Dieta s kefirjem - 3 učinkoviti načini hujšanja

Kefirjeva dieta je lahko zelo učinkovit način za hujšanje. Še posebej, če jo popestrite z drugimi izdelki. Na kefirjevem jedilniku vam bomo predstavili več hitrih in dobrih načinov za hujšanje.

[ 1 ]

Metoda hujšanja št. 1. Kefirjeva dieta - razbremenitev

Kefirjeva dieta za razbremenitev je zelo dobra za uporabo po razkošnih praznikih, velikih pojedinah s težko hrano. Po njej vaš želodec kar kliče po razbremenitvi. To mu boste dali. Že en dan kefirjeve diete vam bo omogočil, da učinkovito razbremenite telo in odstranite ostanke odvečne hrane iz telesa.

Lahkotni boste, lepi in brez maščobnih oblog, ki se bodo začele zelo učinkovito topiti.

Jedilnik za dieto z razbremenitvijo kefirja

Zajtrk

Kefir – 250 g

Opečen kruh – 1 kos

Popoldanska malica

Jabolka – 2 kosa

Kefir - 250 gramov

Sveže stisnjen sok – 250 gramov

Večerja

Solata iz sveže zelenjave

Vinaigrette - 200 g

Kislo zelje – do 150 g

Alternativa tem jedem je kuhana riba, 200 g

Popoldanska malica

Kefir – 200 g

Jabolka – 2 kosa

Večerja

Korenčkova enolončnica

Kruh (2 rezini popečen)

1 uro pred spanjem

Kefir ali mleko – 250 g

Ta dieta vam bo omogočila, da izgubite odvečne kilograme v samo enem dnevu – od 2 do 3 kilogramov. Te diete se lahko držite en teden. In potem lahko vaša teža zlahka izgine – minus 7-10 kilogramov.

Metoda za hujšanje št. 2. Kefirjeva dieta – črtasta

Ta dieta je lahko zelo učinkovita za hujšanje. Poleg tega je njeno trajanje mogoče neomejeno prilagajati in jo celo spremeniti v svoj prehranski sistem.

Rezultat črtaste kefirne diete je minus 2 kg v 2 dneh.

Jedilnik za dieto s kefirnimi črtami

• 1. dan – kefir z nizko vsebnostjo maščob (do 1 %)
• 2. dan – poljubna hrana po vašem okusu (porcije določite sami)
• 3. dan – spet kefir

In tako jejte toliko, kolikor se vam zdi potrebno.

Preden začnete s kefirno črtasto dieto, se posvetujte z zdravnikom in učinkovito shujšajte.

Mimogrede: kefir na kefirni dan lahko nadomestite z negazirano mineralno vodo. To bo telo zelo dobro razbremenilo.

Metoda za hujšanje št. 3. Kefirno-jabolčna dieta

Bistvo: jejte jabolka in pijte kefir izmenično. Le kefir naj bo brez maščob.

Trajanje diete: 9 dni

Rezultat diete: do 9 kilogramov

Jedilnik diete s kefirjem in jabolki

1., 2., 3. dan diete

Kefir čez dan v intervalih po 2 uri - 1,5 litra vsak dan

4., 5., 6. dan – jabolka ves dan (skupaj na dan – do 1,5 kg)

7., 8., 9. dan – kefir čez dan – 1,5 litra vsak dan

Še posebej v prvih treh dneh kefir-jabolčne diete se vam lahko vrti. Tako se telo čisti toksinov. Seveda se je pred uporabo diete pomembno posvetovati z nutricionistom, da se izognete neprijetnim posledicam.

Z nami shujšajte enostavno in z užitkom! Naj vam bo katera koli od teh kefirnih diet v korist.