Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Diet Protasova: značilnosti in kontraindikacije
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
[Značilnosti prehrane Protasova
Najprej izgubite težo ne zelo hitro. Toda od 4. In 5. Tedna se teža precej dobro stopi.
V prehrani Protasova, količina hrane, ki jo absorbira, ni omejena, kar je zelo psihološko prikladno.
Prehrana Protasova predlaga zavrnitev hrane in živil, ki imajo visok glikemični indeks. Sladke jedi med prehrano Protasova človeka k vsem. Zaradi tega je delo gastrointestinalnega trakta normalizirano, trebušna slinavka začne delovati bolje.
Med prehrambenim procesom Protasov človeka v številčnosti absorbira mleko in proizvode iz kislega mleka (idealna prehrana za tiste, ki jih obožujejo in zelo neprijetno - za tiste, ki sovražijo vse mlečne izdelke). Tako med prehrano Protasova človek nasiči svoje telo s koristnimi snovmi: kalcijem, beljakovinami, laktozo.
To je zelo dobro za športnike, ki vodijo aktiven življenjski slog, saj se mišična masa hitreje razvija, presežek maščob pa izgine. Kot rezultat - odlična številka in dobro razpoloženje.
Res je, da dieta Protasova vključuje zavračanje maščobnih živil, zlasti v prvih 2-3 tednih. To seveda ne ustreza vsem.
Kontraindikacije proti prehrani Protasova
Ljudje, ki imajo:
- bolezni gastrointestinalnega trakta, še posebej zgornjega dela
- gastritis
- razjede (dvanajsternik, želodec)
- duodenitis
- imperij
Bi morali biti previdni glede menija med prehrano. Svetujemo vam, da jejte čim več surov zelenjave, vendar nujno v kombinaciji s proizvodi, ki vsebujejo škrob. Ima lastnost zaščite notranjih organov iz najmanjših kosov in živilskih vlaken, ki so slabo prebavljeni. To pomeni, da hrana s škrobom (samo naravna in ne trgovina) varuje notranje organe.
Druga možnost - z zgoraj naštetimi boleznimi, med prehrano, Protasov lahko povzroči poslabšanje in boleče napade kot posledico. Zato se morate pred nadaljevanjem s tem prehranskim sistemom posvetovati z zdravnikom, dietitom ali gastroenterologom. Morda ga bo treba v celoti zapustiti.
Za tiste, ki imajo radi dieto Protasova, želimo hitro in kakovostno hujšanje ter zdravo telo!