Bela snov v možganih starejših ljudi je bolj odporna na staranje in kognitivni upad

Ko se staramo, so možgani podvrženi strukturnim in funkcionalnim spremembam, ki lahko vodijo do zmanjšanja kognitivnih sposobnosti, zlasti epizodnega spomina. Ti upadi so pogosto povezani z nevrodegenerativnimi boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen. Vendar pa je edinstvena skupina starejših odraslih, znanih kot "superagers", imuna na ta trend in ohranja močan epizodni spomin, primerljiv z veliko mlajšimi zdravimi posamezniki.

Prejšnje raziskave so pokazale, da se superagerji lahko uprejo tipičnim starostnim spremembam v sivi možganski snovi. V novi študiji, objavljeni v The Journal of Neuroscience, so znanstveniki v petletnem obdobju analizirali belo snov super-agerjev in jih primerjali s tipičnimi starejšimi odraslimi. p>

Čeprav ni bilo pomembnih razlik v splošnem zdravju njihove bele snovi, so imeli superagerji boljšo mikrostrukturo v nekaterih vlaknih bele snovi, zlasti v čelni regiji. Ta ugotovitev kaže na njihovo sposobnost, da se uprejo kognitivnemu upadu, ki je običajno povezan s staranjem.

Primerjava možganov superstarcev in tipičnih starejših ljudi

Študija je vključevala 64 superodraslih in 55 tipičnih starejših odraslih iz kohorte projekta Vallecas, longitudinalne študije 1213 odraslih belcev v Madridu v Španiji. Raziskovalci so zbrali podatke MRI za oceno bele snovi in mikrostrukture možganov, pri čemer so se osredotočili na volumen bele snovi, volumen lezije in kvantifikacijo hiperintenzivnosti bele snovi z uporabo Fazekasove lestvice.

Slike, utežene z difuzijo, so bile obdelane, vključno s popravkom gibanja in izračunom difuzijske karte voksel za vokselom. Superagerji so bili sprva boljši pri kognitivnih testih, vendar sta obe skupini sčasoma pokazali podobno stopnjo kognitivnega upada, z izjemo počasnejšega upada pri enem posebnem testu (tekoče govorjenje pri živalih) za Superagerje.

Superstarši doživljajo počasnejši upad bele snovi

Pri upoštevanju statusa bele snovi ni bilo bistvenih razlik med skupinami v smislu skupnega volumna bele snovi, lezij bele snovi ali resnosti lezij. Obe skupini sta imeli visoko razširjenost lezij bele snovi s podobnimi stopnjami resnosti. Vendar pa je podrobna analiza mikrostrukture bele snovi pokazala, da imajo superaderji višjo frakcijsko anizotropijo in nižjo povprečno difuznost v nekaterih možganskih regijah, zlasti čelnih regijah.

Prva avtorica študije, dr. Marta Garo, nevroznanstvenica iz Laboratorija za klinično nevroznanost, Center za biomedicinske tehnologije, Politehnična univerza v Madridu, Španija, je pojasnila ključne ugotovitve.

Garo je dejal, da je "študija pokazala boljšo ohranitev mikrostrukture bele snovi skozi čas pri Super Agers v primerjavi s kontrolno skupino starejših odraslih z normalnim spominom za svojo starost."

»To si lahko razlagamo tako, da se lahko superagerji izognejo normalnim s starostjo povezanim spremembam, ki se pojavijo v mikrostrukturi bele snovi, zato v naslovu pravimo, da se superagerji upirajo tipičnim starostnim strukturnim spremembam bele snovi,« je dodala.

»Paradigma Superagerja kaže, kako se lahko starejši človek naravno stara z odličnim spominom. To je pomembno, ko se poskušamo boriti proti patološkemu upadu spomina, saj nam bo preučevanje možganov super-starejših pomagalo razumeti, katere možganske strukture so pomembne za dober spomin, ko se staramo. Identifikacija teh struktur bi lahko potencialno pomagala pri razvoju metod stimulacije možganov,« je opozoril Garo.

Kaj prispeva k upadu kognitivnih sposobnosti?

Dr. Paul Psychogios, certificirani medicinski genetik in pridruženi direktor programa Providence Clinical Genetics and Genomics v Burbanku v Kaliforniji, ki ni bil vključen v to študijo, je komentiral: »To je pomembna študija, ki dopolnjuje prejšnje raziskave avtorjev o pomen sprememb sive snovi za zdravje možganov in staranje."

»Zagotavlja podroben vpogled v to, kako možgani ščitijo pred s starostjo povezano izgubo spomina in končno pred razvojem demence, pri čemer med drugimi dejavniki poudarja pomembno vlogo vaskularnega zdravja pri drugačnem procesu staranja, kot je bilo opisano prej,« so pojasnili v Psychogiosu..

Dr. Ben Raine, nevroznanstvenik in znanstveni komunikator, ki prav tako ni bil vključen v študijo, je dejal: »To je zanimiva in uporabna študija,« nenazadnje zato, ker »obstaja ogromno zanimanja in uporabnosti za razumevanje, zakaj se nekateri ljudje lepo starajo, drugi pa so bolj nagnjeni k kognitivnemu upadu.«

Kako ohraniti zdravje možganov, ko se starate?

Garo je opozoril, da smo »v prejšnji študiji z uporabo iste skupine superstarcev preučili, kateri življenjski slog in zdravstveni dejavniki razlikujejo superstarce od kontrolne skupine starejših odraslih z normalnim spominom za svojo starost.«

»Ugotovili smo, da imajo Super Starci boljšo mobilnost, boljše duševno zdravje, manj težav z ravnjo glukoze in hipertenzijo ter večje zanimanje za glasbo,« je dejala.

Vendar je Garo opozoril, da "ne moremo reči, da vam bo nadzorovanje vseh teh dejavnikov pomagalo postati superšportnik, saj iz te študije ne moremo sklepati na vzrok in posledico."

"Vendar pa ti rezultati kažejo, da lahko dobro duševno in fizično zdravje ter hobiji spodbujajo zdravo staranje," je dodala.

Rain se je strinjal in navedel nekaj nasvetov za zdravo staranje, vključno z:

• vzdrževanje dobre higiene spanja
• redna vadba
• socialna interakcija
• miselne vaje.

"Spanje in telesna vadba sta dokazana stebra zdravja možganov, vendar socialni interakciji ni posvečeno dovolj pozornosti," je dejal Raine. »Ko se staramo, preživimo več časa sami in izolacija je slaba za možgane. Preživljanje časa z drugimi ljudmi je odličen način za vadbo in zaščito možganov.«

»Duševna vadba je pomembna, ker je dražljaj, ki podpira delovanje možganov. Če več tednov ležite v postelji, bodo mišice vaših nog atrofirale zaradi neuporabe. Možgani so podobni, zlasti v starosti. V nevroznanosti obstaja rek: "uporabi ali izgubi." — Ben Rein, MD

»Sodelovanje v kognitivnih dejavnostih in izzivih – kot so branje, uganke, hobiji – uri poti v vaših možganih, ki bi sicer lahko bile ranljive za atrofijo,« je pojasnil. "Ko se te poti trenirajo, je večja verjetnost, da jih bodo možgani obdržali... In tukaj lahko vidimo neposredno povezavo s študijo."

»Tisti, ki pogosteje uporabljajo svoje možgane, zlasti za kognitivne naloge na visoki ravni, bodo bolj verjetno pokazali večjo celovitost bele snovi. Aktiviranje določenih vezij dobesedno ohrani njihovo strukturo,« je dejal Raine.

Nevroznanstvenik je zaključil, da »seveda obstaja veliko drugih pomembnih vplivov na te superaggerje (genetika, življenjski slog itd.), vendar so možgani kot mišica: bolj ko jih uporabljate, močnejši bodo in bolj odporen bo." bo povzročilo atrofijo.«