Slab spanec pri otroku lahko vodi v debelost

Strokovnjaki na kolidžu v Londonu so izvedli študijo o debelosti pri otrocih. Kot se je izkazalo, otroci, ki spijo manj kot njihovi kolegi, porabijo več kalorij, kar se lahko v prihodnosti pretvori v debelost in nekatere zdravstvene težave.

V prejšnjih študijah so znanstveniki lahko ugotovili razmerje med pretiranim apetitom in pomanjkanjem spanja pri starejših otrocih in odraslih. Nedavne raziskave na tem področju so pokazale, da obstaja enaka povezava pri majhnih otrocih. Med raziskavami so znanstveniki opozorili, da je otrok, star in pol leta, ki je imel manj kot 10 ur spanja na dan, porabil povprečno 100 kalorij več vrstnikov, ki so spali 13 ur ali več. Dnevni odmerek kalorij v tem primeru se je povečal za 10%.

Strokovnjaki menijo, da pomanjkanje spanja vodi do krvavitve hormonske disfunkcije, kar povzroča prekomeren apetit in opazi občutek sitosti. Poleg tega pomanjkanje spanja povzroča razdražljivost otrok, energijsko lačeno telo pa začne zahtevati hrano. Starši sami pogosto še poglabljajo situacijo in skušajo otroka pomiriti s piškotki ali zvitki.

Zdaj znanstveniki ne morejo natančno povedati, kaj to vzbuja, vendar predlagajo, da spanje vpliva na izgubo teže pri majhnih otrocih. Če je otrokov spanec kraten, lahko to povzroči spremembo hormonov, ki so odgovorni za apetit.

Po mnenju znanstvenikov so njihove raziskave omogočile razumevanje, zakaj je večji del otrok, ki jih moti spanje, bolj dovzetni za debelost kot njihovi vrstniki z običajnim dolgim spanjem.

Kljub temu, da na tem področju so znanstveniki imajo še vedno veliko dela, lahko starši se svetuje, naj bodo pozorne na spanje in prehranjevanje otroka, saj je odvisna od staršev, v kakšni količini in ko bo otrok jedel v zgodnjih letih svojega življenja.

Poleg tega so strokovnjaki v svojih nedavnih študijah ugotovili, da se nagnjenost k debelosti v odrasli dobi lahko določi tudi v otroštvu. 50% otrok, ki so imeli težave s prekomerno težo pri 13 letih, so imeli podobne težave tudi v mlajši starosti. Zdravniki verjamejo, da je debelost bolezen in je treba z njo še naprej delati že od zgodnjega otroštva: navajati se na pravilno prehrano, spoštovati režim, igrati šport.

V času njihovega raziskovanja so znanstveniki spremljali stanje več kot sedem tisoč otrok, od vrtca do 13 let. Na začetku študija je bila debelost pri 12% otrok, opazovana je prekomerna teža in 15%. Pri starosti 13 let so te stopnje podvojile. 50% prekomerne teže otrok v zgodnji dobi, v šoli so imele enake težave ali celo še poslabšale položaj. V starosti petih let, dodatnih 4 kg otroka povečajo verjetnost debelosti v prihodnosti. Po statističnih podatkih ima vsak otrok težave pri teži v vrtcu. V razredih 1-3 in adolescenci obstaja težnja po strmem pojavu dodatnih kilogramov.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]