Dieta z ajdo: kaj je bistvo?

Ajdova dieta za hujšanje je najpreprostejša, najučinkovitejša in najvarnejša možnost diete. Gre za monodieto. To pomeni, da za hujšanje potrebujete le en izdelek - ajdo. In tudi željo po izgubi teže.

Kaj je bistvo ajdove diete?

Več dni ne jeste ničesar drugega kot ajdo, kuhano v vodi ali namočeno. Lahko tudi brez soli.

Kako kuhati ajdo?

Vzemite 250 g ajde (ali poln kozarec) in jo čez noč prelijte z vrelo vodo. Lahko jo tudi namočite v kefirju. Pokrijte jo s pokrovko, da se ajda napari. Zjutraj boste videli, da je ajda nabrekla in je pripravljena, da vam pomaga pri svetem cilju hujšanja.

Te porcije ne boste pojedli naenkrat. Zato jo pametno razdelite na 4 dele. En del uporabite zase, ostale tri pa skrijte v hladilnik.

Ajda brez soli, sladkorja in drugih začimb se bo zdela pusta, brez okusa in nasploh redka gnusoba. A takšna je cena dobre postave in zdravja.

Trajanje ajdove diete

7–8 dni

[ 1 ], [ 2 ]

Rezultat

Izguba teže od 3 do 8 kg v 7 dneh. Zahvaljujoč koristnim lastnostim ajde med ajdovo dieto izgubite odvečne kilograme, izboljšate stanje kože, las in nohtov ter očistite telo toksinov. Vendar pa zaradi ogljikovih hidratov v ajdi ne shujšate takoj, ampak postopoma.

Zakaj je ajdova dieta tako koristna?

Ajdova dieta vas bo zagotovo nasitila s snovmi, ki so koristne za telo. In sicer:

• Cink
• Kalij
• Železo
• Fosfor
• Kobalt
• Jod
• Baker
• Bor
• Cink
• Folna kislina
• Vitamini skupine B
• Vitamini skupine PP
• Flavonoidi
• Rutina

Zadnji dve snovi, ki so ju znanstveniki relativno nedavno odkrili v ajdovih zrnih, pomagata človeku v boju proti tako nevarnim boleznim, kot je rak. In tudi - pa naj se zdi nenavadno - zahvaljujoč ajdi se poveča aktivnost tekočin v telesu. Predvsem je odličen diuretik, zaradi katerega med ajdovo dieto telo zapusti veliko odvečne vlage, kar daje težo človeškemu telesu.

Želimo vam, da s pomočjo ajdove monodiete shujšate brez kakršnih koli težav. In naj vitka postava postane vaša nagrada v boju za lastno zdravje!

Slabosti ajdove monodiete

1. Morda boste lačni, zato lahko ajdo poplaknete s čisto vodo. Po možnosti 20 minut po zaužitju te kaše, da ne bi motili prebave.
2. Morda boste trpeli zaradi dejstva, da se vam bo izdelek zdel neizrazit in brez okusa. Da, občutek nelagodja je še ena slabost ajdove diete za hujšanje. Vendar pa za ta primer obstajajo ajdove diete z dodatki.
3. Lahko se boste počutili šibke in omotične, ker se bodo iz telesa sproščali toksini, kar vedno spremlja takšne težave.