Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Korenina ingverja za hujšanje
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ingverjeva korenina se zelo pogosto uporablja za hujšanje. Iz rastline pripravljajo čaje, poparke in decokcije. Ingver se uporablja tudi kot sestavina anticelulitnih mask in pilingov. Oglejmo si nekaj receptov iz ingverjeve korenine za hujšanje.
- Olupite ingverjevo korenino (100 g) in jo naribajte na drobnem ribežu. Ingver dajte v steklen litrski kozarec, dodajte limonin sok (50–70 ml) in žlico medu. Naše zdravilo za hujšanje prelijte z vrelo vodo in pustite stati eno uro. Pijte kozarec čez dan. Na dan lahko popijete največ dva litra pijače.
- Za hujšanje se ingver meša s česnom. Pekoč okus teh sestavin pospešuje presnovne in prebavne procese, kar spodbuja hujšanje. Za pripravo tega recepta boste potrebovali 150-200 g ingverjeve korenine, 3-4 stroke česna in dva litra vrele vode. Ingver in česen olupite ter narežite na tanke rezine. Sestavine dajte v kozarec ali ponev in prelijte z vrelo vodo. Pijača se namakuje, dokler se popolnoma ne ohladi, nato pa jo je treba precediti in čez dan piti pol kozarca.
- Kombinacija ingverja, mete in kardamoma je učinkovito zdravilo za hujšanje. Vzemite 100 g listov mete in jih zmeljete s 100 g ingverja. Sesekljanim sestavinam dodajte čajno žličko kardamoma in prelijte z vrelo vodo. Pustite stati 30–40 minut, precedite, poparku dodajte 1/3 skodelice limoninega soka in 1/2 skodelice pomarančnega soka. Napitek postavite v hladilnik, dokler se popolnoma ne ohladi.
[ 1 ]
Dieta z ingverjevo korenino
Ingverjeva dieta se uporablja za čiščenje telesa odpadnih snovi in toksinov, pa tudi za preprečevanje prekomerne telesne teže. Ingverjeva dieta pomaga znebiti se odvečnih kilogramov. Pri uporabi diete ne pričakujte neverjetnih rezultatov v kratkem času. Ker je dieta zasnovana za varno in učinkovito čiščenje telesa, obnovo prebavnega sistema in presnovnih procesov. Dieta ima kontraindikacije, ni priporočljiva za ljudi z boleznimi prebavil ali dvanajstnika. Dieta je prepovedana med nosečnostjo in dojenjem.
Dieta z ingverjevo korenino je sestavljena iz 60-dnevne kure. Kljub tako dolgotrajni izgubi teže vam bo ingver pomagal izgubiti 1-2 kilograma na teden, ne da bi tvegali, da bi jih spet pridobili. Posebnost diete je odsotnost jedilnika. Toda prehrana vključuje upoštevanje številnih pravil.
- Popolna zavrnitev mastne, sladke, prekajene, mokaste in slane hrane.
- Kalorična vrednost dnevne prehrane ne sme presegati 1600 kalorij. Takšna kalorična vrednost bo telesu zagotovila energijske potrebe, vendar se ne bo odlagala kot dodatni centimetri na pasu in bokih.
- Jedilnik hrane se oblikuje neodvisno. Prednost je treba dati izdelkom, ki imajo malo kalorij, vendar vsebujejo vitamine in minerale, koristne za telo.
- Med dieto je treba v prehrano vključiti morske sadeže in agrume, saj so bogati z beljakovinami in spodbujajo proces kurjenja maščob in hujšanja.
Drugo obvezno pravilo diete je redno uživanje nesladkanega ingverjevega čaja. Skodelico čaja je treba popiti na tešče, drugo skodelico eno uro po jedi in tako naprej čez dan in ves čas razstrupljevalne diete iz ingverjeve korenine.