Vitamini in njihove lastnosti

Vitamini so snovi, ki so biološko aktivne, zato se aktivirajo številni procesi v človeškem telesu. Zahvaljujoč vitamini postanemo bolj veseli, dobili vitalnost in moč. Več podrobnosti o lastnostih vitaminov.

Zakaj potrebujem vitamine?

Vitamini imajo drugačno kemično sestavo, vendar imajo en učinek - pomaga pri asimilaciji uporabnih snovi iz izdelkov in dodatkov. Vitamini pomagajo tudi obnavljati celice telesa in se množiti.

Vsi vitamini imajo lastnost za povečanje imunosti, zmanjšanje ravni slabega holesterola, aktiviranje in obogatitev krvne sestave. Vitamini se aktivno borijo proti staranju, ohranjajo človeško telo v normalnem stanju in okrepijo procese regeneracije tkiva.

Kaj je znano iz zgodovine vitaminov

Vitamini so bili odkriti ne tako dolgo nazaj - konec 19. Stoletja. Od takrat so odkrili skoraj tri desetine vitaminov. Skoraj vsi so potrebni za telo v boju proti različnim boleznim srca in ožilja, dihal, bolezni jeter, vitamini so zelo potrebne za ljudi izčrpana zaprtje, kolitis, driska. Nosečih vitaminov so potrebni kot kdorkoli. Potrebujejo jih bolj in bolj vsak dan nosečnosti.

Ko ima oseba prehlad ali gripo, potrebuje veliko askorbinske kisline, to je vitamina C. In še bolj zapleten proces, težje na človekovo stanje vpliva pomanjkanje vitamina C.

Kaj je nevarno je pomanjkanje vitaminov

Če v telesu manjkajo vitamini, se metabolizem upočasni, ima oseba šibkost, hudo utrujenost, glavobole, lahko se motijo funkcije notranjih organov. Trpi tudi živčni sistem, s tem pa oslabi tudi imunski sistem.

Če telesu primanjkuje vitamina D, lahko otroci trpijo zaradi rahitisa, ker v kosteh ni dovolj limete, ne morejo se močnejše in upogniti. Oblika telesa iz tega tudi spreminja obliko, lahko ima otrok preveč tanke in tanke roke in noge, šibki, ne morejo opravljati svojih nalog.

Ampak, če je vitamin D pretiran, ima tudi negativen učinek na telo. Potem kalcij, ki je del kostnega tkiva, prehaja iz njega v druge organe in odvrača koristne snovi iz srca, ledvic, črevesja in jeter. Iz tega so kršene funkcije notranjih organov, ne delujejo dobro, in oseba se zelo slabo počuti.

Kombinacije vitaminov

Ko oseba uživa naravne vitamine iz zelenjave in sadja, je njihova slabost, da jih morda manjkajo. Pri naravnih izdelkih je težko izračunati količino in kombinacijo uporabljenih vitaminov. Toda v farmacevtskih kompleksih so odmerki in razmerja vitaminov izračunani in celo napisani na etiketi.

Toda plus naravnih vitaminov je, da so dobro absorbirani, veliko boljši od farmacevtskih izdelkov. Nenaravni vitamini, ki jih telo lahko zaznajo kot tuje sestavine, se odzivajo na njih z alergijo ali preprosto slabo prebavijo. Zato je prevelik odmerek farmacevtskih izdelkov lahko nevarni in prevelik odmerek običajnih izdelkov skoraj nima negativnih posledic za telo.

Za primerjavo: telo lahko reagira na askorbinsko kislino v kapsulah z alergijo, toda na bokih v infuziji - izboljšanje vseh funkcij. Čeprav v obeh, pa tudi v drugem viru vsebuje askorbinsko kislino.

[1], [2],

Lastnosti vitaminov

Vitamin C - askorbinska kislina - aktivno sodeluje pri nastajanju beljakovin - gradbenega materiala za naše celice. Brez askorbične funkcije možganov se poslabša. Brez askorbinske kisline se kolagenska vlakna ne bodo oblikovala, kar daje elastičnost in fleksibilnost mišicam, vezem in tetivom. Kolagen je del 40% vseh beljakovinskih povezav telesa.

Vitamini B12 in nikotinska kislina so bistveni za krepitev živčnega sistema. Če manjkajo, oseba začne z iskanjem nikotinske kisline v cigaretah in ne more prenehati s kajenjem. Vitamin B12 spodbuja sintezo krvnih celic v kostnem mozgu. Ta vitamin se kopiči v jet zaradi druge snovi - vitamina B2.

Kadar ima oseba okvarjeno delovanje jeter, funkcije žolčnika, vitamini K, A, B6, C (folna kislina), B12 so izjemno potrebni za zdravje teh organov. Ko pomanjkanje vitamina A spremeni svojo strukturo in deformira sluznice organov, zlasti žolčnika. To povečuje tveganje za nastanek kamnov v jetrih, ledvicah in žolčniku.

Obravnajte endokrinologa za analizo vašega stanja in določitev pravilnih odmerkov in razmerij vitaminov. Najboljši od vseh farmacevtskih izdelkov niso posamezni vitamini, ampak njihovi kompleksi.