Kaskadni post za hujšanje dan za dnem

Obstaja veliko metod posta, razvitih za terapevtske in preventivne namene, za odpravo odvečne teže. Večina jih je precej napornih in zahteva veliko volje za dosego uspeha. Kaskadni post je posebna vrsta posta, ki se od drugih razlikuje po svojem cikličnem poteku, pri katerem se dnevi posta izmenjujejo s hrano, obdobja posta pa so lahko različna, odvisno od tega, koliko lahko telo prenese brez nevarnosti za zdravje. Kaskadni post pridobiva vse večjo priljubljenost zaradi svojih učinkovitih in trajnostnih rezultatov.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikacije

Kaskadni post je priporočljiv za tiste, ki želijo ostati v dobri formi, dobiti zagon energije, optimizma in dobre volje. Najpogosteje se uporablja za hujšanje, obnovo presnove in kot obvezen element zdravega načina življenja.

[ 3 ], [ 4 ]

Splošne informacije kaskadni post

Koncept "kaskade" vključuje zamenjavo "lačnih" dni s "polnimi" dnevi. Ta metoda je najprej psihološko lažje prenašati, saj človek ve, da bo kmalu jedel, in med obdobjem hranjenja se ne loti takoj hrane. Faze posta se lahko razporedijo na različne načine: ne jejte ničesar, niti ne pijte ali postite na vodi. Njegovo bistvo je v tem, da blokirate vir energije od zunaj in preklopite na uporabo lastnih virov. Trajanje omejitev hrane je lahko različno. Uporabljajo se naslednje sheme kaskadnega suhega posta: vsak drugi dan - "lačen" dan se nadomesti z uživanjem rastlinske hrane; dva dni po dveh; tri dni po treh in tako naprej. Teden in pol pred začetkom postopka je priporočljivo izvesti pripravljalno obdobje, pri čemer se opusti težka hrana, sladkarije, polizdelki in preide na surovo zelenjavo in sadje.

Kaskadni post od 10 do 10

Ni vredno, da bi se sami metali v tako obupno dolga obdobja odsotnosti ne le hrane, ampak tudi vode, kot je kaskadni post 10 do 10. Običajno takšne seanse izvajajo bodisi guruji, ki te teorije ne le pridigajo, ampak se k njim tudi sami večkrat zatekajo, bodisi v bolnišnici zdravstvenega centra, sanatorija pod vodstvom zdravnikov, v družbi drugih takšnih ljudi.

Le specialist lahko objektivno oceni bolnikovo stanje in prepozna pripravljenost telesa na takšne teste. Zelo pomembno je, da si ustvarite moralno držo, da se skupaj z drugimi postečimi ljudmi vključite v kakšno motečo dejavnost in da opravite ustrezno obdobje priprave hrane, ki traja do 2 tedna. Prav tako boste morali rešiti težavo z blatom s klistirjem.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kaskadni post po Lavrovi

Razvitih je bilo veliko metod suhega postopnega odrekanja hrani, vključno s kaskadnim postom po Lavrovi. Njen sistem vključuje skrbno pripravo na postopek, vključno z nasičenjem telesa z vodo, zdravo hrano: sadjem, zelenjavo, kaljenimi zrni, stročnicami. Lahko jeste ribe, perutnino, morske alge, kašo, vendar so meso, sladkarije, alkohol, kava izključeni. Priporočljivo je začeti z enim dnem posta in enim dnem prehranjevanja. Poleg tega je pomembno upoštevati kombinacijo natančnega časa začetka in konca cikla. Takšen ritem se vzdržuje dovolj dolgo in šele nato, ko se telo navadi na občasno odsotnost hrane, lahko preidete na naslednjo stopnjo z daljšim trajanjem.

Najdaljše trajanje posta po Lavrovi je 5 dni. V tem obdobju ni prepovedano le piti vode, ampak si je celo umivati zobe, se umivati ali kopati – vsak stik z njo je prepovedan.

Kaskadni post po Malahovu

Malakhov popularizira terapevtski post, ki ga je preizkusil na sebi. Po njegovem mnenju pomaga pri odpravljanju različnih bolezni in doseganju duhovnega očiščenja. Med njegovimi metodami je kaskadna metoda. Njena posebnost je, da vnos hrane presega obdobja posta za 5-10 dni.

Po avtorjevih besedah se med zavračanjem hrane sprosti odvisnost od hrane, od petega dne naprej pa se pojavi jasnost zavesti, možganski center za lakoto se izklopi, človekovo stanje postane udobno. Telo preklopi na notranje rezerve: maščobe in glikogen, uporablja pa se tudi zunanje: sončna energija, zrak. V tem času se absorbirajo različni tumorji, sproži se proces čiščenja, toksini in žlindre iz tkiv vstopijo v kri in se izločijo skozi izločevalni sistem. Prebavni organi, ki ne sodelujejo pri predelavi hrane, počivajo in si opomorejo.

[ 8 ], [ 9 ]

Kaskadni post po Voitovichu

V sovjetskih časih je zdravnik, kandidat medicinskih znanosti Voitovich, razvil svoj sistem terapevtskega kaskadnega (delnega) posta in ga uporabljal za zdravljenje številnih bolezni: dihal - tuberkuloze, bronhialne astme, sarkoidoze; kardiovaskularnih patologij, onkologije, bolezni prebavil.

Kaskadno postenje po Voitovichu je sestavljeno iz 3 kaskad ali ciklov: prvi traja od 17 do 20 dni, drugi - 20-25, tretji - 10-20. Izmenjujejo se s prehrano, to obdobje je obnovitveno. Po prvi frakciji traja en mesec, drugi - do 2 meseca. Celoten potek postopka traja šest mesecev. Nato je priporočljivo, da se zatečete k preventivnemu postu po shemi: po 4, 6, 8 mesecih. Med njimi se lahko postite enkrat na teden ali 5 dni vsak mesec. Voitovich svojo metodo primerja s temeljito prenovo telesa: obnovi se imunogenetski aparat, oživi se mikrocirkulacija, okrepijo se organi in sistemi.

Kaskadni post zahteva obvezno pripravljalno fazo, ki je sestavljena iz čiščenja črevesja z odvajalom. Med postom so potrebni dnevni klistirji z 1,5 litra šibke raztopine kalijevega permanganata. To je primer kaskadnega posta na vodi. Metoda vključuje pitje velike količine vode (do 2 litra). Na ta način se po mnenju avtorja maščobe bolje razgradijo. Voda je lahko surova, prekuhana, destilirana, stopljena, z eno besedo, katera koli, razen gazirane ali sladke. Pred pitjem si usta sperite z zeliščnim poparkom, raztopino sode ali samo s hladno vodo. Za okrepitev terapevtskega učinka morate preživeti veliko časa na prostem, se dolgo sprehajati, se vsak dan tuširati ali kopati. Milo uporabljajte le enkrat na teden, najbolje je nositi naravna oblačila. Možne so tudi masaža, avtogeni trening, dihalne vaje, akupunktura.

[ 10 ], [ 11 ]

Izhod iz kaskadnega posta

Zelo pomemben vidik je izhod iz kaskadnega posta. Na primeru Voitovičeve metode se obdobje okrevanja začne s pitjem svežih sokov, po možnosti korenčkovega in jabolčnega, napol razredčenih z vodo. Od drugega dne lahko jeste tako surovo kot pečeno zelenjavo, pa tudi sadje in jagodičevje, malo po malo, vendar pogosto, vsaj 4-5-krat. Naslednji dan dodajte namočeno suho sadje, med. Nato lahko jeste kašo na vodi, začinjeno z rastlinskim oljem, oreščke in postopoma preklopite na 3-4 obroke na dan. Vsak nov dan se uvede dodatna sestavina: stročnice, kruh. In šele od šestega dne se vzpostavi triobročna dieta, jedilnik je blizu običajnemu, vendar z omejitvijo živalskih proizvodov (meso, mleko) in jajc.

Izhod iz kratkotrajnega kaskadnega posta, na primer po Lavrovi, vključuje pitje veliko hladne prekuhane vode, nato pa po 2 urah priporočamo mastne mlečne izdelke, razen jogurtov, in malo kasneje - nesoljeno piščančjo juho.

Koristi

Z zatekanjem k kaskadnemu postu si človek zastavi cilj, da telo očisti odpadkov in toksinov ter vzpostavi presnovne procese, tako da se vse prejete kalorije porabijo in se ne kopičijo v obliki maščobnih oblog. Njegova nedvomna korist je predvsem v učinkoviti in trajnostni izgubi teže, pridobitvi pozitivnega odnosa, dodatne energije in dobrega zdravja.

[ 12 ]

Kontraindikacije

Glede na trajanje postnih obdobij obstajajo kontraindikacije in tveganja, povezana s kaskadnim postom. Lavrova torej ne navaja specifičnih diagnoz, temveč poziva, naj prisluhnemo sebi, vodimo dnevnik svojega počutja in če običajno stanje šibkosti, omotice, glavobolov ne mine dlje časa, nato pa postopek prekinemo. Splošne kontraindikacije za daljše zavračanje hrane in vode od 24-36 ur vključujejo nizko človeško težo, bolezni jeter (ciroza, hepatitis), endokrine patologije, odpoved ledvic, nizek krvni tlak, neoplazme, aktivno tuberkulozo, holelitiazo. Metoda ni sprejemljiva tudi za nosečnice in doječe ženske, pa tudi po presaditvi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Zapleti po postopku

Glavna nevarnost kaskadnega posta je hormonsko neravnovesje. Med zavračanjem hrane pride do povečane proizvodnje kortikosteroidov - protivnetnih hormonov, kar vodi v motnjo hormonskega ravnovesja v telesu. Možni zapleti so povezani z okvaro endokrinega sistema. Zaradi neravnovesja kislinsko-baznega okolja, ki nastane pri nepravilni razgradnji maščob in sproščanju ketonskih teles, se lahko razvije ketoacidoza, ki je zaradi zastrupitve nevarna za telo. Prisotnost ishemične bolezni srca lahko povzroči smrtonosni srčni infarkt.

[ 16 ], [ 17 ]

Ocene in rezultati

Glede na ocene ljudi se je le nekaj ljudi zateklo k dolgotrajnemu postu, mnogi pa so sprejeli kratke sheme. Sprva opažajo določene psihološke težave, poslabšanje fizičnega stanja, a tisti, ki so se s tem spopadli, so zelo zadovoljni z rezultati: teža se je zmanjšala in stabilizirala, telo se je zdelo lažje, barva kože se je izboljšala, oči pa so se zasvetile.