Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Balerina dieta ali dieta 3-3.
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Dogodek se bo kmalu začel in ostali so le še 3 dni čakanja, kako torej zapeti svojo najljubšo obleko? Za pomoč se obrnimo na trenutno dieto balerine ali, kot ji pravijo tudi, dieto 3-3-3.
Dnevna rutina: dieta balerine
Hitre diete ne dajejo dolgoročnega učinka, kaj šele jasnega rezultata, ampak le zavajajo z majhnim zmanjšanjem teže, nato pa jo z močnim povečanjem razburijo.
Natančno izračunajte, koliko časa vam je še ostalo do vašega dogodka, in začnite z dieto balerine 3 dni pred njim. Skuta z nizko vsebnostjo maščob in jajca - to je tisto, kar bi morali jesti, ko ste na dieti.
Za zajtrk in kosilo skuhajte in pojejte kuhano jajce, po treh urah pa morate pojesti 200 g skute. Nato po treh urah še 200 g skute z nizko vsebnostjo maščob. To metodo ponavljajte še dva dni, pri čemer ne pozabite, da morate piti zeleni čaj, brez sladkorja in vode.
[ 1 ]
Izguba teže brez fanatizma
Balerinina dieta se uporablja le v nujnih primerih in je ni vredno zlorabljati. Le če morate hitro in učinkovito zategniti mišice in izgubiti odvečno težo. Priporočljivo je, da to dieto uporabljate največ šestkrat na leto.
Dieta sploh ni preprosta, za nekatere je težka, a rezultat je osupljiv, 3 kg v treh dneh brez kakršnih koli tablet. Škoda le, da je učinek diete balerine kratkotrajen, če si dovolite sesti za obilno mizo in dobro pojesti, se vam lahko kilogrami, s katerimi ste se tako težko borili, spet vrnejo.
Lepota zahteva žrtvovanje, radikalno spremembo
Ne pričakujte, da vam bo dieta balerine pomagala za vedno shujšati in v treh dneh doseči popolno postavo. Če se po pojedini vrnete k svoji običajni prehrani, se bo vaša odvečna teža kmalu poznala.
Če pa omejite vnos sladkorja in prenehate jesti izdelke iz moke ter se nenehno držite lahke prehrane, boste z dieto balerine v prihodnosti zagotovo zadovoljne s svojo napeto postavo in dobro telesno kondicijo.