Kefirska prehrana za 7, 8 in 9 dni

Kefirsko prehrano lahko vzdržujete tako dolgo, kot želite. Še posebej, če zamenjate kefir z drugimi izdelki. Ampak še vedno različni pogoji prehrane dajejo različne rezultate. Danes vam bomo povedali o kefirskih dietah, ki trajajo 7, 8 in 9 dni.

[1], [2]

Kefirska prehrana za 7 dni

Essence: kuhamo brez dodajanja sladkorja in soli. Jedemo samo zdravo hrano brez začimb, ne ocvrte in ne peppered. Diete je mogoče ponoviti približno enkrat na 3 mesece, saj je zelo raztovarjanje

Trajanje: 7 dni

Rezultat: 5-6 kg

1. Dan kefirske prehrane

Kefir - 1,5 litra, krompir v uniformah - 5 kosov

2. Dan kefirske prehrane

Kefir - 1,5 litra, kuhano piščančje meso - do 100 gramov

3. Dan kefirske prehrane

Kefir - 1,5 litra, mesno govedino ali telečje meso (kuhano) - do 100 gramov

4. Dan kefirske prehrane

Kefir - 1,5 litra, kuhane ribe, vendar nizko vsebnost maščob - do 100 g

5. Dan kefirske prehrane

Kefir - 1,5 litra, sveža zelenjava in sadje (razen grozdja in banan z visoko vsebnostjo kalorij)

6. Dan kefirske prehrane

Kefir - 1,5-2 litra in nič več

7. Dan kefirske prehrane

Vsak mineral brez plina

Odlično praznjenje za telo, tako da lahko v teh 7 dneh zlahka izgubite vsaj 5 kg.

Kefirska prehrana za 8 dni

Essence: to je prehrana, ki jo lahko vzdržuje samo zdrava oseba z močno voljo in enako močna želja po izgubi teže. V prehrani je veliko izdelkov omejeno, razen kefirja. Kefirsko prehrano je najbolje, če ne uporabljate, če imate resne bolezni.

Preden ga uporabite, se prepričajte, da obiščete nutricionist-gastroenterolog in se posvetujte z njim za skladnost z dieto.

Voda v tej prehrani pije, koliko si srce želi.

Trajanje: 8 dni

Rezultat: 5 do 10 kg minus

Jejte 3-4 krat na dan

Pozor: ne morete spremeniti vrstnega reda izdelkov! Sol in sladkor sta prepovedana.

1. Dan kefirske prehrane

Kefir - 0,5 litra

Kuhan krompir - 3-4 kosi

2. Dan kefirske prehrane

Kefir - 0,5 litra

Posušeno sadje - funt

3. Dan kefirske prehrane

Kefir - 0,5 litra

Curd - pol kilograma

4. Dan kefirske prehrane

Kefir - 0,5 litra

Kisla smetana - pol kilograma

5. Dan kefirske prehrane

Kefir - 0,5 litra

Piščančje kuhanega mesa - 300 g

6. Dan kefirske prehrane

Kefir - 0,5 litra

Sadje sveže (razen grozdja in banan) - do 2 kg

7. Dan kefirske prehrane

Kefir - do 3 litra

8. Dan kefirske prehrane

Mineralna voda brez plina in brez omejitev

Ta kefir prehrana je zelo dobra za raztovarjanje zdravo telo, čiščenje od toksinov. In naš glavni cilj je seveda izgubiti težo.

Kefirska prehrana 9 dni

Bistvo: prehrana je zelo omejena pri izdelkih, zato jo je težko vzdrževati. Potrebujete močno zdravje in veliko željo, da delate na sebi.

Poleg tega, preden nadaljujete s to precej ostro prehrano, je pomembno, da se posvetujete z diete ali gastroenterologom, ki vam bo zdravil, in če vam bo takšna tesna prehrana ustrezna. Ampak, če ste uspeli to strogo opazovati za vseh 9 dni, ste dobili nagrado: pomembno izgubo teže.

1., 2., 3. Dan prehrane na kefir

Koliko jogurta, vendar z vsebnostjo maščobe ni več kot 1%

Kuhani riž - 100 g (brez soli in drugih začimb)

4., 5. In 6. Dan prehrane na kefir

Koliko jogurta, vendar z vsebnostjo maščobe ni več kot 1%

Kuhana piščanec - do 100 g (tudi brez soli)

7., 8., 9. Dan prehrane na kefir

Koliko jogurta, vendar z vsebnostjo maščobe ni več kot 1%

Jabolka brez omejitev

Si lahko predstavljate, koliko lahko izgubite težo na takšni prehrani in kako bo vaše telo očiščeno? Želimo vam veliko sreče in navdih v tej težki zadevi.