraindicirano za diabetike. Marelice med nosečnostjo bodo zmanjšale vnetje in kratko sapo, pomagale uravnavati srčni utrip in ga ohranjati v normalnih mejah skozi nosečnost.
• Kreme marelice vsebujejo vitamin B15 in maščobno olje, ki ga potrebuje človeško telo. Toda za nosečnice obstajajo omejitve pri uporabi jaškov - ne več kot 20 gramov na dan.

Ali je med nosečnostjo mogoče marelice?

Ali je mogoče marelice med nosečnostjo - nujna zadeva za številne ženske, ki so med nosečnostjo sezono noseče. Torej, marelice breje, lahko, vendar ne pozabite, da morate nadzorovati uporabo katere koli rdeče zelenjave, agrumov in jagodičja. Od zlorabe marelic, lahko povzroči alergijske reakcije v bodoči materi. Oglejmo si glavne prednosti uporabe marelice med nosečnostjo:

• Marelice so zelo koristne za bodočo mamo. Sadje vsebujejo veliko količino vitaminov B, P, A, askorbinske kisline. Oskrbujejo telo z organskimi kislinami in minerali.
• Kozarec mareličnega soka vsebuje dnevni vnos železa in kalcijevih soli. Če pijete 150 gramov soka na dan, bo v celoti pokril dnevno zahtevo telesa v karotenu. Sadni sok normalizira kislost želodca, kar je zelo pomembno za bodočo mamo.

Vse to kaže, da marelicam med nosečnostjo ni prepovedano jesti. So zelo koristni, vendar jih ne zlorabljajte. Če ženska nima kontraindikacij za uporabo tega sadja, potem ni nobenega razloga, da bi zanikali užitek pri jedenju sočne marelice. Uravnotežena prehrana med nosečnostjo je zagotovilo zdravega prihodnjega otroškega zdravja.

Recepti iz marelice med nosečnostjo

Recepti iz marelice med nosečnostjo vam omogočajo diverzifikacijo prehrane ne le za okusne, ampak tudi za uporabne jedi. Oglejmo si nekaj zanimivih receptov marelice, ki jih lahko kuhamo med nosečnostjo.

Kremna torta z marelicami

Za pripravo pite potrebujete: 150 g moke, sveže jajce, 50 g masla (mehčane) in 50 g sladkorja. Sestavine je treba mešati in gnetiti testo. Nastalo testo, ki ga pokrijete s filmom, in eno uro in pol pošljete v hladilnik.

Medtem ko se testo napolni, je možno pripraviti polnjenje. Vzemite 200-250 g skute in ga obrišite s sito ali gazo, da dobite bolj občutljivo konsistenco. Maso truda je treba pomešati s 100 g sladkorja, 50 g kisle smetane, ščepec vanilina, jajca in žlico koruznega škroba. Vse sestavine za polnjenje je treba mešati, dokler ni dosežena enotna konsistenca.

Če želite pečemo torto, segrejmo pečico na 200 stopinj, priporočamo, da posodo namočimo z maslom. Testo je treba tanko zviti in ga prenesti v pekač, ki tvori stranice. Za udobje lahko uporabite deljeno obliko. Zdaj je obrazec mogoče določiti polnjenje. Na vrhu mase skute je treba poskrbeti za drobno sesekljane ali pol urejene marelice. Pečemo torto približno 40 minut, dokler se vrh ne strdi.

[1]

Dišavna marelična pijača

Za pijačo iz marelice potrebujete 1-1,5 kg marelice, sveže limone, 100-200 g granuliranega sladkorja, 20-30 g vanilinega sladkorja. Torej, marelice je treba umiti, rezati na polovico in raztezati kosti. Pijačo lahko kuhamo z obeh polovic sadeža in iz drobno sesekljanih marelic. Marelice potresemo v 2-litrski lonec, napolnimo z vodo in ga položimo na ogenj.

Takoj, ko vrela voda, je treba marelice mešati, dodati sladkor, nekaj limoninih rezin ali samo citrusni lupini. Kuhajte 10-15 minut in dodajte vanilijev sladkor. Zdaj lahko popije okus in če želite dodati več sladkorja. Še enkrat zavrite, izklopite, ohladite in uživajte v dišečem vonju in prijetnem okusu marelice.

Marelični žele

Za žele je treba vzeti 1 kg marelice, razdeliti na polovico, odstraniti kosti in jo mleto pire krompir. Po želji lahko sadje olupliramo. V mešanici marelic dodajte vrečko predhodno namočene želatine in dobro premešajte.

Prihodnji marelice iz marelice se vlije v kalupe in jih čez noč prenese v hladilnik, to je, dokler ni popolnoma strnjen. Na vrhu žele lahko okrasimo s stepeno smetano ali žlico medu. Za sladki zob lahko dodate malo rozin v žele. Apricot žele je idealna nega za nosečnico v poletni vročini.

Sladko marelično olje

Poleg okusnih in zdravih jedi lahko pripravite dišeče marelično olje iz sadja, ki bo prijeten opomnik poletja na hladnih večerih. Torej, da naredite maslo, morate vzeti 1 kg svežih zrelih marelic in jih razdeliti na polovice. Poleg sadja, za kuhinjsko olje, potrebujete 250 gramov sladkorja, žličko limoninega soka in 1/4 čajne žličke mandljevega ekstrakta.

Kuhalno olje je sestavljeno iz več stopenj. Odstranite marelično kost, jo previdno zmešajte na pire in premešajte z ostalimi sestavinami. Nastala zmes je dana na ogenj in kuhana. Po vrenju je treba ogenj zmanjšati in kuhati 1,5 ure, dokler se olje ne zgosti in ga redno mešamo.

Da bi ugotovili pripravljenost olja, potopite v ohlajeno mešanico žlico. Žlica mora biti popolnoma čista, brez vodnega sledu. Najboljše olje shranjujte v steriliziranih steklenih kozarcih ali v hladilniku v pločevinkah s pokrovi pokrova.

Marelicni sok med nosečnostjo

Marelicni sok med nosečnostjo je najbolj slasten sadni sok, ki ima veliko uporabnih lastnosti. Marelicni sok se imenuje "nektar bogov" zaradi bogatega okusa in nepozabne arome. Mramorni sok med nosečnostjo je zelo koristen, saj pomaga pri prebavnem sistemu in ima kompleks najbolj potrebnih vitaminov in mineralov.

Sadni sok vsebuje lutein, zeaksantin in beta-karoten. V plodovi koži vsebuje vitaminsko-mineralna sestava: vitamini A, K, B2, B3, askorbinska kislina, kalcij, železo, natrij, pa tudi veliko vlaknin in pektina. Posebno mesto sprejme magnezij, katerega vsebnost je desetkrat višja kot v katerem koli drugem soku. Magnezij pomaga pri preprečevanju anemije med nosečnostjo.

Koristne lastnosti mareličnega soka med nosečnostjo:

• Kardiovaskularni sistem

Sestava soka je beta-karoten, ki je odličen antioksidant in znižuje raven slabega holesterola v krvi. Sestava soka vključuje vitamin C, ki izboljša elastičnost sten arterij in bistveno izboljša krvni obtok. Zahvaljujoč temu, pričakovana mati ne bo trpela zaradi povečanega krvnega tlaka. Marelicni sok skrbi za mrežnico in preprecuje izgubo vida. Mnoge ženske, ki med nosečnostjo trpijo zaradi glavkoma ali mrene, predpisujejo sok marelice.

• Prebavni sistem

Kozarec marelice sok med nosečnostjo pred obroki, ugodno vpliva na prebavni sistem. Marelica ima blago odvajalno lastnost zaradi dejstva, da vsebuje pektin. Sok, zaradi svojega okusa, ustvari v želodcu alkalno okolje, ki preprečuje želodčne sokove agresivne narave. Marelični sok zmanjšuje napenjanje pri nosečnicah, pomaga raztapljati kamne v žolčniku in odpravlja kolitis.

• Za kožo, lase in kosti

Mnoge ženske med nosečnostjo se pritožujejo na krhke žlice in suho kožo. Marelicni sok ima v svoji sestavi minerale in vitamine, ki krepijo lase, kosti, dajejo elastičnost kože. Redna uporaba mareličnega soka preprečuje pojav strij.

• Za zaščito pred onkologijo

Sestava mareličnega soka vključuje likopen, ki preprečuje raka. Snov dobro absorbira telo natančno po toplotni ali mehanski obdelavi. Redna poraba soka nasičuje telo bodoče matere in otroških antioksidantov, vitaminov in mineralov. Pitni sok preprečuje jutranjo bolezen, želodčne motnje, anemijo in druge simptome toksemije, tako v zgodnjih fazah nosečnosti, kot tudi v zadnjem trimesečju.

Marelice marmelade med nosečnostjo

Marelicni marmelad med nosečnostjo je koristna sladkost. Jam ima ugoden učinek na prebavni sistem ženska, prilagaja telo normalnemu delu. Toda za razliko od svežega sadja ali kompote iz marelice, marmelada vsebuje veliko sladkorja. Zaradi tega je kontraindicirana zloraba dlaka v obdobju dojenčka.

Mare dama vsebuje uporabne snovi in minerale, ki pomagajo pri srčnih boleznih, pozitivno vplivajo na možganske celice zaradi vključitve fosforja in magnezija v sladkost. Vse to kaže, da nosečnost - to ni izgovor, da se odreči dobroti, vendar še vedno ne smete prejedati.

Marelice med nosečnostjo so skladišče vitaminov in mineralov, ki imajo prijeten okus in aromo. Od marelice pripravite sokove, marmelade, pecite pite, naredite maslo, pire in celo žele. Marelice poskrbijo za zdravje bodoče mame in lažje prenesejo nosečnost. Redna uporaba sadja izboljšuje ne le dobro počutje, ampak tudi razpoloženje.

Prednosti marelice med nosečnostjo

Uporaba marelice med nosečnostjo je očitna. Poletno dišeče sadje je bogato z vsemi vitamini in minerali, potrebnimi za telo noseče ženske. Visoka vsebnost provitamina A, vitaminov skupine P in B ter askorbinske kisline je koristen koktejl tako za materinega organizma kot za organizem, ki se razvija v prihodnjem otroku. Redna uporaba marelic nasičuje telo s srebrom, železom in sladkorjem.

• Struktura marelice vključuje: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, organske kisline, škrob, saharide. V sadju so tudi minerali, kot so: kalij, kalcij, železo, klor, silicij, magnezij in drugi. Kar zadeva vitaminsko sestavo, so marelice bogate z vitamini A, B, C, H, PP in E. Vsebnost kalorij 100 gramov marelice je 38,3 kcal.
• Ker so marelice bogate z kalijem, jih priporočamo za jemanje bolezni z ledvicami. Marelice so bogate s sladkorjem, organskimi kislinami, mineralnimi solmi, karotenskimi in fenolnimi spojinami.
• Marelice izboljšajo delovanje živčnega sistema in možganov. Sadje je koristno pri hipertenziji, aritmiji in srčnem popuščanju. Če so marelice noseče z zmanjšanimi funkcijami ščitnice ali jetrnimi boleznimi, to vodi k slabi asimilaciji karotena. V tem primeru je za preprečevanje avitaminoze priporočljivo jemati čisti vitamin A.

Koristno ne samo sočno marelice marelice, ampak tudi semena, to je semena sadja. Torej, v mareličnih kosteh vsebuje vitamin B15 in maščobno olje, ki je nepogrešljivo za človeško telo. Ampak to dobrote ne morete zlorabiti, saj bo to povzročilo slabost nosečnice, zvišan krvni tlak in težave s prebavili. Dnevna uporaba mareličnega soka dobavlja telo dnevno zahtevo za karoten, kalcij in železo. Zahvaljujoč temu ženske med nosečnostjo nimajo težav z visoko kislostjo želodca. In to je zelo pomembno tako za zdravje in dobro počutje matere kot za zdravje njenega nerojenega otroka.

Kontraindikacije za uporabo marelice med nosečnostjo

Kontraindikacije za uporabo marelice med nosečnostjo temeljijo na sestavi tega sadja. Oglejmo si osnovne prepovedi uporabe marelice med nosečnostjo.

• Marelice so zjutraj kontraindicirane na prazen želodec. Preden jeste sočno marelico, noseča ženska potrebuje zajtrk.
• Med nosečnostjo ni priporočeno, da se takoj po marelici zaužije hladna voda, saj bo to povzročilo dysbiosis, kar povzroči hudo drisko.
• Marelice so med nosečnostjo kontraindicirane z bradikardijo (zakasnjenim srčnim utripom), nizkim krvnim tlakom in nagnjenjem k alergičnim reakcijam.
• Plodovi so prepovedani pri bronhialni astmi, zlasti suhih marelic. Ker posušene marelice povzročajo hitro povečanje telesne mase, ne priporočamo posušenih marelic za nosečnice, ki hitro pridobivajo telesno maso.

Poleg zgoraj naštetih kontraindikacij za uporabo marelice med nosečnostjo ne uživajte veliko suhega sadja hkrati, saj bo to povzročalo prebavne motnje. Če imate radi suhe marelice, nato pa ga kupite v trgovini, posvetite posebno pozornost barvi suhega sadja. Obe sušeni marelice in marelice morata biti čista, vonj bi moral biti naravni, brez tujih nečistoč.

[2]