Ugotovljeno je bilo, da bo izdelek izboljšal metabolizem
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Spomladi se mnogi spominjajo, da je čas, da se znebimo prekomerne teže in spremljamo vaše zdravje. Začnite izterjavo telesa in izgubite težo z izboljšanjem metabolizma. Presnova (ali metabolizem) je niz kemičnih procesov in reakcij, ki življenju in razvoju omogočajo živemu organizmu. Problem prekomerne teže je najpogosteje povezan s počasnim presnovo, zato strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ne upoštevajo le količine, temveč tudi kakovost hrane za več izdelkov, ki bodo pripomogli, da se metabolizem vrne v normalno stanje.
Med svežimi sadji in zelenjavo, ki lahko pomagajo "prilagoditi" metabolizmu, hranilci razlikujejo avokado - sadno rastlino, ki raste v tropskih in subtropskih širinah. Kljub vsebnosti maščobe v plodu se avokado šteje za zelo uporaben proizvod, ki lahko normalizira metabolične procese v telesu. Opazovanja strokovnjakov dokazujejo, da lahko vsakodnevna uporaba svežega avokada pospeši presnovo, kar bo prispevalo k poznejši izgubi teže.
Delavci raziskovalnega podjetja Nutrition Impact zagotavljajo, da lahko snovi, ki jih vsebujejo plodovi avokada, popravijo metabolizem osebe. Takšne informacije so strokovnjaki prejeli po analizi spremljanja prehrane več kot 17.000 ljudi. Predstavniki podjetja so analizirali prehranjevalni sistem mnogih ljudi in ugotovili, da so ljubitelji avokada kot celote bolj zdravi. 7 let so specialisti spremljali prehrano 17.000 ljudi.
Preberite tudi: Named 6 načinov za pospešitev presnove
Strokovnjaki menijo, da je avokado, ki podpira procese telesa, ki lahko rahlo "razpršijo" presnovo in pomagajo zmanjšati tveganje metaboličnega sindroma.
Metabolični sindrom je kompleks metabolnih motenj ter hormonske in klinične motnje telesa, ki lahko povzročijo hude bolezni srca in ožilja. V središču sindroma je absolutna imuniteta insulina (hormon, ki je odgovoren za absorpcijo glukoze).
Sodobne študije metabolnega sindroma kažejo, da se najpogosteje pojavlja pri moških. Pri ženskah se pojavnost sindroma poveča med pojavom menopavze. Razvoj tega sindroma prispeva k debelosti, pomanjkanju telesne aktivnosti, preveč visokokalorični prehrani in neaktivnosti.
Med celotnim številom udeležencev v študiji se je izkazalo, da je le 2-3% oboževalcev avokada in to sadje skoraj vsak dan porabilo. Statistični podatki so pokazali, da so bili ti ljudje najbolj zdravi, aktivni in niso imeli nobenih predpogojev za nastanek metaboličnega sindroma. Njihov živilski sistem se lahko šteje za najbolj zdrav in varen: veliko svežega sadja, zelišč in zelenjave, kisli mlečni izdelki, morske ribe in najmanj hitrih ogljikovih hidratov.
Avokadovo sadje vsebuje veliko maščobnih kislin, ki uravnavajo vsebnost holesterola v krvi in zagotavljajo zdravo, elastično kožo. Tudi v celuloze avokada vsebuje vitamin E, ki po mnenju nekaterih strokovnjakov preprečuje staranje in celo upira aterosklerozo. Glutation in kalij pozitivno vplivata na žilni status in krvni obtok.
[