Terapevtski enodnevni suh post: rezultati, kako pravilno izhajati

Slišal je alternativni izraz "lakota se zdravi", mnogi vidijo kot kruto šalo. Ali je mogoče pustiti telo brez hrane, ki vsebuje potrebne uporabne snovi? Izkazalo se je, da je to mogoče in celo potrebno. Res je, da to moraš storiti pametno. Enodnevni post na primer še nikomur ni pripeljal v grob, ampak koliko ljudi je pomagalo izboljšati svoje zdravje!

In to ni presenetljivo. Spomnimo se vsaj, kakšno utrujenost, duševno in fizično izčrpanost, ko ste delali skoraj leto brez počitnic. Ampak to je vreden mesecski počitek in dobiš novo močno energijo. Tudi naše telo potrebuje tudi počitek. In post je eden od načinov učinkovitega počitka.

Indikacije

Torej, post v razumnem okviru se lahko šteje za učinkovit zdravstveni postopek. Minimalno obdobje posta je 1 dan (24 ali 36 ur, če zavržete nočni in večerni čas, kot obdobja nizke telesne aktivnosti in počasnega metabolizma). Takšno lakoto se lahko varno opravi doma. Opažanja zdravnika, ko ni potrebna, samo predhodno posvetovanje o možnosti posta z določenimi diagnozami.

Enodnevni post je poenostavljena različica tradicionalne zavrnitve hrane za več kot 3 dni. Vendar pa je klasična postava primerna za ljudi, ki nimajo pomembnih zdravstvenih težav. Za terapevtske namene post na dan več kot 1 dan, kar velja za učinkovitejše čiščenje, poteka le pod nadzorom zdravnikov v bolnišnici.

Glede lakote tudi v medicinski terminologiji je poseben izraz "omejevanje kalorij" (RTD), ki označuje prostovoljni umik vnosa hrane za določen čas, ki se izvaja v medicinske in sanitarne namene. Kurativno dan in več dni posta udeležuje različnih zdravstvenih in spa, posamezni zdravniki, privrženci Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander zadevi Voroshilov in drugimi zdravniki uporabljajo posebno metodo lakote zdravljenja.

Dolgoročni post (od 3 do 40 dni) se izvaja pod strogim nadzorom zdravnika, ki se je udeležil. Dodelite ga strogo individualno ob upoštevanju obstoječe patologije, njegove resnosti, bolnikovega stanja, njegove starosti in nekaterih dodatnih dejavnikov.

Z enodnevnim postom je vse veliko lažje. Praktično nima kontraindikacij in se zato lahko uporablja za vse bolezni, vključno z gastrointestinalnimi. Pri nekaterih boleznih, prebavil, kot so želodca in dvanajstnika, pankreatitis, dysbiosis z bolečo drisko, kratkoročno zavračanje hrane ima vpliv na njegovo učinkovitost je primerljiva z uporabo drog.

Kljub temu se lahko kot glavne indikacije za zdravljenje posta štejejo naslednje patologije:

• arterijska hipertenzija 1 in 2 stopinj,
• vegeto-vaskularna distonija, ki teče skozi hipertonsko ali mešano vrsto,
• angina pektoris, IHD,
• obstruktivni bronhitis s kroničnim sevanjem,
• bronhialna astma,
• Prvi dve stopnji sarkoidoze pljuč s tvorbo benignih granuloma v telesu,
• kronični gastritis s povečano ali zmanjšano proizvodnjo klorovodikove kisline,
• kronični tok pankreatitisa, duodenitisa, holecistitisa,
• peptični ulkus želodca in dvanajsternika,
• diskinezija žolčnih kanalov,
• sindrom razdražljivega črevesa (IBS),
• vnetne bolezni mišičnoskeletnega sistema, ki jih spremljajo distrofične spremembe v tkivih,
• vnetje prirastkov, ki se zgodi s kršitvami nevroendokrinskega načrta,
• adenoma prostate,
• debelost,
• bolezni alergične narave, vključno z alergijo na hrano in drog,
• nevrotične motnje in depresije,
• shizofrenija v blagi obliki,
• imuniteta na zdravljenje odvisnosti od drog.

Obstaja določen krog zdravnikov, ki verjamejo, da s pomočjo kurativnega stradanja lahko celo prekinete tumorski proces z rakom.

Po proučitvi približnega seznama bolezni, v kateri bi po mnenju zdravnikov koristno izvajali raztovarjanje in dietno terapijo, postane jasno, da vse bolezni ne morejo biti dolgo lakše. Na primer, z gastritom z visoko kislostjo lahko taka posta povzroči številne neprijetne simptome. Medtem ko enodnevni post ni kontraindiciran tudi s to patologijo.

Poleg tega zdravniki menijo, da je to malo bolj koristno pri prehladu, ker bo tak postopek povečal imuniteto in se bo imunski sistem osredotočil na boj proti okužbam in virusom.

Morda ima bralec napačen vtis, da se enodnevni posti vadijo le v medicinske namene. Pravzaprav je takšna praksa koristna tudi za tiste, ki želijo očistiti in pomladiti svoje telo brez uporabe toge sheme in napitkov. Koristen post je za tiste, ki želijo prilagoditi svojo težo in jo ohraniti v normi.

Razumeti moramo, da izgubimo 5-10 kilogramov na mesec, tudi z tedenskim postom, verjetno ne bo uspelo. Tu so bolj primerni klasični sistemi lakote. Toda vsak dolg lačen potrebuje dolgotrajno pripravo, navsezadnje pa ni ničesar, kar dietetiki priporočajo, da se začenja postopoma umirati: prvič 1 dan na teden, nato 2 dni itd.

Priprava

Na prvi pogled se zdi, da sploh ni težko odreči hrane samo za en dan. Žal, vse, kar se prvič izvaja, ni tako gladko, kot bi si želeli. Z osebo, ki ni navdušena, se lahko počutite zlomljeno, in razmišljanje o nedostopni hrani ga bo razdražljivo in pokvarljivo. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo posebno pozornost pripravi na enodnevni post. Potem, ko se epizode stradanja postanejo redne, se bo telo navadilo, da bo brez hrane hranilo določeno število ur ali dni, in post na dan ne bo tako boleče.

Najprej, še preden se odločite za pomemben korak za začetek enodnevnega posta, morate preveriti pri svojem okrožju ali družinskem zdravniku in se posvetovati, kako koristno in varno bo ta praksa. Prav tako je potrebno razjasniti vprašanje, kako pogosto je mogoče preživeti raztovorjene dni in kakšen način postave, ki daje prednost: suhi ali na vodi, ker je to strogo individualna zadeva.

Veliko vlogo igra psihološki odnos. Vnaprej se moramo pripraviti na morebitne težave, prebrati preglede tistih, ki jih zanima "lačen" način zdravljenja in pomlajevanja telesa. Vsi so najprej doživeli nelagodje, lakoto, draženje. Ko ste se naučili odzivov o teh simptomih, lahko vnaprej veste, za kaj se pripravite.

Prvič, seveda bomo morali premagati sebe in naše slabosti, kar pomeni, da se moramo psihološko prilagoditi pozitivnemu rezultatu, da verujemo vase in notranje sile našega telesa, da ne bi propadli. Zaželjeno je, da se za teden začnete pripravljati na pomemben dogodek, tako da po obisku zdravnika nemudoma določimo datum prvega posta, po možnosti s podrobnostmi: začetni in končni čas.

Če je to prvi dan dne posta, je treba izbrati datum z največjo odgovornostjo. Ne priporočamo, da se enodnevni posti začnejo delovni dan. Prvič, zelo se bo težko upreti želji po prigrizku med kosilom ali pa za kosilo, ko se bodo žvečili s kolegi. Drugič, kolegi ne bodo brez dvoma spraševali, zakaj ne jedo in ne izražate vedno pozitivnega mnenja, kar lahko slabo vpliva na vašo odločenost, da stojijo do konca.

Obstaja še ena točka, ki govori proti postu na delovni dan. To se nanaša na tiste, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, ki zahtevajo velike odhodke energije in s tem tudi njeno dopolnitev. V takih razmerah je zelo težko odreči hrano. Lahka lahko povzroči omotico, motnjo pozornosti in učinkovitost.

Vse, kar je odločeno, je najboljši dan za prvi post. Toda tudi tu je majhen odtenek, ki zadeva tiste, ki živijo s sorodniki in prijatelji. Verjetno bodo opazili, presenečeni in morda zamerili zavrnitev jesti, zato se boste morali prilagoditi ne samo sebi, temveč tudi sorodnikom, prijateljem, sošolcem, s katerimi boste morda morali deliti eno sobo. Poskusiti jim moramo razložiti, kako koristno in varno enodnevno lakote, kakšen rezultat je mogoče doseči s svojo pomočjo, povejte, koliko vas zanima in potrebujete. Mimogrede, s prepričevanjem drugih, ste običajno močnejši v mnenju.

Zelo je dobro, če vas bodo vaši sorodniki podprli v takšnem koristnem podjetju. Pozitivna čustva na predvečer in med postom pomagajo, da jih prinese veliko lažje.

Če vadite enodnevno stradanje zaradi hujšanja, morate sami postaviti pravi cilj (na primer, da izgubite 2-3 kg v enem mesecu). V tem primeru so manjkajoče napake, ker oseba ve, kaj hoče, za kar si prizadeva.

Med tednom, ko jemljete hrano, morate razmišljati o bližnjem lakote. Poskusite postopno zmanjšati dele in poslušati vaše občutke. Za 1-2 dni pred začetkom stradanja je vredno pregledati vašo prehrano v korist rastlinskih živil, ki jih je lažje prebaviti v prebavnem traktu. Od mesnih izdelkov je danes priporočljivo zavrniti v celoti. Prehod iz lahkih rastlinskih živil na post, je veliko lažji kot pri težkem in maščobnem mesu.

Kaj drugega bi bilo treba zavreči, zato je alkohol in nikotin v cigareti, vznemirljiv apetit. V isto kategorijo izdelkov so začinjene jedi, sladke gazirane pijače, začimbe. Prednost je treba dati posodam, ki nimajo izrazitega okusa in ne vznemirjajo želje, da bi jedli vse skupaj s ploščo. Overeat na predvečer posta je zelo škodljiv.

No, načeloma smo enodnevni posti psihološko in fizično pripravljeni. Ostanek je še naprej vztrajati prinesel na zmagovalni konec in pravilno izhajati iz lakote.

[1]

Splošne informacije enodnevni post

Priprava na skladiščenje dni raztovarjanja, ki so po naravi enodnevni post, je pomemben korak v postopkih zdravljenja ter rehabilitacije in pomlajevanja. To je psihološko razpoloženje, čustveno in fizično pripravljanje, ki določa, ali lahko oseba preživi cel dan brez hrane ali se ob prvi priložnosti vrne v običajno življenje.

Pozitiven odnos bi bilo treba ohraniti ne samo na predvečer, temveč predvsem na dan posta. Da bi lakoto lažje prenašali, je bolje, da se nekaj časa zadržite proč od virov hrane. Medtem ko doma ob hladilniku, žep hrane, štedilnik, na katerega paro sveže dišečo jed, sladkarije in sladice in pechenyushkami ste verjetno, da traja dolgo. Svoje sorodnike lahko zaprosite, naj ne jedo v vaši prisotnosti, če to nekako ublaži usodo osebe, ki trpi lakoto.

Zelo bolj smiselno je najti zanimiv poklic zunaj doma za dan lakote, na primer v državi, v naravi, v garaži itd. Vključi domišljijo! Tako lahko uničite dve ptici z enim kamenjem: se ne dotikajte virov hrane in dišavnih vonjav ter se odvrnite od misli, da jeste. Če je oseba zaposlena z nekaj zanimivega (in vsakdo ima najljubši hobi), se misli o hrani pojavijo veliko manj pogosto.

Športno in fizično delo je tudi odlično odvračanje, vendar morate biti previdni tukaj. Prekomerne napetosti na ozadju pomanjkanja hranil lahko povzročijo hudo utrujenost, omotico, glavobole, kar bo pozitivno razpoloženje spremenilo v draženje in željo, da bi podjetje izginile s stradanjem. Lekcija mora dati pozitivna čustva, vendar ne sme biti dolgočasna.

Začenjamo postiti na ta način: od večera pred svetlobno večerjo, zjutraj pozabimo na hrano do večera. Rezultat je 36 ur posta.

Za začetnike se priporoča enodnevni post na vodi. Ta vrsta posta je razmeroma enostavno prenašati, ker želodec ne ostane prazen. Takoj, ko se pojavijo misli o hrani in lakoti, takoj pijete vodo. Količina vode, ki je pijana čez dan, ni omejena.

Ta vrsta posta se imenuje enodnevni post po Bregg. Paul Bregg je ameriški nutricionist, ki je razvil celoten sistem kurativnega lakote. Po njegovem sistemu je postenje na vodi lahko 7, 8, 9, 10 ali več dni. S prakso se lahko tak pospravi doma. Toda za začetek Bregga še vedno svetuje z enodnevnim razkladanjem.

Nekateri viri svetujejo na dan posta za izvajanje postopkov čiščenja s klistoskimi. Paul Bregg se nanaša na to priporočilo negativno, ob upoštevanju klicev kot neupravičene izgube energije telesa in oviro za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja debelega črevesa.

Ampak proti soli laksativ ameriški dietetik ne moti. Vendar pa ne priporoča nakupa farmacevtskih izdelkov, laksativ je mogoče storiti sam po sebi, z mešanjem 50 g soli (bolje je vzeti naravno sol "Barbara" iz Truskavcev) in pol litra vode. Na predvečer dan postiramo laksativo. Po jemanju odvajalnega sredstva ni priporočljivo ničesar, vendar lahko začnete pitje vode.

Pijemo vodo brez omejitev, raje uporabljamo prečiščeno ali destilirano vodo, ki bo odstranila presežne minerale iz telesa v obliki soli. Mineralna voda in druge pijače niso primerne za te namene.

Takega enodnevnega stradanja na vodi se lahko izvaja z gastritisom in razjedom v želodcu. V tem primeru pacient ne bo imel bolečih bolečin v trebuhu, ko bo prišlo do občutka lakote, vendar se lahko sluznica v želodcu opomore od dražilnih učinkov hrane. S povečano sekretorno funkcijo v želodcu bo voda razredčila njeno vsebino (v odsotnosti hrane je samo želodčni sok, ki vsebuje klorovodikovo kislino).

Natveuropatski zdravnik Marve Ohanyan rahlo pristopi k vprašanju terapevtskega lakote, ki aktivno izvaja metode 1, 7 in 21-dnevnega posta. Enodnevni stradaj v Marghah Ohanian je zavrnitev hrane v korist vode, zeliščnih decokcij in svežih sokov 36 ur. To je način dnevnega čiščenja telesa maščob, toksinov in toksinov.

Za razliko od Paul Bragg, MD Ohanyan pozitiven odnos do splakovanje, odvajala Priporoča se, da se dan pred postom dan (natanko 19 ur), in dan posta (hkrati). Kot odvajalo je prikazana fiziološka raztopina (50 g magnezitnih zrn na ¾ skodelice tople vode), ki jo je treba zmešati z mešanico limoninega soka in medu.

Po tem morate ležati na desni strani pol ure in postaviti steklenico za toplo vodo na jetra. Od 19.30 do 21.00 morate piti še 5 žlic. Solni laksativ in pojdite v posteljo.

Zjutraj naslednjega dne se začne z dvigom ob 7.00. Takoj morate narediti čistilni klistir z 2 litri vode in 1,5 žlici soli. Klistir se opravi trikrat, na kleh in počivajo na tleh z komolci v rokah.

Po temeljitem čiščenju črevesja lahko pijete zeliščne lupine in sokove. Juha priporočljivo Marv Ohanyan narejena na podlagi zbiranja zelišč (kamilica, žajbelj, ognjič, šentjanževko, dresnik, Planika, šipek, rman, timijan, koprive z dodatkom sladkega korena in baldrijana. Kot lahko vidite, trava ne po naključju izbrali, vsi imajo terapevtski učinek na telo.

Zelišča se mešajo v enakih delih. Za 2 litre vrele vode morate vzeti 4 žlice zbiranja, pustite, da vre in vztraja pol ure. Juha je lahko aromatizirana z medom in limoninim sokom.

Oganyanova metoda vključuje odvzem zeliščne kade vsako uro. Največji dnevni odmerek je 2 litra. Če se lakota ne sprosti, se juha nadomesti s sveže razredčenimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi v količini, ki ne presega 3 skodelic.

Začetek tešče zdravnika ponovno priporoča Ohanyan s postopki za enodnevne, postopno povečanje števila dni, 21. Postopki čiščenja pri bolnikih z peptičnega Priporočljivo je, ne zemlja, ricinusovo olje ali esence Senna.

Enodnevni lakote na vodi so nežni način preživljanja dni raztovarjanja, kar pomaga pri pripravi učinkovitejšega postopka - dnevnega posta s popolnim zavračanjem hrane in vode. Pri suhem enodnevnem postu priporočamo, da se vadijo šele po tem, ko se je telo naučilo, da prenaša lakoto, ko zavrača samo hrano, ne pa tudi vode. To pomeni, da se je njegova odvisnost od hrane nekoliko znižala.

Načeloma praktično ni nobene razlike med postopki in umikom iz njih. Suha postava se šteje za učinkovitejšo, saj omogoča popolno sprostitev prebavnega trakta.

Da se boji suhega posta in toliko hitreje na vodi ni potrebno. Znanstveniki so dokazali, da brez hrane z zadostno količino tekočine za pijačo lahko oseba obvladuje do 2 meseca, tako da je verjetno, da en dan posta ne bo bistveno vplival na vaše stanje in videz. Težje je narediti brez vode. Tukaj je napovednejša - od 2 do 10 dni, odvisno od temperature zraka in vlažnosti (čeprav so obstajali primeri preživetja in 20 dni).

Toda tudi če vzamemo minimalno, imamo v rezervi enega ali dva dni, zato lahko trpimo le en dan. In za ta organizem bomo rekli "hvala".

Mnogi ljudje mislijo, da bodo med suhim postom nenehno mučili grozna žeja. Pravzaprav vse ni tako zastrašujoče. Naše telo bo v odsotnosti zunanjih virov vode iskalo v notranjosti. In čudno, kot se sliši, bo našel vodo v maščobah. Dejstvo je, da se med cepitvijo maščob sprosti znatna količina vode, ki bo podpirala vitalne sile. Ob istem času strada žeje ni zdelo, vendar maščobe so razčlenjene med suho postu je zelo aktiven in privlačen, kot je za tiste, ki želijo izgubiti težo, debelih ljudi in tiste, katerih bolezen je povezana s prekomerno telesno težo.

Ne glede na to, katera vrsta posta je izbrana za zdravje organizma, je pomembno, da ne le pravilno pripravljamo in ne prekinjamo čez dan, temveč tudi varno zaključimo post. Verjetno ne bi smeli ponovno poudarjati, da mora biti prvi obrok po postu čim lažji in najmanjši del.

Izhod iz enodnevnega posta je bolje, da se zvečer izvaja po 18 urah. Ne pozabite, da je naš želodec spočiti in nekoliko zmanjšal, tako da ji preobremenitve takoj težke hrane v obliki mesa, rib, mastne hrane, olja, siri, oreški in semena niso vredno.

Najboljša možnost za večerjo je solata sveže zelenjave. Paul Bregg priporoča, da se v okviru lahke solate sprejmejo zelje in korenje. Za polnjenje vitamine solate ni potrebno maslo ali olje ali majoneza, limonin ali pomarančni sok.

Opisana solata ne vsebuje le veliko vitaminov in aminokislin, temveč tudi popolno čiščenje črevesja, kar pomeni, da se naša večerja lahko šteje za zadnjo stopnjo postopka čiščenja in zdravljenja.

Če se lakota približa odbijanju, lahko jedo majhen delež žita brez olja ali kuhanih (zamrznjenih) zelenjave s kosom kruha. V naslednjih 2 dneh v prehrani ne bi smeli biti sladkor, sol in hrana, ki povečujejo kislost telesa. Koristno bo kuhano, parjeno in parjeno zelenjavo in sadje, zelenjavo, fižolom, zelenim čajem, zeliščnimi dekoncentracijami.

Suh enodnevni post za kronične bolezni

Kaj je greh za skrivanje, mnogi od nas so že določeni starosti že nabrali težko prtljago kroničnih bolezni. Katere so kronične bolezni? To je stanje telesa, v katerem je na robu med boleznijo in zdravjem. Hkrati bolezen poskuša izkoristiti ugodnejše položaje, telo pa ga poskuša obvladati z vsemi močmi. Jasno je, da se na boj proti tej bolezni porabi veliko energije. Ko ni dovolj, se bolezen poslabša.

Jasno je, da sčasoma telo vse bolj oslabi in poskuša prihraniti energijo s funkcijami, ki porabljajo energijo in niso nujne. Prvič, spolna funkcija trpi, nato pa se zmanjša mišični ton, telo postane starejše prej.

Izkazalo se je, da mora biti zdravljenje kroničnih bolezni za obnovitev življenjske sile telesa, potem se lahko sam obvlada z boleznijo. Ja, toda, kaj povzroča razvoj kroničnih bolezni, ki pridobi moč od telesa in kako jih obnoviti?

Po mnenju zdravnikov na naturopatika se lahko eden od glavnih vzrokov večine kroničnih patologij varno šteje za endogeno zastrupitev. Ne gre za zastrupitev s hrano običajna, kemikalij ali strupov, temveč zastrupitve, ki je posledica tega, v gastrointestinalnem traktu in jetrih, ki izhaja v krvi do toksinov kopičijo v organizmu postopno kritičnih parametrov.

Vir toksinov je seveda gastrointestinalni trakt. Preobčutljivost in okvaro prebavnega sistema povzročata dejstvo, da se celo benigna hrana, ki se zadržuje v prebavnem traktu in razgradi, pretvori v strup (toksini).

Uničenje toksinov v zdravem telesu je obdelano z jetri, ledvice in črevesje pa pomagajo odstraniti vse nepotrebne in škodljive od telesa. Če pri delu teh organov in še posebej jeter pride do napake, se toksini sproščajo v kri in postopoma zastrupijo naše telo. In potem se sprašujemo, kje imamo kronične bolezni, če ni bilo akutnih bolezni.

Kot običajno, tam, kjer je tanek, tam razbije, toksini prizadenejo predvsem tiste organe, katerih varovalna funkcija je oslabljena, torej izvira kronični proces. In telo se trudi, da ga ustavi.

Toda kje dobiti te sile, če telo preprosto nima takšne priložnosti, da se ustavi in počiva. Da bi pomagali, pride enodnevni (in z zadostno prakso in večdnevnim) suhim postom. Konec koncev, da bi preprečili nadaljnje zastrupitev telesa, je potreben počitek predvsem v prebavnem traktu in jetrih. Pri suhem posta v prebavnem traktu ne začne nobene hrane ali vode in zato telo ne porabi energije na postopek za razklop, in stroške obnove zaščitnih in antitoxic funkcije prebavnega sistema in jeter.

Med jemanjem jeter tudi dobi možnost, da počiva in obnovi svoje celice, ker ni treba filtrirati krvi iz toksinov, ki prihajajo iz prebavnega trakta. Obstaja tudi splošna prenova telesa zaradi cepljenja maščob in proizvodnje "živih" vod, proizvedenih v telesu.

Trenutek prehoda celic v notranjo prehrano se imenuje kriza acidoze, v kateri je največja kislost opazovana v telesu. Gre za stresno situacijo, ki daje zagon samo-čiščenju telesa.

Pomanjkanje hrane in vode iz zunanjih virov, ki jih naturopati imenujejo "mrtvi", imajo trajno korist za telo, ker so bili vir ne samo koristnih, ampak tudi škodljivih snovi. Naše telo je kompleksen sistem, ki lahko samočistimo in ozdravimo. V času posta se lahko krv večkrat prečka v krogu in se čisti skoraj do idealnih parametrov. Imunski sistem v tem primeru ne potrebuje več energije za boj proti škodljivim snovem v krvi, kar pomeni, da lahko vse svoje sile vrne v boj proti kronični bolezni.

Odsotnost vnosa vode igra pomembno vlogo, saj izgorevanje maščobe vodi do uničenja toksinov. V celicah telesa v odsotnosti vode se sproži reakcija, ki vodi k zvišanju telesne temperature, kar pa zavira rast mikroorganizmov.

Tudi ti mikroorganizmi, ki lahko živijo brez kisika, je zelo težko preživeti prevoz vode. Ne voda aktivira imunski sistem, ki izvrže veliko število posebnih krvnih celic: limfocitov, makrofagov, dendritične celice, imunoglobulinov, ki aktivno iščejo in uničenje tujih mikroorganizmov.

Stres ne more zdržati in "svoje" šibke ali mutirane celice, ki se bodo tudi odstranile iz telesa. Ta trenutek je ključnega pomena za terapijo onkologije s pomočjo "lačnih" praks.

Jasno je, da ni vredno spoštovati velikega upanja na enodnevni post v primeru kroničnih bolezni. Celo en sam dolg lakota ne bo pomagal telesu, da se popolnoma očisti s tem, kar se je v njej nakopičilo že vrsto let. Zato zdravljenje kroničnih bolezni s pomočjo posta vključuje več programov zdravljenja, nato pa tudi letno preventivno.

Število dni suhega posta, pogostost ponovitve tečajev in trajanje zdravljenja se določita posamezno za vsakega bolnika. Včasih morate preživeti nekaj let, vendar bo to končna zmaga nad boleznijo in ne doseganje remisije, kot v primeru tradicionalnega zdravljenja.

[2]

Koristi

Ni smisla, da bi se sprijaznili z resnico, da dobivamo energijo iz hrane. Vendar pa se na neki točki naše telo začne utruditi in ne more več pravilno razpolagati s to energijo. Kratek dopust je dovolj in vse se vrne v normalno stanje.

To značilnost so naši predniki opazili v času Hippocratesa. Tako je stari grški filozof Socrates izrazil idejo, da je najboljša začimba za hrano lakota. Hipokrat je enodnevni post v praksi zdravil številne bolezni.

Zamisel o zdravljenju lakote v naših dneh ni izgubila pomembnosti. Natančneje, njen pomen je postal še višji. Onesnaževanje okolja, slaba prehrana, polna "kemije" in gensko spremenjenih organizmov, ni načina dan, zaradi česar hrana redno vstopa v telo in v večjem od potrebnih količin, stalnim stresom - to je tisto, s katerimi se soočajo vsak dan, ki ga v telesu. Ali je lahko v takšnih razmerah enostavno delati? Ne, ne, in v nekaterih organih ali sistemih bo prišlo do okvare.

Vse zgoraj, in predvsem nezdrave prehrane in prevlado v jedi različnih arom, konzervansov, ojačevalcev arome, začimbe in začimb dvomljive kakovosti na prvem mestu ima prebavne in endokrini sistem. Prekomerni stres vodi do utrujenosti teles, ki se ne spopadajo z njihovimi dolžnostmi, oslabijo in se zbolijo.

Posledično imamo akutni ali kronični gastritis, duodenitis, kolitis, holecistitis itd. Presnovne motnje povzročajo razvoj takih patologij kot debelost, diabetes, kardiovaskularne patologije, nepravilno delovanje nevromuskularnih in drugih sistemov. Oseba začne doživljati upad moči, glavobolov, težo v želodcu, nelagodje v sklepih. Njegov položaj se postopoma poslabša, čeprav na prvi pogled ni očitnih razlogov.

In celotna točka je, da telo potrebuje počitek, raztovarjanje, kar je mogoče storiti s pomočjo posta. Obenem pa damo priložnost, da se sprostimo in očistimo gastrointestinalni trakt. Delo v prebavnem sistemu se ne ustavi, vendar trajne zaloge maščobe, žlindre, toksinov, ki so odvisno od obdobja posta, delno ali popolnoma izločene iz telesa.

Izbirčni bralec lahko reče, da ima naše telo počitek vsak dan (ali bolje ponoči). Vendar pa je treba upoštevati, da se metabolni procesi nočno upočasnijo, zato ta počitek ne prispeva k čiščenju telesa. Toda ravno to je škodljivo kopičenje, ki mu preprečuje, da bi deloval s polno zmogljivostjo.

Če v času enodnevne ali daljše prehrane ne vstopi v telo, ima priložnost, da se ukvarja z nabranim presežkom, ki zavira njegovo delo. Jasno je, da v enem dnevu umakne vse, kar se je akumuliralo že več let. Ni verjetno, da bo to mogoče, če pa se taki dnevi sproščanja redno ponavljajo, se bo telo sčasoma vrnilo v normalno stanje in tudi:

• mnoge bolezni se bodo umaknile (to je dejstvo, ker sile, ki jih telo preživi čez dan, da preberejo hrano, ki prihaja v želodec, se lahko uspešno uporablja za boj proti boleznim),
• se bo splošno stanje izboljšalo,
• metabolizem je normaliziran,
• povečati imuniteto,
• začel bo proces aktivne prenove celic, kar bo spodbudilo pomladitev organizma,
• To spremeni odnos prehrano ljudi, saj mnogi od nas lahko dobro razmisli sam suženj trebuhu (jemo, ko je zadovoljen, jesti, ko žalostno, sedel za mizo, ko želite, da bi jedli in ko pride čas, da to storite, in odsotnost hrane nas hitro pripelje iz območja udobja).

S pomočjo rednega dnevnega posta se lahko naučite nadzorovati svoj apetit in težo, prilagoditi svojo prehrano, se znebiti škodljive odvisnosti, "izkoristiti" svoje težave.

Da, vsako stradanje, tudi z minimalnim obdobjem, predstavlja za telo določen stres. Vendar pa je tak majhen stres koristen, ker aktivira obrambo telesa, se vnetni procesi ustavijo, se prekine patološka delitev celic, kar opazimo v primeru onkoloških bolezni.

[3]

Možna tveganja

Za tiste, ki še niso odločeni preizkusiti enodnevnega lakote zaradi strahu pred lakotnostjo, se spomnimo, da brez hrane in vode, brez fizičnega napora, lahko oseba varno prenese 3 do 7 dni. Recimo takoj, medicina ne pozna primerov, tako da je bolnik umrl zaradi dnevnega posta. Toda primeri zdravljenja bolnikov, ki so opravili več ur zdravljenja z lakoto, veliko.

Enodnevni post je v dobesednem pomenu besede težko klicati, zlasti v primerih, ko ni prepovedano piti vodo. V pripravah na učinkovitejše postopke večdnevnega posta je treba obravnavati lakoto v 24-36 urah.

Za enodnevni izginotje v kolesarjenju ni potrebno, po tem, ko se ves organizem prilagodi in se odzove bolj zaresno. Kot preprečevanje razvoja različnih zdravstvenih patologij in postopka, ki v telesu in duhu daje vedro in lahkotnost, se lahko enodnevni posti že dolgo uporabljajo. Vendar pa se v tem primeru, če se navadite na vodo navzdol navadite na njej, zamenjajte s suhim lakote, ki bo gastrointestinalni traktu in celotnemu telesu omogočil ustrezen počitek in začeli postopke samozdravljenja.

Da bi pritegnili enodnevni postanek, ne bi postal velik stres za vas, se morate z vsemi pristojnostmi pristopiti k njegovi pripravi, razmišljati o zanimivih aktivnostih na »lačen« dan in, kar je najpomembneje, da se pravilno odpravite s stradanjem. Zahteva po postopnem umiku s postopkom posta ni naključna. Lova in tako predstavlja določen stres za telo, vendar je ta stres koristen.

Toda zaužitje hrane v velikih količinah po 24-urnem zavrnitvi jemanja negativnega načrta, predvsem pa za gastrointestinalni trakt. Prebavni trakt v odziv na težko hrano ali veliko število se lahko odzove z želodčno motnjo ali ustavi. V vsakem primeru gre za določeno neugodje in pomanjkanje koristi za telo.

Nekateri avtorji verjamejo, da praksa enodnevnega posta ne koristi le, ampak tudi škodi. Ali je mogoče poškodovati slabo učinkovitost enodnevnih starvanj v boju proti prekomerni teži ali povečanemu apetitu po izhodu iz posta, ki je po želji mogoče nadzorovati?

Da, če opravite poskusni dnevni poseg, lahko opazite opazno izgubo teže zaradi odstranitve vode in iztrebkov iz telesa. Pri vračanju v normalni način in moči se teža ponovno vzpostavi. Vendar ne govorimo o posameznih epizodah lakote, temveč o rednih praksah enkrat na teden. Morda boste želeli, da opravi preizkus z eno dan tešče 2-krat na teden, vendar pa praksa kaže, da je najbolj učinkovita pa je vendarle enkrat tedensko na tešče 1 dan na teden posta in za več kot 3 dni v prisotnosti dnevnih praks na tešče.

Kar se tiče povečanega apetita, se lahko tudi borite z njo, tako da odstranite različne skušnave iz območja dohajanja. Jasno je, da bo prvič težko vzdrževati dan brez hrane, nato pa še nekaj dni, da se omejite na hrano. Ampak, glede na ocene "izkušenih", je vedno težko prvih 2-3 krat, nato pa se telo navadijo na varčnost.

Torej, morate biti pripravljeni, da prvi dan posta ne bo precej gladek. Možni zapleti ali precej neprijetne simptome en dan posta so: glavobol, slabost, omotica, utrujenost in zaspanost, videz negativnih misli, razdražljivost. Ljudje z boleznimi želodca lahko povzroči lakote bolečine (Mimogrede, v več tešče 3-5 dni, ki jih izginejo, ne da bi poškodovali prebavni trakt). Ti simptomi, ki so posledice stresa, hitro prehajajo takoj, ko se vrnete na običajno prehrano.

Za tiste, ki težko prenašajo celo kratkoročno ločitev od hrane in zelo globoko čuti lakoto, da bi se izognili slabost in glavobol se lahko v prvih postopkih, 1-krat na dan, ne piti čisto vodo priporočljivo, in sladkan z medom ali acidulated z limoninim sokom. Te komponente ne morejo močno poškodovati zdravja telesa, saj imajo sami občuten čistilni učinek.

Jasno je, da bo potrebno veliko potrpljenja in vztrajnosti, da bi obvladali prakso enodnevnega in večdnevnega posta. Zato, če oseba ni prepričana o koristih takega podjetja in ne določa posebnih ciljev, ni smiselno začeti, ni verjetno, da se bo zadeva končala.

Mnenja in rezultati

Lač je neprijeten občutek, ki v skrajnem izrazu lahko potisne človeka, da izda svoja načela. Koliko jih je znano o takih primerih, ko je duhovno vztrajna oseba med vojno za kos kruha pripravljena ubiti ali izdati svojo lastno. Jasno je, da post v miru ne more povzročiti neprijetnih občutkov, še posebej, če oseba ni pripravljena na njih.

Takšna negativna čustva so vzrok negativnih ocen o enodnevnem postu. Jasno je, da je obravnavanje takšnih pregledov kritično. Za vse bolnike niso prijetni vsi postopki zdravljenja, vendar to ne postane razlog za njihovo zavrnitev in za post. Vsakdo sam odloči, ali je emu potreben za to alternativno zdravljenje ali pa naj bo prednostna praksa tradicionalne medicine.

Posebna točka so rezultati izgube teže z enodnevnim postom. Vzrok negativnih pregledov je kratkoročni rezultat. Ampak konec koncev, enodnevni post na noben način ne razglasi kot učinkovito sredstvo za boj proti prekomerni teži, zakaj bi ga bilo treba pretiravati. Govorimo o čiščenju telesa, sposobnosti za ponovno vzpostavitev moči in izboljšanju metabolizma. Dolgotrajni rezultati so potrebni - za pomoč pri večdnevnem postu, dihalne vaje za hujšanje, različne diete, delo v telovadnici.

In, seveda, v pregledih je nekaj strahu: ali bo lakota škodovala zdravju, ali bo povzročila poslabšanje bolezni, ali bo postala vir zastrupitve (zadeva suh post). Iz tega razloga večina tistih, ki se zanimajo za sistem tedenskega enodnevnega posta, raje vodo gladi, saj je to varnejše. Suho stradanje se prakticira predvsem za boj proti boleznim.

Pozdravlja veliko pozitivnih povratnih informacij in celo kaj. Nekateri ljudje v enem dnevu opazijo privlačen sijaj in rdečico na obrazu med enodnevnim postom, drugi pa poudarijo lahkotnost in zračnost, energijo po zapuščanju postopka.

Ljudje s humorjem se nanašajo na enodnevni post, kot priložnost za prihranek denarja pri nakupu hrane. Mogoče je smešno, a navsezadnje ima vsaka šala zrno resnice. Enodnevni post na dan je zelo cenovno dostopen način za čiščenje in izboljšanje telesa, ki zahteva samo potrpljenje in voljo, ne pa finančne naložbe.

Pripombe zdravnikov o enodnevnem postu so večinoma nejasne. Ne zanika uporabe trenutno lakote v nekaterih patologij prebavnega trakta (npr pankreatitis, želodčni ulkus, itd) in kardiovaskularnih (krvnega tlaka, srčne odpovedi, ishemičnih bolezni srca, miokardnega infarkta). Priporočamo kratko zavrnitev hrane in med zdravljenjem prehladov ali alergijskih bolezni. In vendar, v tem primeru, enodnevna tešče se uporabljajo kot pomožni element v kompleksni terapiji, in ne kot metodo zdravljenja.

Najpogosteje se v institucijah sanatorija in zdravilišča izvajajo metode na hitro, pod nadzorom izkušenega medicinskega osebja.

Z večjo stopnjo optimizma pogled na tešče za čiščenje in zdravljenje, Naturopatske zdravniki, ki menijo, da je telo sposobno soočiti s skoraj vsako bolezen, samo treba mu dati priložnost, da to stori, potisnite gumb na pomoč sile. In optimizem naturopat ne temelji na suhi teoriji, temveč na resničnih rezultatih.

Najbolj neverjetne rezultate so opazili v ginekologiji v primerih cističnih neoplazem, ki ženskam ne omogočajo, da bi občutili veselje materinstva. Zdravniki so v mnogih primerih vzrejeni, obupane ženske pa so se obrnile na netradicionalne metode. Mnogi od njih so postali mami zaradi prakse suhega posta.

In to ni presenetljivo, ker je vzrok nastanka cist obstoječ v telesu kroničnih bolezni. Če vzrok odstranite, se cista zmanjša in se pogosto popolnoma odpravi. Kurativno stradanje je pomagalo ženskemu telesu k boju proti kroničnim boleznim, izginotje ciste pa je bila programirana narava rezultata.

Po istem načelu je tudi boj proti neplodnosti, katere vzrok je v večini primerov ista kronična bolezen. Posebni rezultati so pozitivni v začetni fazi zdravljenja raka, BPH, prostatitis, bronhialne astme, arterioskleroza in hipertenzije, alergijskih bolezni, in celo načrt nevroloških patologij (bolečina v križu, migrene, hernija vretenc, itd). Mimogrede, mnogi bolniki, skupaj z energijo, so opazili tudi povečanje njihove spolne moči. In bolj aktivni v seksu niso bili le moški, ampak tudi ženske.

Jasno je, da je za doseganje pomembnih rezultatov pri zdravljenju zdravstvenih problemov potreben čas in prehod več kurativnih postov. Vsak tečaj traja 3 ali več dni, pri čemer vsak naslednji potek poteka s povečanjem števila dni lakote.

Takoj začeti zdravljenje s 3-dnevni potek neizkušeni osebi, je zelo težko, zato Naturopaths priporočamo, da pripravi svoje telo za odgovorno korak v boju proti tej bolezni, po vadil na enodnevnem postu. Samo z učenjem, da prenese lakote trdno, gladko (lahko tudi najmanjši zalogaj hrane zmanjša celoten postopek, da "ne", ker zaradi svojega acidotična krize, ki je začetek zdravljenja, ne sme priti), ne negativnost more pridobiti oprijemljive rezultate in nekaj primerov trdo delo na sebi in popolno zdravljenje.