Vizija Ukrajincev trpi zaradi računalniškega sindroma

V svetu visoke hitrosti interneta in visoke tehnologije, nihče ne misli na delo ali prosti čas brez računalnika. Tako se izkaže, da vsaj osem ur na dan (standardni delovni dan) sodoben človek preživi pred zaslonom. Brez brezplačnega časa tudi brez tehnologije: e-knjig, tablet, virtualnih prijateljev ... že dolgo smo se navadili na komunikacijo z računalnikom, ki ne more pozitivno vplivati na zdravje telesa.

Oftalmologi so izvedli študijo in ugotovili, da je v zadnjem času vse več Ukrajincev predmet tako imenovanega "računalniškega sindroma", ki vpliva na vid. Računalniški sindrom ogroža tiste ljudi, ki na računalniku porabijo več kot tri ure dnevno, to je več kot 50% prebivalstva naše države.

Prvi znaki, da vas je prizadel računalniški sindrom: rdečica oči, nenadne bolečine v očeh, glavobol v nosu, izgorevanje ali srbenje, občutek suhega očesa. Po teh znakih sledi takojšnje poslabšanje vida: če opazite, da ste postali slabši, da je težje osredotočiti svojo vizijo na majhne podrobnosti, pustite oči počivati. Če že nosite očala in opazite poslabšanje, se posvetujte s strokovnjakom, preden naročite druge leče.

Strokovnjaki so ugotovili razlog za poslabšanje vida, pojavljanje težav z očmi pri ljudeh, ki preživijo delovni dan za računalnikom. Dejstvo je, da je pred zaslonom v koncentriranem stanju (na primer med delom ali študijem) oseba utripa 10 do 12 krat manj v primerjavi s časom, ki ga ne porabi na računalniku. Zaradi tega se zunanja lupina očesa posuši in ni dovolj navlažena s slepimi žlezami. Več iznajdljivi ljudje rešijo situacijo z "umetnimi solzami", medtem ko drugi najprej trpijo zaradi neugodja, ki izhaja iz suhega stanja, in zato zaradi dejstva, da se vizija nepopravljivo zmanjšuje.

Drugi razlog, zaradi katerega se slabi vid, je prekomerna zakasnitev. Ko delamo na računalniku, so mišične mišice v konstantni napetosti, in tako osem ur. Posledično so mišice preobremenjene, nastanejo neprijetne bolečine in posledično ostane vidna ostrina.

Da bi preprečili računalniški sindrom, ki so ga znanstveniki označili kot bolezen, sledite več priporočilom:

• skrajšajte čas, ki ga porabite pred zaslonom. Če ste prisiljeni delati na računalniku, potem v prostem času poskusite poiskati še eno lekcijo.
• pravilno organizirajte delovno mesto: sledite dobro osvetlitvi, prilagodite svetlost zaslona, da se oči ne utrudijo. - se znebite prisotnosti bleščanja na monitorju: poskrbite, da se dnevna svetloba in svetilka iz svetilk ne dotaknejo zaslona.
• dobite posebna očala za delo z računalnikom. Kot je v redu, imajo zaščitni in proti bleščanju učinek.
• poskusite pustiti zaslon vsako uro vsaj pet do sedem minut. Sprostite oči, pojdite na okno, utripajte, naredite gimnastiko za oči. Ena izmed najlažjih vaj, ki bo pripomogla k obnovitvi vidne ostrine: iti v okno, večkrat pogledati od točke na okencu do najbolj oddaljene točke zunaj okna.