Strokovnjaki pravijo, da bi morali pari, ki načrtujejo starševstvo, imeti redne spolne odnose pred spočetjem, da bi okrepili imunski sistem bodoče matere, za katere telo je nosečnost resen preizkus.
Če pravilno uravnotežite svojo prehrano in izberete pravo hrano za svoje možgane, lahko ohranite bister um in dober spomin do pozne starosti. ILive priporoča, da v svojo prehrano vključite 10 živil, ki vam bodo pomagala ohraniti bister um in močan spomin.
Vitamin E pomaga zaščititi telo pred srčnimi boleznimi, rakom in starostnimi okvarami oči (makularna degeneracija). Priporočeni dnevni odmerek vitamina E je 20 mg. Ilive predstavlja izdelke, ki vsebujejo največjo količino tega vitamina.
