Kefirjeva dieta za 7, 8 in 9 dni

Kefirjeve diete se lahko držimo poljubno število dni. Še posebej, če kefir izmenjujemo z drugimi izdelki. Vendar pa različna obdobja diete dajejo različne rezultate. Danes vam bomo povedali o kefirjevih dietah, ki trajajo 7, 8 in 9 dni.

[ 1 ], [ 2 ]

Kefirjeva dieta za 7 dni

Bistvo: kuhamo brez dodajanja sladkorja in soli. Jemo samo zdravo hrano brez začimb, ne ocvrto ali poprano. Dieto lahko ponovimo približno enkrat na 3 mesece, saj je zelo razbremenilna.

Trajanje: 7 dni

Rezultat: 5-6 kg

1. dan kefirne diete

Kefir – 1,5 litra, pečen krompir – 5 kosov

2. dan kefirne diete

Kefir – 1,5 litra, kuhano piščančje meso – do 100 g

3. dan kefirne diete

Kefir – 1,5 litra, govedina ali teletina (kuhana) – do 100 g

4. dan kefirne diete

Kefir – 1,5 litra, kuhana riba, vendar z nizko vsebnostjo maščob – do 100 g

5. dan kefirne diete

Kefir – 1,5 litra, sveža zelenjava in sadje (razen grozdja in banan z visoko vsebnostjo kalorij)

6. dan kefirne diete

Kefir – 1,5-2 litra in nič drugega

7. dan kefirne diete

Toliko mineralne vode, kolikor želite, brez plina

Odlična dekompresija za telo, tako da boste v teh 7 dneh zlahka izgubili vsaj 5 kg.

Kefirjeva dieta za 8 dni

Bistvo: to je dieta, ki se je lahko drži le zdrava oseba z močno voljo in enako močno željo po izgubi teže. Dieta omejuje številne izdelke razen kefirja. Kefirjeve diete je bolje ne uporabljati, če imate resne bolezni.

Pred uporabo se obvezno posvetujte z nutricionistom-gastroenterologom o upoštevanju diete.

Med to dieto pijte toliko vode, kot vam srce poželi.

Trajanje: 8 dni

Rezultat: 5 do 10 kg minus

Obroki – 3-4 krat na dan

Opozorilo: vrstnega reda izdelkov ni mogoče spremeniti! Sol in sladkor sta prepovedana.

1. dan kefirne diete

Kefir – 0,5 litra

Kuhan krompir – 3-4 kosi

2. dan kefirne diete

Kefir – 0,5 litra

Suho sadje - pol kilograma

3. dan kefirne diete

Kefir – 0,5 litra

Skuta - pol kilograma

4. dan kefirne diete

Kefir – 0,5 litra

Kisla smetana - pol kilograma

5. dan kefirne diete

Kefir – 0,5 litra

Kuhano piščančje meso – 300 g

6. dan kefirne diete

Kefir – 0,5 litra

Sveže sadje (razen grozdja in banan) – do 2 kilograma

7. dan kefirne diete

Kefir - do 3 litre

8. dan kefirne diete

Mineralna voda brez plina in brez omejitev

Ta kefirjeva dieta je zelo dobra za razbremenitev zdravega telesa in čiščenje toksinov. In naš glavni cilj je seveda izguba teže.

Kefirjeva dieta za 9 dni

Bistvo: dieta je zelo omejena v izdelkih, zato se je je precej težko držati. Potrebujete dobro zdravje in veliko željo po delu na sebi.

Poleg tega se je pred to precej strogo dieto pomembno posvetovati z dietetikom ali gastroenterologom, da ugotovite, ali je tako stroga dieta prava za vas. Če pa vam je uspelo dosledno upoštevati dieto vseh 9 dni, ste osvojili nagrado: znatno izgubo teže.

1., 2. in 3. dan kefirjeve diete

Kefirja, kolikor želite, vendar z vsebnostjo maščobe največ 1 %

Kuhan riž – 100 g (brez soli in drugih začimb)

4., 5. in 6. dan kefirjeve diete

Kefirja, kolikor želite, vendar z vsebnostjo maščobe največ 1 %

Kuhan piščanec – do 100 g (tudi brez soli)

7., 8. in 9. dan kefirjeve diete

Kefirja, kolikor želite, vendar z vsebnostjo maščobe največ 1 %

Jabolka brez omejitev

Si predstavljate, koliko kilogramov lahko izgubite na takšni dieti in kako se bo vaše telo očistilo? Želimo vam srečo in navdih pri tej težki nalogi.