Prednosti in slabosti diete Dr. Dukana

Ocene Dukanove diete kažejo, da je hujšanje z njeno pomočjo zelo učinkovito. Mnogi ljudje, ki so že dosegli dokaj spodobno starost, pri kateri je zelo težko shujšati, so to zmogli. V tem gradivu vam bomo povedali o prednostih in slabostih diete dr. Dukana.

Prednosti diete dr. Dukana

1. Osnova Dukanove diete so izključno naravni izdelki. Ne vsebuje ali pa vsebuje minimalno količino začimb, zato je dieta za hujšanje priporočljiva za širok krog ljudi. Dukanova dieta, glede na ocene, pomaga pri dolgotrajni izgubi odvečne teže. Njena uporaba je učinkovita tudi za tiste, ki so že preizkusili veliko drugih diet za hujšanje in niso dosegli trajnega rezultata.
2. Tisti, ki shujšajo na Dukanovi dieti, hitro shujšajo že v prvem tednu. In rezultat je dolgotrajen.
3. Ena od stabilnih prednosti Dukan diete je, da ima nežen učinek na telo in da vsebuje malo prepovedanih izdelkov. To omogoča osebi, ki hujša, da se ne odpove svojim najljubšim jedem in brez težav uživa mesne izdelke.
4. Dukanova dieta ne pomeni strogih omejitev v prehrani. Čas za jedilnik lahko izberete po lastni presoji, kar je še en plus za udobno hujšanje.
5. Dukanova dieta ni zapletena, zato lahko svojo najljubšo hrano jeste tudi na pikniku. Ta prehranski sistem ne zahteva posebnih pogojev.
6. Dukanova dieta, če ni kontraindikacij s strani lečečega zdravnika, daje zelo stabilen in učinkovit rezultat - izgubo teže z ohranjanjem idealne teže za osebo.

Kaj še potrebuje nekdo, ki je že izračunal vse prednosti udobnega hujšanja in izboljšanega videza?

Slabosti Dukan diete

1. V prvih tednih Dukan diete lahko oseba občuti povečano utrujenost in celo šibkost. To je razloženo z dejstvom, da zaradi spremembe prehrane telo proizvaja obilo ketonskih teles, ki imajo lastnost, da zmanjšujejo ne le apetit, temveč tudi vitalnost.
2. Ker med Dukanovo dieto ni mogoče uživati vseh živil, oseba ne dobi nekaterih vitaminov. To lahko povzroči povečano zaspanost. Vendar sčasoma izgine.
3. Da bi se znebili šibkosti in zaspanosti, nutricionisti priporočajo nakup vitaminskega kompleksa na priporočilo zdravnika in jemanje celotnega tečaja. Praviloma traja 21 dni.
4. Tistim, ki ne marajo kuhati, morda Dukanova dieta ne bo všeč. Navsezadnje vključuje kašo in druge termično obdelane jedi. Na primer meso.
5. Ena od slabosti Dukan diete je, da jo je treba izvajati le po indikacijah. Ker lahko zavrnitev določenih izdelkov pri ljudeh s številnimi boleznimi povzroči težave s prebavili.
6. Za tiste, ki so alergični na določena živila, se je pomembno posvetovati z zdravnikom, preden začnejo z Dukanovo dieto. Morda vam te vrste diete sploh ne bo priporočil.

[ 1 ]