Korenčkov sok v nosečnosti

Korenje izstopa med drugo zelenjavo zaradi velikega števila različnih vitaminov, mikroelementov, kislin, korenčkov sok pa po svojih koristnih lastnostih prekaša vse druge sveže stisnjene sokove.

Korenčkov sok velja za prvaka po vsebnosti hranil, združljivosti z drugimi izdelki in zdravilnih lastnostih. Skoraj vsi vedo, da korenje vsebuje več betakarotena kot druga zelenjava. Ta pigment se v telesu spremeni v vitamin A, ki je potreben za dober vid, krepitev skeletnega sistema, normalizacijo delovanja ščitnice in krepitev imunskega sistema. Zaradi vitamina A se izboljša tudi stanje kože, las in nohtov, telo pa se naravno očisti škodljivih snovi. Podoben učinek pa opazimo tudi po rednem uživanju korenčkovega soka.

Korenje je bogato tudi z aluminijem, kalcijem, natrijem, fosforjem, cinkom, železom, manganom, selenom, bakrom, vitamini in nikotinsko kislino.

Visoka vsebnost magnezija v korenju, če ga redno uživamo, pomaga zmanjšati raven "slabega" holesterola, krčev in krepi krvne žile.

Pitje korenčkovega soka pred obroki pomaga izboljšati apetit, prebavo, normalizirati delovanje prebavil, hematopoetskega sistema, očistiti kri in okrepiti živčni sistem.

Koristi korenja so odkrili že v zgodnjih dneh evropske civilizacije. V stari Grčiji je bil korenčkov sok odlično zdravilo za zaprtje ali telesno izčrpanost.

Strokovnjaki so ugotovili, da ima korenčkov sok protirakave in protivnetne učinke. Karoten je močan antioksidant, ki preprečuje uničenje celic in spodbuja naravno pomlajevanje telesa.

Poleg tega ima korenje antiseptičen in antibakterijski učinek na telo, njegov sok pa se že dolgo uporablja za zdravljenje ran in pikov žuželk.

Korenčkov sok pomaga pri zdravljenju bakterijskih okužb sečil in številnih kroničnih bolezni, uporablja se za preprečevanje neplodnosti - vitamin E, ki je del korenja, normalizira delovanje spolnih žlez in nadledvičnih žlez. Strokovnjaki so ugotovili, da lahko pomanjkanje vitamina E izzove rast rakavih tumorjev, korenčkov sok (bogat s tem vitaminom) pa pomaga telesu, da se upre razvoju rakavih procesov.

Korenčkov sok je še posebej potreben med nosečnostjo in dojenjem.

Ali je mogoče piti korenčkov sok med nosečnostjo?

Pitje korenčkovega soka med nosečnostjo ni le mogoče, ampak tudi potrebno. Je pravi vir mikroelementov, vitaminov in mineralov, ki so bistvenega pomena tako za bodočo mater kot za otroka v razvoju.

Korenčkov sok je bogat z vitaminom A, jodom, železom, kalcijem, kalijem itd. in ga lahko pijete v kateri koli fazi nosečnosti.

V prvem trimesečju takšna pijača pomaga ublažiti stanje toksikoze, saj sok izboljša apetit, normalizira prebavni sistem in uravnava delovanje črevesja. Poleg zmanjšanja neprijetnih simptomov toksikoze korenčkov sok pomaga izboljšati zdravje prebavil in naravno očistiti telo odpadkov in toksinov, kar je pomembno tudi za normalen potek nosečnosti.

Nosečnice pogosto trpijo zaradi zgage – tudi tukaj lahko pomaga korenčkov sok.

Izboljšanje prebavnega sistema in čiščenje telesa se takoj odraža na videzu, kar je za žensko vedno pomembno v vsaki situaciji.

Omeniti velja tudi pozitiven učinek korenčkovega soka na vid, živčni sistem in imunost.

Korenčkov sok je še posebej koristen za telo nosečnice v zadnjih fazah. Korenje pomaga povečati elastičnost kože in mišic, pitje soka pa bo pomagalo preprečiti pojav raztegnjene kože in raztrganin presredka med porodom.

Kozarec korenčkovega soka na dan v zadnjih tednih nosečnosti pomaga tudi pri preprečevanju različnih nalezljivih zapletov po porodu.

Za kar največji učinek pijte samo sveže pripravljene sokove, napitek pa popijte takoj (v 10–15 minutah po pripravi).

Rastlinske maščobe prav tako spodbujajo boljšo absorpcijo betakarotena, zato lahko soku pred pitjem dodate 1 čajno žličko olivnega ali rastlinskega olja.

Ne pozabite, da se s to pijačo ne smete preveč zanašati, saj lahko povzroči "pomarančno zlatenico" in druge neprijetne posledice. Poleg tega lahko povečana raven vitamina A v ženskem telesu izzove patologije pri razvoju ploda. Prav tako je kontraindicirano piti korenčkov sok v primeru vnetnih procesov v črevesju, razjed in debelosti.

[ 1 ]

Sok korenja in pese med nosečnostjo

Sok rdeče pese vsebuje tako koristne kot škodljive snovi.

Škodljive snovi se uničijo z izpostavljanjem zraku, zato je priporočljivo, da sok pred uporabo pustite stati vsaj 1,5 – 2 uri.

Najbolje je, da ga pustite v široko odprti posodi (lahko ga postavite v hladilnik).

Sok rdeče pese, tako kot korenčkov sok, je izjemno koristen za žensko telo med nosečnostjo. Izboljša črevesno gibljivost in pomaga pri obvladovanju zaprtja (pogostega neprijetnega spremljevalca nosečnosti). Poleg tega sok rdeče pese pomaga povečati hemoglobin, katerega nizka raven vodi do razvoja anemije (to stanje lahko povzroči odstop posteljice, prezgodnji porod, šibko porodno aktivnost, majhno količino materinega mleka, intrauterino smrt ploda, zakasnjen razvoj in okvare ploda).

Za povečanje hemoglobina je bolje piti mešanico sokov korenja in rdeče pese (100 ml rdeče pese na 200 ml korenja).

Sveže stisnjen korenčkov sok med nosečnostjo

Sokovi v pločevinkah ne ohranijo celotnega nabora hranil, ki jih vsebuje zelenjava ali sadje. Izdelki v pločevinkah, ki imajo rok trajanja več mesecev, pogosto vsebujejo sladkor, konzervanse in barvila, ki so škodljivi za zdravje ne le nosečnic, ampak vseh ljudi.

Pogosta težava med nosečnostjo je anemija. Pitje korenčkovega soka pomaga povečati hemoglobin in preprečiti številne patologije.

Korenčkov sok je treba med nosečnostjo piti previdno, da ne bi izzvali alergij in številnih drugih motenj. Priporočljivo je piti največ 1 kozarec na dan, bolje pa je, da sok pijete razredčen z vodo v razmerju 1/1. Za boljšo absorpcijo je pijačo najbolje piti 30-40 minut pred obroki.

Omeniti velja, da je sveže stisnjen korenčkov sok najbolj uporaben, zato ga morate popiti takoj po pripravi. Dejstvo je, da karoten na zraku hitro izgubi svoje koristne lastnosti, kar zmanjša koristi samega soka.

Sok vsebuje nekaj kisline, ki lahko vpliva na zobno sklenino, zato ga lahko pijete s slamico.

Če po pitju soka začnete občutiti glavobole, letargijo, slabost, porumenelost kože, morate takoj prenehati piti korenčkov sok vsaj 2 tedna, nato pa ga je pri pitju bolje razredčiti z veliko količino vode, na primer v razmerju 2/1.

Pomembno je tudi omeniti, da se visokokakovosten sveže stisnjen sok pridobiva iz zrelega sadja. Izbrati morate svetlo oranžno korenje s trdo in gladko površino, brez poškodb ali izrastkov.

Če morate narediti zalogo korenčkovega soka za več dni, je najbolje, da ga takoj nalijete v majhne stekleničke in po pripravi zamrznete.

Ta sok se popije takoj po odtajanju.

Korenčkov sok med nosečnostjo je zelo koristen za žensko telo in s tem za zdravje bodočega otroka. Korenje se dobro ujema z drugo zelenjavo in sadjem - zeleno, pomarančo, peso, jabolkom in drugim, zaradi česar je ta svež sok še bolj uporaben.

Žal pa obstajajo nekatera stanja, pri katerih je takšna pijača kontraindicirana, najprej ne smete piti korenčkovega soka, če imate gastritis z visoko stopnjo kislosti, razjede, sladkorno bolezen (zmerno in hudo), debelost, saj lahko poslabša bolezen.

Prednosti korenčkovega soka

Korenčkov sok pozitivno vpliva na celotno telo, krepi živčni sistem, povečuje imunsko obrambo. Prav tako normalizira delovanje vseh notranjih organov, izboljšuje stanje kože, nohtov, las in zob.

Če med nosečnostjo in dojenjem pijete korenčkov sok, se bo hranilna vrednost materinega mleka znatno povečala. Poleg tega se izboljšata apetit in vid, kosti pa postanejo močnejše. Omeniti velja tudi, da korenčkov sok pomaga zmanjšati toksični učinek antibiotikov na telo, zato ga je priporočljivo vključiti v prehrano med zdravljenjem.

Kot smo že omenili, ima korenčkov sok precej močan protitumorski učinek - visoka vsebnost vitamina E zavira rast atipičnih celic.

Korenčkov sok ima resnično edinstvene lastnosti – normalizira delovanje vseh organov in sistemov v telesu, obnavlja presnovo beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, čisti kri in odstranjuje toksine.