Otrok med dnevom ne uspeva dobro spati

Otrok med dnevom ne spi dobro - to se zdi nepomembna kršitev režima življenja mladega otroka, je lahko znak številnih težav, tudi na področju živčnega delovanja otroka. Celodnevni počitek je bolj potreben, da otrok ponovno vzpostavi svojo moč, aktivno preživi zjutraj. Poleg tega najnovejše znanstvene študije v somnologiji, vključno z otroki, dokazujejo, da se otroci spijo v fazi počasnega spanca v telesu, začenjajo neverjetne spremembe. Prvič, v tem obdobju se proizvaja hormon, odgovoren za rast, drugič, imunski sistem aktivira in obnavlja svoje lastnosti. Če se dojenček ne počiva čez dan, lahko razvije metabolne motnje, kar vodi v debelost. To pojasnjuje dejstvo, da bo telo nadomestilo pomanjkanje počitka na račun dodatnih kalorij, kar pomeni, da bo otrok začel preveč.

Tako izjava, da dnevno spanje za sodobnega otroka ni nič več kot poklon zastareli tradiciji, ni vsaj upravičena.

Otrok med dnevom ne uspeva dobro spati, razlogov za kršitev dnevnega spanca

• Preveč časa je nočni spanec, ki traja do poldneva. 
• Kršitve živčnega sistema. 
• Elementarno nespoštovanje režima dneva in spanja s strani staršev. 
• Sprememba časovnih pasov kot posledica gibanja. 
• Prekomerno živčenje, povezano s preveč aktivnimi igrami zjutraj. Čustvena prekomernost. 
• Vročinska hiperaktivnost, povezana s perinatalnimi patologijami. 
• Somatske bolezni, ki so morda skrite in se kažejo z anksioznostjo in nepripravljenostjo, da zaspijo čez dan.

Dnevni dodatki za otroke so naslednji: 

• Novorojenčki morajo spati najmanj 15-16 ur na dan. 
• Otroci od 1 do 3 leta - ne manj kot 13-14 ur na dan. 
• Otroci od 3 do 7 let - najmanj 12 ur na dan.

Dojenčki, ki so pravkar prišli na svet, spijo veliko in pogosto, njihov spanec se imenuje večfazni. Novorojenčki dajo spati do 10-krat na dan, za otroke, mlajše od polutoragodovalogo Poleg noč spanja mora spati dvakrat na dan, in že po 2 letih lahko dojenček spal čez dan, ko ne menee1,5 ur. To pomeni, da po vseh aktivnih šestih urah potrebujete popoln počitek v obliki spanca.

Poleg tega, da obstaja problem z dnevnim spanjem, ko otrok med dnevom ne uspeva dobro spati, je tudi prekomerno dolgotrajno spanje tudi očitna kršitev. Seveda, to je na nek način koristne za starše, ko je nemiren otrok umiri za tri ali štiri ure, vendar je kasnejši prebujenje pogosto spremlja muhe, razdražljivost o delu otrok in očitne nepripravljenosti časa, da zaspi, ko pade noč.

• Kršitev dnevnega spanca pri zelo majhnih otrocih ni precej drugačna od nočnih motenj. Glavna priporočila za obnovo novorojenčkov so naslednja: 
• Potrebno je, da se mladega otroka navadiš na določene rituale, ki se izvajajo redno pred posteljo, bodisi dan ali noč. Lahko je pesem uspavanka, gibalna bolezen, ljubeča fraza. Postopoma, ne da bi se celo zavedal pomena teh ritualov, se navaden navadi navaditi in navado, da zaspi, ko se oblikujejo ti zaspani "motivatorji". 
• Čez eno uro pred spanjem ne moremo uporabljati aktivnih oblik iger in pogovorov, prav tako je treba izključiti očitne dražilne snovi, če je mogoče - glasna glasba, ostri vonji in svetla svetloba. 
• Prebujanje mora biti tudi rutinsko, tako da se otroško telo navadi na počitek za določeno obdobje.

Otrok med dneve ne uspeva dobro spati, ali zdravnik potrebuje pomoč?

Ko otrok v dnevu slabo zaspi ali sploh ne želi spati, so moteči znaki, ki jih je treba pediateru predstaviti za ugotovitev vzrokov.

Če se posvetujete z zdravnikom v določenem časovnem obdobju ali če opazite naslednje simptome: 

• Vsaka motnja spanja pri otrocih, mlajših od enega leta, ki traja več kot dva do tri dni, zahteva nasvet pediatra. 
• Če enoletni otrok v mesecu mesecu težko zaspi, si morate ogledati zdravnika. 
• Če otrok med dnevom ne spi in se spremeni v razpoloženje, postane razdražljiv, kapricičen, pediater potrebuje pomoč. 
• Če se otrok med dnevom (in tudi ponoči) zbudi zaradi dihalne motnje, nujno poiščite zdravniško pomoč. 
• Tudi zaskrbljujoči simptom je enuresis med dnevnim spanjem pri otrocih, starejših od treh let.

Vzroki slabih motenj spanja in spanja so lahko različni. Pri novorojenčkih je spanje najpogosteje moteno zaradi fizioloških motenj - črevesne kolike. Poleg takšnega naravnega pojava lahko na sanje vpliva tudi anemija, kot tudi rahitis, kar poveča razburljivost celotnega živčnega sistema otroka. Zdravnik lahko predpiše ultrazvočni pregled možganov (nevrozonografija), zato bo potrebno posvetovanje z otroškim nevrologom. Začetek petih mesecev, lahko po zaslugi videza zobe po motenju spanja ponavadi obnovijo spanje. Otroci, starejši od dveh, lahko spijo zaradi skritih somatskih nenormalnosti in njihovo sanje je mogoče prekiniti in slišati ali gledati na televizijskih "groznih" zgodbah ali risankih.

Otrok med dnevom ne spi dobro - to je težava, ki jo običajno rešimo skupaj z zdravnikom, če je vzrok motenj spanja razjasnjen. Splošna priporočila za starše so: 

• Skladnost s higieno spanja - prezračevanje sobe, čista in udobna postelja. 
• Izključitev vseh možnih dražilnih snovi eno uro pred domnevnim zaspanjem. 
• Skladnost z režimom - otroka je treba položiti hkrati, tako kot se zbudiš. 
• Spoštovanje prehrane - svojega otroka ne morete prevzeti pred spanjem, jesti, preden zaspite, mora biti vsaj pol ure. 
• Spoštovanje nekaterih "zaspanih" ritualov, ki otroku pomagajo zaspati. 
• Odpravljanje čustvene preobremenitve skozi ves dan (gledanje filmov, slik, ki se ne ujemajo s starostjo otroka). 
• Spoštovanje splošnega mirnega vzdušja v družini. 

Pravočasno pokličite zdravnika za izražanje tesnobnih znakov, povezanih s kršenjem dnevnega spanca pri otroku.